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Deepak Chopra y David Simon, dos de los más reconocidos médicos pensadores de nuestro tiempo, desvelan en este libro los secretos para renovarse y revertir los efectos del envejecimiento. Un maravilloso viaje a través del milagro del rejuvenecimiento. Este libro nos brinda todas las herramientas necesarias para revertir nuestra edad biológica a través de diez pasos, explicados de forma clara y sencilla, que nos permitirán mantener la mente joven,cultivar la flexibilidad, reavivar la energía sexual, fortalecer nuestro sistema inmunológico y cambiar nuestras percepciones. Deja a un lado el escepticismo y observa los efectos rejuvenecedores de este milagroso programa.
Nadie ignora hoy que, en las sociedades de mayor desarrollo, aumenta de manera imparable el numero de personas que alcanzan edades muy avanzadas, un fenomeno demografico que dara lugar a cambios profundos en un futuro proximo. Pero todo biologo sabe que, tras el tema del envejecimiento y la muerte, subyacen preguntas primordiales en torno a la vida. Por que envejecemos? Responde a algun fin o sentido? Es un destino inevitable al que esta condenado todo ser vivo? Como se produce? Puede ayudar la ciencia a frenar el envejecimiento, a delimitar cuales son los secretos de una vida longeva y sana, en definitiva a ponerle fin? Por que viven mas tiempo las mujeres que los hombres? En El fin del envejecimiento, Tom Kirkwood, desarrolla la tesis de que, si la muerte es inevitable, no lo es el envejecimiento. Tras explicar el proceso de desgaste en organos y celulas, niega que exista un B+gen de la muerteB; encargado de regular el crecimiento de la poblacion. Las enfermedades asociadas a la edad avanzada ayudan a entender ese deterioro como una acumulacion de errores metabolicos que afectan al B+soma perecederoB; , pero la nutricion y la terapia genica permiten en cambio considerar la posibilidad de que los seres humanos vivan mucho mas tiempo sin que les afecte la vejez.
Estudios cientificos han demostrado que el sistema inmunologico es el factor que mas influye en el proceso de envejecimiento del cuerpo humano. Estas investigaciones han observado que la practica de las tecnicas de meditacion acompanada de una adecuada alimentacion, ayuda a ralentizar el proceso de envejecimiento. Este libro recoge un plan detallado con el cual descubrira: como utilizar la auto hipnosis para parecer mas joven; claves nutricionales para detener el proceso de envejecimiento de la piel.
¿Y si envejecer fuera una enfermedad y fuese tratable como tal? Un aclamado científico de la facultad de Medicina de Harvard y una de las personas más influyentes según la revista Time. Que envejecer es inevitable es una verdad aparentemente innegable. pero, ¿qué pasaría si todo lo que se nos ha dicho hasta ahora sobre el envejecimiento resultase incierto?, ¿qué sucedería si pudiéramos elegir nuestra esperanza de vida? En este libro innovador y asombroso, el Dr. David Sinclair, autoridad mundial y líder en genética y longevidad, revela una nueva y audaz teoría. Como él explica, el envejecimiento es una enfermedad y es una enfermedad tratable. Experimentos recientes en la reprogramación genética sugieren que, en un futuro cercano, no solo podremos sentirnos más jóvenes, sino serlo. Mediante estas páginas, el Dr. Sinclair nos invita al proceso de descubrimiento científico y revela algunas tecnologías emergentes y algunos cambios simples en el estilo de vida que nos ayudarán a sentirnos más jóvenes y a estar más saludables por más tiempo como el ayuno intermitente, la exposición al frío, hacer ejercicio con la intensidad adecuada y comer menos carne. Alarga tu esperanza de vida cambiará para siempre nuestra idea sobre por qué envejecemos y qué podemos hacer al respecto. ENGLISH DESCRIPTION A paradigm-shifting book from an acclaimed Harvard Medical School scientist and one of Time's most influential people. It's a seemingly undeniable truth that aging is inevitable. But what if everything we've been taught to believe about aging is wrong? What if we could choose our lifespan? In this groundbreaking book, Dr. David Sinclair, leading world authority on genetics and longevity, reveals a bold new theory for why we age. As he writes: "Aging is a disease, and that disease is treatable." This eye-opening and provocative work takes us to the frontlines of research that is pushing the boundaries on our perceived scientific limitations, revealing incredible breakthroughs-many from Dr. David Sinclair's own lab at Harvard-that demonstrate how we can slow down, or even reverse, aging. The key is activating newly discovered vitality genes, the descendants of an ancient genetic survival circuit that is both the cause of aging and the key to reversing it. Recent experiments in genetic reprogramming suggest that in the near future we may not just be able to feel younger, but actually become younger. Through a page-turning narrative, Dr. Sinclair invites you into the process of scientific discovery and reveals the emerging technologies and simple lifestyle changes-such as intermittent fasting, cold exposure, exercising with the right intensity, and eating less meat-that have been shown to help us live younger and healthier for longer. At once a roadmap for taking charge of our own health destiny and a bold new vision for the future of humankind, Lifespan will forever change the way we think about why we age and what we can do about it.
50 años y más: vivir la nueva longevidad Muchas veces leemos que podríamos vivir hasta cien años y más también. Incluso ya hay quienes hablan de la inmortalidad del ser humano. ¿Pero qué implica en concreto llegar, rondar y/o atravesar la barrera de los cincuenta? Una cifra simbólica, el medio siglo. Un momento en el que no somos mayores ni jóvenes y donde un horizonte real obliga a repensar nuestro porvenir. Una etapa en la que nunca es tarde para diseñar el proyecto vital. Un tiempo en el que, por primera vez, la longevidad es una experiencia colectiva. A casi todos les tocará transitarla. La nueva longevidad no es vivir más, sino hacerlo mejor, diferente, plenos, partícipes e integrados, y mucho de ello depende de los hábitos, los proyectos y la propia actitud. Diego Bernardini comparte su experiencia vivencial con personas mayores y propone su mirada de la vida, que junto a la evidencia científica se convierten en recursos necesarios para construir un camino y celebrar la vida hasta lo más tarde posible. ¡Bienvenidos a la segunda mitad! ¡Bienvenidos a la nueva longevidad!
El secreto de la vida eterna: Todo lo que sabemos para vivir más y mejor Manel Esteller and Salvador Macip ¿Qué sabemos actualmente sobre el envejecimiento y qué podemos hacer para envejecer mejor? La humanidad lleva intentando vencer al paso del tiempo desde siempre. La mitología y la ficción están llenos de personajes que buscan la manera de no envejecer y convertirse en inmortales. Pero no ha sido hasta el siglo XXI cuando la ciencia ha avanzado lo suficiente para que este sueño se convierta en realidad. Por fin entendemos por qué con la edad se nos degrada el cuerpo y, gracias a esto, hemos empezado a desarrollar herramientas que actúan sobre los mecanismos biológicos del envejecimiento. ¿Hemos descubierto el secreto de la vida eterna? ¿Es posible mantenerse joven para siempre? En este libro, los doctores Manel Esteller y Salvador Macip repasan cuanto se sabe en la actualidad sobre el proceso de envejecer y nos indican qué podemos hacer para frenarlo, desde las intervenciones que ya se ha demostrado que tienen efecto, hasta los tratamientos que en un futuro, quizá no tan lejano, podrían hacernos inmortales.
Envejecer es una parte natural del ciclo de la vida. Sin embargo, todos queremos vernos y sentirnos más jóvenes, y tener la energía y vitalidad de años pasados. La clave está en dos cosas: prevenir y tratar adecuadamente. Para el Doctor Daniel Campos envejecer es un sinónimo de victoria, una victoria que requiere estar preparados para poder vivir más y vivir mejor. Con la preparación y la información adecuada, podemos disfrutar de nuestros años maduros y gozar de una buena salud y un estilo de vida activo. En este libro encontrarás información importante sobre el proceso de envejecimiento y cómo vivirlo plenamente. La clave está en dos cosas: prevenir y tratar adecuadamente. En cada capítulo, el doctor Campos describe las medidas que puedes tomar para vivir una vida larga y sana: · Información sobre el proceso de envejecimiento: los principales cambios que suceden en el cuerpo y cómo disfrutar de este proceso. · Cómo integrar una alimentación que te ayude a optimizar el funcionamiento de tu cuerpo y luchar contra el envejecimiento. · La importancia del ejercicio físico y cómo encontrar la rutina que mejor se adapte a tu cuerpo. · La relevancia del sueño con el antienvejecimiento y recomendaciones para lograr un sueño reparador. · Cómo optimizar tus hormonas para que tu cuerpo esté en el mejor estado posible. · Información sobre el cuidado de la piel y los productos adecuados para lucir tu mejor rostro. · Recomendaciones sobre los mejores procedimientos estéticos para complementar tu plan de antienvejecimiento. · La importancia de la salud mental y emocional para la belleza y juventud.