Download Free Salud Emocional En Tiempos De Crisis Book in PDF and EPUB Free Download. You can read online Salud Emocional En Tiempos De Crisis and write the review.

This work tries to bring us closer to understanding what is happening to us on a psychological level as protagonists of a crisis derived from the COVID-19 pandemic. Beyond fear, the emotions that move in a crisis like this span a broader spectrum. What are the other emotions that invade us and what role are they playing? The only thing that can be said for sure about crises... is that there will be more.
Más allá del miedo, las emociones que se mueven en una crisis como esta abarcan un espectro más amplio. ¿Cuáles son las demás emociones que nos invaden y qué papel están desempeñando? ¿Cómo podemos gestionar esta crisis y las que vendrán a nivel emocional, a nivel de recursos sanitarios y de salud mental, a nivel de cuidados comunitarios y comunitaristas? El impacto mundial de esta pandemia es tan nuevo y tan inesperado que no sabemos por dónde irán los acontecimientos. Lo único que sabemos es que no serán como habíamos previsto, como esperábamos o como lo hubiéramos deseado antes de que sucediera. Lo único que puede decirse con seguridad de las crisis... es que habrá más.
Las crisis suelen presentarse de repente, afectar los diferentes escenarios en la vida del ser humano y traer consigo una avalancha de emociones difíciles de manejar: ansiedad, estrés, desasosiego y desesperanza hacen parte de la lista. Conscientes de esta realidad, convocamos a siete expertos en temas de salud mental, relaciones interpersonales e inteligencia emocional, quienes revelan sus mejores herramientas para tomar el control de la situación y ser capaces de navegar en la tormenta causada por cualquier tipo de crisis. En estas páginas, los lectores encontrarán información práctica para: 1) cuidar la salud mental de niños y adolescentes en medio de las crisis; 2) manejar la relación de pareja en situaciones difíciles; 3) afrontar las crisis laborales y convertirlas en oportunidades; 4) controlar el estrés y la ansiedad causados por las dificultades; 5) disfrutar plenamente la etapa final de la vida; 6) desarrollar una mentalidad positiva, hábitos saludables y un correcto manejo de la energía; 7) lograr crecimiento y evolución a partir de situaciones de crisis y 8) encontrar el sentido de la vida.
El libro describe las consecuencias de la pandemia de la COVID-19 sobre la salud mental, cómo entenderlas y cómo lidiar con ellas. El 2020 siempre será recordado como el año de la pandemia de la COVID-19. El número de infectados y fallecidos se monitoriza ansiosamente. Los números reflejan una tragedia evidente. Pero, más allá de las duras estadísticas se halla el mayor, y menos tangible, impacto de la afección mental. La afección mental tiene más alcance y es incluso más ”viral” que el propio virus. El libro de 68 páginas del Dr. Paul Valent, La Salud Mental en Tiempos de la Pandemia, explora y sintetiza este importante tema; asimismo, ofrece soluciones prácticas para profesionales de la salud y para el público general. - El Dr. Valent presenta su ciencia del estrés y el trauma, desarrollada durante décadas de investigación y trabajo clínico, para explicar la variedad e impacto de la angustia pandémica. - Facilita ejemplos clínicos y un marco que ofrece una visión de los tan extendidos síntomas biológicos, psicológicos y sociales de la pandemia. - Más allá del estrés y la depresión, de la violencia doméstica y el suicidio, el Dr. Valent dilucida los efectos muchas veces inesperados de la pandemia sobre la salud mental. - Explica el camino del impacto mental, que se extiende de individuos a naciones enteras y pasa de ser un instinto a ser un significado existencial. - Los lectores se verán reflejados a sí mismos y también verán reflejado su entorno en este manual, que promueve un nuevo entendimiento y una forma de protegerse respecto a desastres generalizados. - El manual es sencillo de leer y está indicado tanto para profesionales como para un público más amplio. Translator: M. L. Mario PUBLISHER: TEKTIME
A lo largo de la vida de un ser humano, cientos de imprevistos acontecen y devienen todo un reto, más cuando este cambio es impuesto. Situaciones adversas, como la del confinamiento ante una pandemia, pueden resultar difíciles de aceptar. Nunca hubiéramos pensado tener la posibilidad de vivir un experimento natural en el que gran parte de la humanidad estuviese confinada en su hogar. Este tipo de crisis ofrece un espacio para auscultarse a uno mismo y analizar quién posee de verdad liderazgo, quién tiene carácter para no dejarse caer por el abismo. No obstante, ese estado también produce un sufrimiento compartido, donde las pesadillas y los sueños cargados de ansiedad son los protagonistas. Los planteamientos personales y las relaciones establecidas en momentos inusuales conjugan un mundo que requiere de estudios y análisis psicológicos, sociológicos y psicopatológicos. En este libro, Javier Urra hace una aportación elaborada desde su interior y de lo que rodea al ser humano, donde los sentimientos encontrados van de la mano de la psicología, una disciplina que tiene mucho que aportar. Reflexiones conmovedoras acompañadas de sucesos reales donde podrá verse reflejado y otros totalmente dispares de los que, seguro, aprenderá muchas cosas. En toda situación, por muy complicada que sea, hay una oportunidad. No ponga límites a sus emociones y déjese llevar por los múltiples sentimientos que florecerán con la lectura de este libro. Javier Urra es psicólogo forense por oposición de la Fiscalía del Tribunal Superior de Justicia y de los Juzgados de Menores de Madrid. Primer Defensor del Menor de la Comunidad de Madrid. Doctor en Psicología y Doctor en Ciencias de la Salud. Pedagogo terapeuta y profesor de la Universidad Complutense de Madrid. Académico de Número de la Academia de Psicología de España. Embajador de la Asociación Iberoamericana de Psicología Jurídica. Presidente de la Comisión Rectora del Programa recURRA-GINSO para padres e hijos con conflicto, entre otros méritos.
El surgimiento del coronavirus y subsecuente pandemia mundial han trastocado la vida de todos los seres humanos del planeta. El confinamiento, cambio de rutinas e imposición de restricciones de movilidad, instauraron la sensación de incertidumbre, miedo y abrumadoras emociones que fueron difundidas a nivel global y en tiempo real. La emocionalidad compartida, junto a las crisis sanitaria, social y económica provocadas por la pandemia del COVID-19 están impactando negativamente el bienestar y desarrollo sostenible mundial. Se ha revelado también, la carencia de información previa y recursos emocionales adecuados para afrontar crisis disruptivas, generando olas de incertidumbre y miedo que a su vez provocan condiciones atípicas y llevan a pronosticar la ocurrencia de crisis de desajustes emocionales o pandemia emocional. Esta situación pone en evidencia la necesidad de estrategias de gestión emocional para el afronte de fenómenos disruptivos, tanto de la presente como de crisis que puedan ocurrir. En esta perspectiva, con base en más de tres décadas de actividad académica y experiencia clínica en salud mental y pública en Latinoamérica y Estados Unidos, hemos desarrollado LAS EMOCIONES. El impacto de la pandemia en las emociones. Cómo regularlas para disfrutar de salud emocional, bienestar y prevenir crisis emocionales futuras, aportación compuesta de: 1. Primera parte, este libro con el análisis de las emociones y su impacto en el contexto pandémico; plantea las bases teóricas y ejes temáticos del Método Integral de Regulación de Salud Emocional -MIRSE- que hemos desarrollado. 2. Segunda parte, corresponde al manual práctico (workbook) que incluye conceptos claves, dimensiones y técnicas del MIRSE, junto a las instrucciones para su ejecución, que muy pronto pondremos al alcance. El analisis del impacto psicosocial de la pandemia descrito en este libro, desarrollado en plena crisis pandémica, intenta encontrar sentido a las emociones desagradables y abrumadoras derivadas de los mecanismos de control del coronavirus para ayudar a entenderlas y regularlas. Esperamos que esta experiencia adversa ayude a desarrollar habilidades resilientes que permitan prepararnos para enfrentar las amenazas de futuras crisis derivadas, como las derivadas del cambio climático y posibles brotes epidémicos de COVID-19, u otros similares. Nuestra premisa es que frente al paradigma de la nueva normalidad podamos conocernos y reconectarnos con nuestras emociones, regularlas y expresarlas sanamente; manteniendo el balance mente-cuerpo-espíritu que nos permita vivir en armonía con nuestro mundo interno, con la naturaleza y el entorno global.
En esos momentos en que todo parece gris y te encuentras solo zarandeado por la vida, este libro se convierte en el salvavidas que estabas buscando. No es solo tinta sobre papel; es una charla honesta y sin filtros sobre cómo encarar y superar esos bajones emocionales que a todos nos golpean de vez en cuando. Aquí vas a descubrir que tus pensamientos no tienen por qué ser tus enemigos; de hecho, te voy a enseñar a convertirlos en tus mayores aliados para tu propio crecimiento. Te sorprenderás de cómo cambiar pequeñas hábitos en tu día a día puede darte un giro de 180 grados a tu manera de ver el mundo. Y, claro, te hablaré de lo crucial que es tener a tu lado a gente que no te frena, sino que te empuja hacia arriba. Este libro viene cargado de estrategias prácticas, contadas con un lenguaje claro, accesible y sí, con algún que otro vulgarismo que nos recuerda que esto no es un sermón, sino una conversación de verdad. Acerca de Víctor Cruz: Detrás de este libro está mi historia: no soy psicólogo ni experto en salud mental, sino alguien que ha enfrentado alguno de sus demonios con una perspectiva algo distinta, la de ser militar. Esta experiencia única ha moldeado mi visión y mi enfoque, enseñándome lecciones valiosas en el terreno más crudo de todos, la vida misma. He aprendido a enfrentar cada ola, tanto en el campo de batalla como en los desafíos internos, y quiero compartir contigo lo que estas experiencias me han enseñado. Este libro es el fruto de ese viaje, una colección de lecciones aprendidas no en aulas, sino en situaciones donde la resiliencia se convierte en tu mejor aliada, con la esperanza de que te ayuden tanto como a mí.