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Dieta Vegana para Crossfit es el mejor libro para cualquier crossfitter que está buscando mejorar su rendimiento y su salud.Usted sólo alcanzará sus metas si su cuerpo está sano desde adentro hacia afuera. Va a mejorar su rendimiento a través de comer los alimentos adecuados para usted. Este libro incluye una explicación clara de lo que necesita para tener éxito y cuenta con más de 50 recetas veganas fáciles que le ayudarán a conseguir su mejor rendimiento.Su conexión con los alimentos es la mayor influencia para su bienestar a largo plazo. La primera cosa a considerar cuando se desea hacer un cambio en su vida es su dieta. Una alimentación sana es la base de su programa de entrenamiento y desarrollo atlético.La autora Mariana Correa es una ex atleta profesional y nutricionista deportiva certificada que ha competido con éxito en todo el mundo. Ella comparte años de experiencia tanto como atleta y entrenador aportando una perspectiva de valor incalculable.Disfrute de este libro con postres veganos, desayunos, cenas veganas, aperitivos veganos, comidas veganas y mucho más.
One of the world's most recognized vegan bodybuilders presents a comprehensive guide to building a fit body on a plant-based diet. Author Robert Cheeke inspires people to develop magnificent bodies. His experience with diet, training, contest preparation and other facets of this sport make Vegan Bodybuilding & Fitness a fantastic resource for beginners and experienced athletes alike. Readers are provided with insight into the mental and physical aspects involved in becoming a successful bodybuilder. An overview of nutrients and how they function in the body, along with mass-building menus for training, show how to thrive as an athlete and bodybuilder on a vegan diet. Recommendations are given on how to create a successful training regimen that will yield the best results. Throughout the text the author's voice resonates with passion, dedication, and determination. From invaluable advice on how to find sponsorship and make bodybuilding a career to learning how to use bodybuilding for activism and outreach, readers find multi-leveled support for their lifestyle. A resource section is included for products, services and equipment that are completely vegan. Vegan Bodybuilding & Fitness leaves a lasting impact by providing tools for motivation and commitment for any area of life.
In his midtwenties, Dave Asprey was a successful Silicon Valley multimillionaire. He also weighed 300 pounds, despite the fact that he was doing what doctors recommended: eating 1,800 calories a day and working out 90 minutes a day, six times a week. When his excess fat started causing brain fog and food cravings sapped his energy and willpower, Asprey turned to the same hacking techniques that made his fortune to "hack" his own biology, investing more than $300,000 and 15 years to uncover what was hindering his energy, performance, appearance, and happiness. From private brain EEG facilities to remote monasteries in Tibet, through radioactive brain scans, blood chemistry work, nervous system testing, and more, he explored traditional and alternative technologies to reach his physical and mental prime. The result? The Bulletproof Diet, an anti-inflammatory program for hunger-free, rapid weight loss and peak performance. The Bulletproof Diet will challenge--and change--the way you think about weight loss and wellness. You will skip breakfast, stop counting calories, eat high levels of healthy saturated fat, work out and sleep less, and add smart supplements. In doing so, you'll gain energy, build lean muscle, and watch the pounds melt off. By ditching traditional "diet" thinking, Asprey went from being overweight and sick in his twenties to maintaining a 100-pound weight loss, increasing his IQ, and feeling better than ever in his forties. The Bulletproof Diet is your blueprint to a better life.
Finally, an authentic collection of Salsa/Latin favorites. Complete with syncopations, voicings, and bass figures guaranteed to make you play in whole new ways and expand your musical awareness. There is no drumset on this recording. The percussion is purely Latin/American and the rhythm section is tight. This is like no other play-along in the series. Rhythm Section: Mark Levine (p); David Belove (b); John Santos, Timbales & Miscellaneous Percussion; Harold Muniz (Congas & Miscellaneous Percussion). Titles: Sabor * Linda Chicana * Mambo Inn * ii/V7/I Cha Cha * ii/V7/I Bolero * Afro Blue * Come Candela * Delirio * Manteca * Curacao * Philly Mambo * Mindanao * Picadillo.
An acclaimed surgeon specializing in weight loss delivers a paradigm-shifting examination of the diet and health industry’s focus on protein, explaining why it is detrimental to our health, and can prevent us from losing weight. Whether you are seeing a doctor, nutritionist, or a trainer, all of them advise to eat more protein. Foods, drinks, and supplements are loaded with extra protein. Many people use protein for weight control, to gain or lose pounds, while others believe it gives them more energy and is essential for a longer, healthier life. Now, Dr. Garth Davis, an expert in weight loss asks, “Is all this protein making us healthier?” The answer, he emphatically argues, is NO. Too much protein is actually making us sick, fat, and tired, according to Dr. Davis. If you are getting adequate calories in your diet, there is no such thing as protein deficiency. The healthiest countries in the world eat far less protein than we do and yet we have an entire nation on a protein binge getting sicker by the day. As a surgeon treating obese patients, Dr. Davis was frustrated by the ever-increasing number of sick and overweight patients, but it wasn't until his own health scare that he realized he could do something about it. Combining cutting-edge research, with his hands-on patient experience and his years dedicated to analyzing studies of the world’s longest-lived populations, this explosive, groundbreaking book reveals the truth about the dangers of protein and shares a proven approach to weight loss, health, and longevity.
What if everything you know about salt is wrong? A leading cardiovascular research scientist explains how this vital crystal got a negative reputation, and shows how to lower blood pressure and experience weight loss using salt. The Salt Fix is essential reading for everyone on the keto diet! We’ve all heard the recommendation: eat no more than a teaspoon of salt a day for a healthy heart. Health-conscious Americans have hewn to the conventional wisdom that your salt shaker can put you on the fast track to a heart attack, and have suffered through bland but “heart-healthy” dinners as a result. What if the low-salt dogma is wrong? Dr. James DiNicolantonio has reviewed more than five hundred publications to unravel the impact of salt on blood pressure and heart disease. He’s reached a startling conclusion: The vast majority of us don’t need to watch our salt intake. In fact, for most of us, more salt would be advantageous to our nutrition—especially for those of us on the keto diet, as keto depletes this important mineral from our bodies. The Salt Fix tells the remarkable story of how salt became unfairly demonized—a never-before-told drama of competing egos and interests—and took the fall for another white crystal: sugar. According to The Salt Fix, too little salt can: • Make you crave sugar and refined carbs • Send the body into semistarvation mode • Lead to weight gain, insulin resistance, type 2 diabetes, cardiovascular disease, chronic kidney disease, and increased blood pressure and heart rate But eating the salt you desire can improve everything, from your sleep, energy, and mental focus to your fitness, fertility, and sexual performance. It can even stave off common chronic illnesses, including heart disease. The Salt Fix shows the best ways to add salt back into your diet, offering his transformative five-step program for recalibrating your salt thermostat to achieve your unique, ideal salt intake. Science has moved on from the low-salt dogma, and so should you—your life may depend on it.
¡Ama a los animales, mejora tu salud y respeta el medio ambiente entrando en el mundo Vegano! ¿Quieres cambiar tu régimen alimentario? ¿Le gustaría comer de una manera más saludable? ¿Le gustaría alimentarse sin necesidad de utilizar productos animales? Hasta la fecha, el número de personas que adoptan el veganismo en su vida diaria aumenta constantemente. Ser vegetariano no es suficiente para demostrar el amor que sentimos por los animales y respetar el entorno en el que vivimos, pero es necesario dar un paso más para despejar la conciencia: es necesario ser vegano. Además, la alimentación vegana aporta importantes beneficios tanto a nivel saludable (las sustancias nocivas están presentes, sobre todo, en la carne animal) como a nivel económico. Gracias a este libro aprenderás, en concreto, qué es el veganismo, cuál es la diferencia con el vegetarianismo y cuáles son los consejos para que los platos incluidos en la dieta vegana sean apetecibles. Descubrirás que la carne no es el único alimento del que podemos extraer energía, al contrario, muchas veces la fuente energética la obtenemos de los carbohidratos (pasta, arroz), también presentes en la dieta vegana. Capítulo a capítulo, descubrirás los principales beneficios de la dieta a base de plantas, el impacto positivo del mundo vegano en el planeta, y conocerás, en resumen, las historias de los deportistas más famosos que han abrazado el veganismo. Esto es lo que obtendrá de este libro: - ¿Qué es el Veganismo? - La diferencia con el Vegetarianismo. - Por qué es importante la dieta vegana. - Las contraindicaciones de la carne. - Por qué comer carne es malo para usted. - ¿Cuáles son los beneficios para la salud de la dieta a base de plantas? - La influencia del Veganismo en nuestro planeta. - Las historias de deportistas veganos. - Los datos del Veganismo en el mundo. - Asesoramiento nutricional para quienes realizan actividad física. - ¡Y mucho más! Si quieres volverte vegano, no tienes que empezar una revolución en tu dieta, pero bastan pequeños cambios que afectan la preparación de las comidas en tu dieta. Este cambio implica constancia y esfuerzo, sobre todo en los primeros días, pero, posteriormente, caerá implícitamente en tu forma de ser y no podrás pensar ni actuar de otra forma. ¿Quieres descubrir la vida vegana? ¡Descubra cómo hacerlo ahora! ¡Desplázate hacia arriba y haz clic en "Comprar ahora"!
Recarga tu entrenamiento de Crossfit con los mejores batidos de proteínas. Te presentamos 50 recetas para elegir, ya sea que estés buscando un batido como sustituto alimenticio, como desayuno o para antes o después del entrenamiento. Estos son los mejores licuados proteínicos y veganos para cualquier persona que quiera desarrollar masa muscular, entrenar duramente y sentirse más saludable. Desarrolla un cuerpo fuerte y sano desde el interior hacia el exterior. Incrementarás tu rendimiento al beber todos los nutrientes que tu cuerpo necesita. Este libro incluye una clara explicación destinada a quienes practican crossfit para que alcancen las metas deseadas e incluye 50 sencillas recetas veganas que te pondrán en camino a estar en la mejor forma.La autora, Mariana Correa, es una ex deportista y una Nutricionista Deportiva Certificada que compitió con éxito alrededor del mundo. Comparte años de experiencia en ambos sentidos, tanto como atleta y así también como coach, brindándonos una perspectiva invaluable.
Dieta Vegana para Cross Training es el mejor libro para cualquier crossfitter que está buscando mejorar su rendimiento y su salud. Usted sólo alcanzará sus metas si su cuerpo está sano desde adentro hacia afuera. Va a mejorar su rendimiento a través de comer los alimentos adecuados para usted. Este libro incluye una explicación clara de lo que necesita para tener éxito y cuenta con más de 50 recetas veganas fáciles que le ayudarán a conseguir su mejor rendimiento. Su conexión con los alimentos es la mayor influencia para su bienestar a largo plazo. La primera cosa a considerar cuando se desea hacer un cambio en su vida es su dieta. Una alimentación sana es la base de su programa de entrenamiento y desarrollo atlético. La autora Mariana Correa es una ex atleta profesional y nutricionista deportiva certificada que ha competido con éxito en todo el mundo. Ella comparte años de experiencia tanto como atleta y entrenador aportando una perspectiva de valor incalculable. Disfrute de este libro con postres veganos, desayunos, cenas veganas, aperitivos veganos, comidas veganas y mucho más.