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¿POR QUÉ NO PUEDES CONCENTRARTE EN NADA? Entre las distracciones del mundo moderno y la exigencia de poner atención y energías en más y más actividades al mismo tiempo, resulta cada vez más difícil dirigir nuestro cerebro a los asuntos que realmente importan. El resultado: un bajo desempeño laboral, falta de comunicación con nuestros seres queridos y una sensación de insatisfacción con la vida, por no hablar de los casos cada vez más comunes de depresión y trastorno de ansiedad. Tu mente en forma te ofrece un plan detallado para que en sólo tres meses experimentes un cambio radical en tu desempeño intelectual y anímico. Basado en el trabajo del conferencista Wouter de Jong como asesor y diseñador de rutinas mentales, este libro ha mejorado la vida de miles de lectores en todo el mundo con su enfoque profundo y directo sobre la compasión, el cuidado emocional, la atención a nuestros pensamientos positivos y negativos, y los puntos fundamentales de la felicidad.
¿Has intentado alguna vez ponerte a régimen o empezado a practicar algún deporte regularmente, para dejarlo todo a los pocos días? Seguramente centrabas tu esfuerzo sólo en el cuerpo, descuidando tu mente. Como la mayoría de atletas ya sabe, para alcanza
Tener una mente en forma es tan importante como mantener el cuerpo sano. Memoria, análisis, uso de la lógica, cálculo, pensamiento espacial o lateral, son capacidades que todos poseemos en mayor o menor grado pero que, con el debido entrenamiento y estímulo, da como resultado la posibilidad de aumentar el cociente intelectual y, sobre todo, nos permite estar mucho más capacitados a la hora de abordar los desafíos de la sociedad actual. Sea en los estudios, en la preparación de acceso a puestos de trabajo o en la mejora del rendimiento profesional, una MENTE EN FORMA representa la mejor y más potente herramienta que podemos utilizar para mejorar nuestra vida. Los ejercicios que te propongo en este libro están diseñados para que sean un auténtico entrenador personal para tu mente. Encontrarás desde problemas para estimular el pensamiento lateral, hasta los ejercicios más habituales que suelen aparecer en los test que se utilizan en la selección de personal de cualquier empresa para acceder a un puesto de trabajo u optar a una promoción. Todo ello siguiendo un programa que atiende a las más importante capacidades mentales y que va, paso a paso, desde lo más sencillo a lo más complejo. Recuerda también que todos los médicos aconsejan el ejercicio mental para prevenir el deterioro prematuro de las capacidades cerebrales. No dudes en entrenar tu mente. Y si te decides, te aseguro que este libro te será de gran ayuda.
Si alguna vez has querido entender tus emociones negativas, tal vez incluso aprender a manejarlas o te has preguntado cómo podrías atraer tus emociones positivas, ¡sigue leyendo! La mente es una estructura compleja que ha desconcertado a los científicos. Incluso hoy en día, muchos misterios todavía carecen de respuesta. Es como tener la caja de Pandora, pero sin la llave o el conocimiento para abrirla. Pero con el conocimiento que hemos obtenido hasta ahora, podemos usarla para provocar cambios drásticos en nuestras vidas, especialmente cuando se trata de la mente. Ahora, puedes responder a las preguntas que tienes, aprendiendo a entender tu mente y tus emociones. Descubre cómo puedes llevar una vida plena y libre de tantas cargas emocionales. Descubre técnicas para manejar tus emociones y sacar la mejor versión de ti, y conoce cómo puedes construir un futuro libre de dudas, culpa, baja autoestima y otras formas de negatividad. No dejes que tus pensamientos negativos gobiernen tu mente y guíen tu vida. Obtén una profunda comprensión del funcionamiento de tu mente para estar mejor preparado para lidiar con las construcciones mentales dañinas y desviarlas de manera efectiva. Con ejercicios mentales pragmáticos, puedes evitar lentamente que tu mente influya en ti, de manera que pueda perjudicarte o entorpecerte. Toma el siguiente paso en el manejo emocional: Aprende acerca de tu mente, si la conciencia o el subconsciente tuvieran más control - ¡esto podría sorprenderte! Viaja al mundo de tus emociones y de por qué éstas, pueden transformarse en negativas. Descubre cómo puedes entender tus emociones y a través de ese entendimiento, manejarlas. Deja ir la baja autoestima y mejora tu confianza. Comprende la Inteligencia Emocional y cómo usarla a tu favor. Descubre cómo puedes atraer tus emociones positivas y cómo puedes influir en tu mente para pensar de forma positiva. No dejes que el estrés te abrume. Prepara tus defensas mentales para hacer frente a los efectos del estrés. Comprende las causas de la ansiedad. Aprende a trabajar con tu mente para lidiar con los efectos de la ansiedad, reconoce cómo predecir el comportamiento ansioso y mejora tus interacciones sociales. Este libro es tu guía mental para navegar por las complejidades de la mente humana. Es tu tesoro de conocimiento sobre cómo puedes cambiar tu vida y guiarla en la dirección que quieras. Es hora de hacer conscientemente los cambios que siempre has querido hacer. Es hora de usar estrategias, ejercicios y soluciones dirigidas a provocar un cambio positivo en tu mente. Es hora de dejar de ser víctima de tus emociones y ganar poder sobre ellas. La respuesta está aquí mismo. Así que deja de preguntarte y averígualo ahora. Desplázate a la parte superior de la página y selecciona el botón Comprar ahora.
Fernando, de una forma provocativa y con un lenguaje sencillo nos lleva, una vez más, a replantearnos el status quo del pensamiento más establecido. En este caso, a través de reflexiones centradas en algunas de las habilidades básicas que nos conectan con el nuevo presente social, al que cualquier persona, desde su ámbito profesional o personal, tendrá que enfrentarse. Se adentra en una novísima revisión de temas como la escucha generativa, el poder de la pregunta, el feedback, la naturaleza de la imperfección, la fuerza de la imaginación, el pensamiento disruptivo, los miedos, el nuevo liderazgo... Y todo ello desde una propuesta novedosa: ENTRENAR LA MENTE PARA ELLO. Entrenar la mente desde la comprensión de nuevas habilidades y el manejo de herramientas que nos lo permitirán. Todas ellas las tienes en este libro a tu disposición. Además, el libro cuenta con un capítulo llamado Bonus Track en el que el autor ha invitado a algunos de los expertos, colegas y amigos más relevantes del momento a que exprese su opinión sobre el tema. Algunos de estos invitados son Toni Nadal, V. Fuster, L. Rojas, Jorge Blass, Santiago Álvarez de Mon, Juan Mateo, entre otros.
Podemos aspirar a algo más y podemos imaginar formas de lograrlo. Pero si somos capaces de aspirar a algo mejor y hacer planes efectivos, ¿por qué a veces es tan difícil alcanzar ese siguiente nivel de éxito? Para lograr los resultados que queremos, primero debemos comprender cómo nuestro pensamiento impulsa nuestras acciones. Al comprender la ciencia más reciente sobre cómo funciona el cerebro humano, podemos aprovecharla para maximizar nuestro rendimiento. Nuestra experiencia diaria, nuestros planes y metas, nuestras acciones y reacciones son todo el producto de nuestros pensamientos y mentalidad. Basándose en los conocimientos más recientes de los campos de la psicología del rendimiento, la neurociencia y la ciencia cognitiva, así como en los estudios de casos de sus propios clientes, los autores de éxitos de ventas Michael Hyatt y Megan Hyatt Miller exploran el poder de las ideas para dar forma a resultados superiores, no solo en los negocios, sino en el resto de la vida. ----- We can aspire to something more and we can envision ways to achieve it. But if we're capable of aspiring to something better and making effective plans, why is it sometimes so hard to reach that next level of success? To achieve the results we want, we first need to understand how our thinking drives our actions. By understanding the latest science about how the human brain works, we can leverage it to maximize our performance. Our daily experience, our plans and goals, our actions and reactions are all the product of our thoughts and mindset. Drawing upon the latest insights from the fields of performance psychology, neuroscience, and cognitive science, as well as case studies from their own clients, bestselling authors Michael Hyatt and Megan Hyatt Miller explore the power of ideas to shape superior outcomes not only in business but in the rest of life.
Para poner en orden tu vida es importante que sepas ordenar tu mente. ¿Y qué significa ordenar la mente? Significa, principalmente, desterrar las formas erróneas de pensar, así como lo hábitos perjudiciales para el buen discurrir. Creer ideas erróneas, dejarse arrastrar por el entorno, tener la ilusión de que se controla todo y que uno puede parar el pensamiento cuando quiera, los prejuicios o la crítica mental son sólo algunas de las confusiones mentales que se tratan en este libro. Los autores, que ya publicaron con éxito el libro Aprende a resolver lo que te hace sufrir, nos enseñan a pensar con inteligencia para poner orden –y concierto- en nuestro día a día, y así resolver las causas de la confusión y el sufrimiento que nos produce no poder solucionar los problemas. ¡Piensa bien y acertarás!
Somos lo que nos contamos que somos. Podemos modificar cualquier hábito, costumbre, reacción o reflexión tan solo aprendiendo a pensar. ¿Cómo? Hackeando nuestra mente. Así generamos memoria nueva y la ponemos a disposición de la creación de nuestro futuro. Millie Gianella Bourdieu, especialista en neurociencia aplicada al desarrollo personal y profesional, nos enseña de forma simple cómo entrenar nuestro cerebro para lograr todo lo que nos propongamos. Tu mente es la tecnología más avanzada que puedas imaginar. ¿Te animas a hackearla?
Como líder, directivo, empleado o ciudadano, tu activo más valioso no está encerrado en una caja de seguridad de un banco, ni en ladrillos y cemento, ni en el balance de una compañía; se guarda en un lugar mucho más seguro aunque bastante frágil, tu cabeza, y es una cartera de valores gemelos: tu mente analítica y tu mente intuitiva