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Todo lo que necesitas saber para convertir tu relación de pareja en un lugar seguro y construir un vínculo sano, pleno y duradero. ¿Tienes la sensación de que tu pareja y tú no os entendéis? ¿Vuestras discusiones suben de tono fácilmente? ¿Los conflictos se acumulan y no se reparan? ¿Os sentís cada vez más alejados y emocionalmente desconectados? Las relaciones deberían ser un entorno seguro, un lugar en el que crecer juntos, que promueva el bienestar y no todo lo contrario. Para conseguirlo, la psicóloga Montse Cazcarra propone observar a nuestra pareja y lo que sucede dentro del vínculo para comprender, aprender y, así, sentirnos más cerca a pesar de las diferencias. Un ejercicio de introspección en el que * te sumergirás en la teoría del apego y comprenderás cómo los primeros vínculos pueden estar influyendo en tu relación de pareja; * aprenderás a comunicarte teniendo en cuenta tanto tu mundo emocional como el de tu pareja; * comprenderás que tu sistema nervioso tiene un impacto en tus respuestas y en tus interacciones; * identificarás tus necesidades emocionales y aprenderás a ver las de tu pareja. Con Amor sano, amor del bueno te volverás experto en ti, en tu pareja, en lo que cada uno de vosotros necesita, en lo que os molesta, en lo que os ayuda a sentiros vistos, escuchados, validados, seguros y queridos. Reseñas: «Montse es sabiduría y corazón a la vez. Siento que estas líneas aportan un rayo de luz en la oscuridad. Su manera de comunicar y darte respuestas te indica el camino a seguir. En este libro podrás encontrar unaguía para conocer las relaciones de amor del bueno». MARTA SEGRELLES, @martasegrellespsicologa, psicóloga integradora y autora de Abraza a la niña que fuiste «Lo que hace tan especial a Montse es su forma de mezclar la rigurosidad y la sensibilidad a la hora de exponer su trabajo. Este libro es un paso a paso paraconstruir una relación sana desde sus cimientos y toca todos los temas necesarios para que tu relación funcione». SILVIA LLOP, @silviallopb, psicóloga y autora de Mándalo a la mierda, mereces algo mejor «Este libro es un manual maravilloso donde aprenderás a conocerte, cuidarte y quererte, y construir relaciones sanas y recíprocas, donde tú y tu pareja os podáis sentir vistos, queridos y seguros». NOEMÍ SEVA, @noemi_seva_coach, trabajadora social y autora de Ámate y mucho «Este libro nos muestra cómo ser equipo y construir una base sólida y segura en nuestras relaciones. Montse nos invita a entender y cuidar de la pareja desde una miradacompasiva y respetuosa que nos acerque al amor del bueno, el amor sano». MARÍA ROS, @psicomr, psicóloga y autora de Abraza tus partes rotas
¿Cómo y por qué eliges a tu pareja? ¿Tienes una relación que te hace sentir bien? Los seres humanos tenemos una tendencia natural a relacionarnos, a formar parte de un "nosotros". Pero el miedo a la soledad y el sentimiento de indefensión a menudo nos conducen a mantener relaciones que nos perjudican, y a esforzarnos por ocultar este daño, hasta el punto de no reconocerlo ni siquiera ante nosotros mismos. ¿Qué tipos de apego hemos experimentado en nuestra infancia? ¿Cómo influyen en nuestras relaciones? ¿Nuestro sentimiento de pertenencia está relacionado con el amor, o con otros aspectos más instrumentales? ¿Existen obstáculos que nos impiden la reflexión y nos empujan hacia relaciones desequilibradas? ¿Cómo podemos superarlos? En dos décadas de trabajo como psicoterapeuta y psicóloga forense, Marta de Prado ha acumulado un inmenso conocimiento sobre las dificultades que experimentamos a la hora de establecer vínculos, y sobre la manera más efectiva de superarlas. En Cómo te relacionas en pareja, destila este aprendizaje acompañándolo de ejemplos reales, ofreciendo las claves para mantener relaciones basadas en la comunicación, el crecimiento y el respeto mutuo.
En la vida de parejas no todo est� escrito pero este libro te permitir� sumergirte en las din�micas m�s comunes que se presentan en la cotidianidad entre dos seres humanos que eligen compartir un proyecto en com�n, y no solo eso: adem�s permitir� que descubras tus propias herramientas a trav�s de lecturas introspectivas y reflexivas para que tu vida de pareja se equilibre de manera natural y consciente, eliminando vicios y memorias inconscientes que condicionan nuestra conducta emocional.Este libro te introducir� a un viaje en un mundo distinto y sobre todo adulto desde una nueva consciencia, conocimiento y entendimiento para as� comprender desde la paz interior el verdadero significado del amor, permitir enamorarte del ser humano que elijas o has elegido como pareja con sus virtudes, defectos e historias.
Vivir en pareja o tener una relación de pareja puede ser inmensamente gratificante, pero no es nada sencillo. En la convivencia salen a flote las diferencias con la otra persona, las cuestiones de individualidad y el espacio que cada uno necesita, las diferencias en cuanto a educación, interacción social y otros aspectos que, si bien es cierto deben ser afines, no tienen por qué ser exactamente iguales. Este libro está dirigido a todos aquellos que buscan tener una relación con otra persona para formar una pareja inteligente. Sí, una pareja que sepa manejarse en el plano de las emociones, que trabaje día a día para mantener el amor vivo, para conservar la pasión entre ambos y establecer un compromiso tal que cada uno pueda hacer del otro una persona mejor y más fuerte sin perder la identidad propia y la libertad. Lo que pretendo con este libro es que aprendas a identificar las cosas que pueden destruir tu relación de pareja para que no las hagas y, si las estás haciendo, logres detenerlas a tiempo y salvar tu relación. Por otro lado, también te brindaré información acerca de las cosas que pueden fortalecer tu unión con esa persona que amas y con la cual deseas convivir toda tu vida. Algunos de los temas vistos en este libro: La relación de pareja como un espacio para crecer Las etapas de la relación en pareja De la pasión del enamoramiento a la elección del compromiso El "test de compatibilidad" de Clay Newman El sexo Lo que destruye la relación La mujer soberbia y violenta El hombre violento La dependencia emocional La trampa del "sin ti no soy nada" Ser celoso/a y controlador/a Tratar de cambiar al otro Destierra toda violencia en tu relación El engaño y la traición ¿Es bueno vengarse? La afectopatología amorosa El narcisismo en la pareja ¿En qué tipo de pareja vives? Lo que fortalece la relación No hagas depender tu felicidad y tu bienestar de tu pareja Sé responsable de tu propia felicidad Cultiva la igualdad en las responsabilidades del hogar Cultiva la libertad basada en la confianza y el amor La comunicación es esencial Los conflictos de pareja La sabia resolución de conflictos no lo es todo (y otros mitos sobre el matrimonio) La importancia de la amistad Dar y recibir de forma equilibrada Limpia los trapos sucios frecuentemente Los 5 criterios de Swami Prajnanpad para la armonía entre la pareja Las 7 reglas de oro de Gottman & Silver para vivir en pareja Los 11 principios de Luis Raimundo Guerra sobre las relaciones de pareja El amor sano, según Eric Fromm
Estar o no en pareja es un concepto: lo ideal es crear una profunda capacidad de amarnos a nosotros mismos y amar a los otros, con libertad y conciencia. La exitosa autora Alejandra Llamas presenta un libro para encontrar nuestra realización a través de las relaciones humanas. ¿Cuál es el secreto de la vida en pareja? ¿Cuál es su propósito? ¿En verdad debemos vivir de esa manera? Y si es así, ¿qué hace a una relación feliz o funcional? Prólogo de Jaime Bayly Si nuestra elección es vivir en pareja, hay que vivirla para despertar espiritualmente, para lograr una evolución personal como seres humanos y para aprender lo que verdaderamente significa amar. Pero si decidimos no hacerlo, debemos saber alejarnos de concepciones que nos lastiman y nos hacen sentir inadecuados o desestabilizadores del sistema social. Estar o no en pareja es un concepto: lo ideal es crear una profunda capacidad de amarnos a nosotros mismos y amar a los otros, con libertad y conciencia. Extracto del prólogo: "Este nuevo libro de Alejandra Llamas es brillante, lúcido, valiente, cargado de sabiduría. Es un libro enormemente útil porque enseña cómo hacer las cosas bien y cómo no hacerlas mal en el arte de vivir en pareja; es un libro supremamente valiente porque se atreve, desde la razón, a refutar y desbaratar tantos prejuicios, tópicos, lugares comunes y cursilerías que en nada contribuyen a la felicidad; y es un libro sabio porque no le sobra una palabra y las ideas se exponen con una delicadeza, una sensibilidad y una precisión yo diría que artísticas." - Jaime Bayly
El amor es un arte que se aprende, de manera que un noviazgo no puede nacer de un encuentro casual, porque no debe ser solo una emoción pasajera. Debe guiarnos a una amistad que podría conducirnos al matrimonio y, por lo tanto, debe verse como el fundamento de una relación para toda la vida. En el amor no se improvisa, ni tampoco nos aventuramos a una experiencia a ciegas. El amor crece cuando nos damos el espacio necesario para conocernos. En su nuevo libro, Sixto Porras analiza el desarrollo apropiado de una relación amorosa conducente al noviazgo y luego al matrimonio, explicando las etapas que esta relación necesita tener, y las conductas recomendadas y no permisibles en cada etapa. La obra resulta ser una guía para evaluar nuestras posibles relaciones con objetividad, y elegir la pareja que en realidad nos conviene. ----- Love is an art that is learned, so that a courtship cannot be born from a casual encounter, because it should not be just a passing emotion. It should lead us to a friendship that could lead to marriage, and should therefore be seen as the foundation of a lifelong relationship. In love we do not improvise, nor do we venture into an experience blindly. Love grows when we give each other the necessary space to get to know each other. In his new book, Sixto Porras analyzes the appropriate development of a love relationship leading to dating and then marriage, explaining the stages that this relationship needs to have, and the recommended and not permissible behaviors at each stage. The work turns out to be a guide to evaluate our possible relationships objectively, and choose the partner who really suits us.
¿Cómo conseguir y mantener una relación de pareja sana? ¿Qué tiene Cincuenta sombras de Grey para resultar tan fascinante a tantas mujeres? J. A. Ibáñez disecciona a través de conversaciones con expertos en psicología, psiquiatría, sexología y terapia de pareja el amor y la sexualidad de nuestros días; desde un punto de vista riguroso y optimista. El objetivo es reflexionar sobre la realidad del amor actual, destapar algunos mitos dañinos y ofrecer herramientas a los lectores para afrontar la vida y las relaciones de pareja con conocimiento, empatía y actitud positiva. No todos los especialistas entrevistados por el autor dicen lo mismo exactamente, porque cada uno aborda el tema desde su disciplina y punto de vista... Pero, entre sus argumentaciones se descubren muchísimos puntos en común y algunas respuestas imprescindibles para la mujer y el hombre de hoy. ¿Por qué se producen tantos divorcios y rupturas? ¿Cuál es el verdadero amor o el amor bueno? ¿Cómo afecta el porno o la novela romántica a las relaciones reales? ¿Cómo son las nuevas formas de buscar, encontrar y/o elegir pareja? En el sexo, quién se siente más presionado, ¿el hombre o la mujer? ¿Quién es realmente más demandante? ¿De qué hablamos cuando decimos rutina en una pareja? ¿Cuándo es dependencia emocional y no amor? ¿Qué tiene Cincuenta sombras de Grey para provocar tanta fascinación y/o críticas? ¿Hay mitos románticos? ¿Cómo nos afectan? ¿Qué amor y sexo perseguimos? ¿Cómo tener relaciones de pareja sanas y felices? ¿Todos los problemas sexuales realmente son problemas? ¿El amor es más banal hoy que en el pasado? ¿Qué ocurre cuando un miembro de la pareja enferma? ¿Qué es normal en sexualidad? ¿Todo vale? ¿Hay compromiso real en las relaciones de pareja actuales? Una reflexión necesaria para abordar las relaciones de pareja de hoy Se trata de algunas de las preguntas tratadas en estas conversaciones con especialistas en psicología clínica y psicología cognitivo conductual, sexología, psiquiatría, medicina, terapia de pareja... También se afrontan otros temas muy relacionados con el amor y las relaciones de pareja, directa o indirectamente, como son: la felicidad, la depresión, las relaciones humanas, las relaciones con los animales y mascotas, el sida, la reproducción asistida...
Este libro culmina la amplísima carrera de práctica clínica, formaciones de profesionales y másteres impartidos por Fina Sanz, creadora de la Terapia de Reencuentro. La pareja está concebido tanto para los profesionales que trabajan en el ámbito de la salud, la educación o el trabajo social, como para cualquier persona –en pareja o no– que desee conocer los conflictos o las vivencias positivas que pueden aparecer en la interacción de pareja y cómo abordarlos desde el autoconocimiento y el desarrollo mutuo. Por ello el libro contiene ejercicios prácticos para que pongamos nombre a nuestras fortalezas y conflictos y utilicemos las herramientas adecuadas para resolverlos. La autora hace especial hincapié en que la relación de pareja se constituya como un proyecto de amor, donde podamos crecer y desarrollarnos a nivel personal y relacional.