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Es un texto de consulta muy provechoso para toda persona que busca salud y cómo mantenerla ya que trata, entre otros aspectos, sobre actividad física y deportiva, alimentación, nutrición, relaciones de pareja y sociales, cómo y por qué alejarnos de hábitos perjudiciales y superarlos, pero todo ello mediante el prisma del amor, lo cual la distingue de obras similares y, no menos importante, el universal como el integral de pareja, entre cuyos principales componentes figuran sexo, ternura, solidaridad, reciprocidad, paciencia, constancia y comprensión
ENGLISH: You! Yes, you! Get ready to gain insight into your life and take action towards personal growth. Transparent: Chronicles and Reflections as I learn to Live, is not an ordinary self-help book. This book will engage you with relatable stories in a variety of topics. Each story contains reflections and lessons learned. The author has highlighted key points and questions that are thoughtworthy. The most important aspect of this book, however, is what you will contribute to your life after coming to your own conclusions about what will help you get to where you want to be. This book offers practical steps for those who seek to improve their quality of life in several areas--emotionally, spiritually, mentally, physically, and socially. You can read the chapters in any order. Most chapters are followed by simple exercises to help guide you to action. It is the author's hope that just as she is being transparent with you by sharing some of her personal experiences, that you, too, will be honest with yourself as you embark on this journey to enrich your life as an act of self-love. After all, the best investment you can make is in yourself. TRANSPARENT. SPANISH: !Tu! !Si, tu! Preparate para obtener informacion sobre tu vida y tomar accion hacia tu crecimiento personal. Transparente: Cronicas y Reflexiones Mientras Aprendo a Vivir, no es un libro ordinario de autoayuda. Este libro te enganchara con relatos. Te identificaras con ellos. Cada historia contiene reflexiones y lecciones aprendidas. La autora ha resaltado puntos claves y preguntas para meditar; sin embargo, el aspecto mas importante de este libro, es lo que tu aportaras a tu vida despues de leerlo. Llegaras a tus propias conclusiones sobre lo que necesitas para llegar a donde quieres estar. Este libro ofrece pasos practicos para quienes buscan mejorar su calidad de vida en diversas areas--emocionalmente, espiritualmente, mentalmente, fisicamente, y socialmente. Puedes leer los capitulos en el orden que desees. Al final de la mayoria de capitulos, encontraras ejercicios sencillos para ayudar a guiarte a la accion. La autora espera que, asi como ella es transparente contigo al compartir algunas de sus experiencias personales, que tu tambien seas honesto contigo mismo mientras abordas este viaje para enriquecer tu vida como un acto de amor propio. Despues de todo, la mejor inversion que puedes hacer es en ti mismo. TRANSPARENTE.
La transición demográfica y los efectos de algunas enfermedades prolongadas hacen pensar en programas y políticas apropiadas que contribuyan a mantener a las personas sanas e independientes con los años. De ahí que, pensando en ello, esta obra haya recopilado en un solo lugar actividades y estrategias de autocuidado, por un lado, para favorecer la recuperación de la salud y combatir las secuelas de aquellas enfermedades que afectan la independencia de las personas y, por otro, para identificar la presencia de síntomas, como dificultad para respirar, limitación para realizar ejercicio, falta de equilibrio y de fuerza muscular, además de cansancio continuo, tristeza o sensación de estrés y desaliento. Así, el libro ofrece conocimientos básicos que le permitirán a la familia, al cuidador y al mismo paciente adquirir buenas prácticas para manejar de forma segura y efectiva estas dificultades y procurar cambios en su estilo de vida.