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A sex therapist and neuroscientist describes anhedonia, the inability to feel a satisfactory amount of pleasure--and provides the pathway back to fully enjoying sex, food, time with family and friends, and other pastimes, while also staving off depression, anxiety, and addiction.
Este libro enormemente práctico ofrece treinta y un días de desafíos para ti y tu cónyuge para ayudarlos a hablar, coquetear y explorar los tres niveles de intimidad sexual: física, emocional y espiritual, para que ambos puedan experimentar el mejor sexo de todos. El sexo es increíblemente importante en el matrimonio y, sin embargo, muchas cosas pueden desviarlo. Ya sea que estés comprometido y asustado desde el primer día y no puedas encender la chispa, o sean recién casados que no han comenzado bien, o lleven cinco, diez, veinticinco años de casados o más y les gustaría recuperar la chispa que una vez tuvieron, ¡este es el libro para ti! Son treinta y un días de desafíos para darle vida al dormitorio mientras los guía a través de los tres niveles de intimidad sexual. A medida que atraviesan estos desafíos con muchas risas, el sexo dejará de ser una fuente de tensión y se convertirá en algo divertido que los unirá, tal como Dios desea. Los desafíos se desarrollan lentamente para ayudarlos a: Convertir el sexo en algo positivo Comprender los impulsos sexuales de los demás Desacreditar los mitos y expectativas de Hollywood sobre el sexo Presionar el botón de reinicio en tu vida sexual Hacer pequeños cambios que tengan grandes recompensas Navegar por el sexo después de la paternidad ¡Y mantener el impulso! Estamos destinados a tener un matrimonio abundante, así que no te conformes con algo mediocre. ¡Comienza tu viaje de treinta y un días hoy! 31 Days to Great Sex This super practical book gives thirty-one days of challenges for you and your spouse to help you talk, flirt, and explore all three levels of sexual intimacy--physical, emotional, and spiritual--so you both can experience the best sex ever. Sex is incredibly important in a marriage, yet many things can throw it off course. Whether you are engaged and afraid you won't be able to light the spark, are newlyweds who haven't started off well, or have been married five, ten, twenty-five years, or more and you'd like to recapture the spark you once had, this book is for you! The challenges aim to spice up the bedroom while guiding you through all three levels of sexual intimacy. As you go through these challenges with lots of laughter and enjoyment, sex will stop being a source of tension and become something fun that brings you together, just the way God intended. The challenges slowly build on each other to help you: Turn sex into something positive Understand each other's sexual drives Debunk Hollywood myths and expectations about sex Hit the reset button on your sex life Make little changes that have big rewards Try new things--and spice things up And keep the momentum going! You're meant to have an abundant marriage--so don't settle for mediocre. Start your 31-day journey today!
¿Por qué el sexo ya no es como antes? ¿Tiene el placer fecha de caducidad? ¿Cómo rescatar las relaciones sexuales del letargo? ¿Cuál es el secreto de los grandes amantes? Si te has planteado alguna vez estas preguntas, es probable que necesites una "puesta a punto" para gozar plenamente de la sexualidad. Este libro te explica cómo hacerlo. Además de una fuente inagotable de placer, el sexo es la medicina más poderosa contra el estrés, la depresión y la apatía. Sin embargo, hay problemas fisiológicos, psicológicos o de educación que a veces lo dificultan y acaban provocando desidia. ¡La inmensa mayoría de casos tienen solución! Esta guía práctica te enseña cómo localizar el problema, establecer sus causas y poner remedio sin más demora.
¿Quieres darle a tu pareja el mejor sexo de su vida? En este libro encontrarás todos los secretos que necesitas saber para darle el máximo placer a tu pareja. No se trata de magia, se trata de que aprendas los secretos relacionados con la psicología sexual femenina y la forma correcta de estimular sus zonas erógenas para que ellas puedan alcanzar el máximo disfrute sexual. Mucha de la información que recibimos sobre la sexualidad femenina es idealizada, exagerada, o simplemente falsa. Por eso, es muy importante que aprendas cómo funciona la mente femenina en el aspecto sexual y cómo responderá su cuerpo a los estímulos sexuales que tú le darás. Además, en este libro encontrarás la respuesta a muchas de tus preguntas sobre la sexualidad femenina. Por ejemplo: ¿Por qué algunas mujeres tienden a negarse a tener relaciones sexuales? ¿Por qué las damas necesitan que se les escuche? ¿Cómo es el proceso sexual femenino? ¿Cómo puedo saber si una caricia le gusta o no? ¿Por qué algunas damas se hacen las dormidas después del sexo? También te diremos qué debes hacer y qué no debes hacer durante el importante proceso de la excitación previa: ¿Cómo deben empezar las caricias íntimas? ¿Con qué intensidad y cómo debes acariciar ciertas zonas erógenas delicadas? ¿Cómo debes interpretar su lenguaje corporal? Por otro lado, te diremos qué cosas son las más importantes al momento de la penetración, y cómo puedes lograr el mayor placer posible para tu pareja en ese momento especial, y que puedas darle el mejor sexo de su vida. Al hablar de la comunicación sexual con tu pareja, te diremos qué tres tipos de preguntas debes hacerle y el orden en el que harás las preguntas; para sacar la mayor cantidad de información valiosa que te ayude a identificar los puntos débiles de tu pareja: esos lugares en los que lograras encenderla de pasión. Toda la información de este libro está preparada para que tú puedas disfrutar mucho más de las relaciones sexuales, y a la vez aprender los secretos para darle a tu pareja el mejor sexo de su vida.
El manual discute temas importantes sobre la salud de las mujeres: ¿cómo afecta el sexo al cuerpo de una mujer? ¿Es dañino para la desnutrición sexual la desnutrición del cuerpo de una mujer? ¡El sexo aumenta el cociente intelectual, alivia el estrés e incluso regenera el colágeno! La falta de sexo en una mujer destruye el matrimonio y las relaciones.Orgasmo femenino y masculino: ¿cómo lograr el placer mutuo?
¿Cuántas veces te han dicho que la fatiga, el aumento de peso, la pérdida de tono muscular y la disminución de la libido eran de esperarse, pues son gajes de la vejez? Perimenopausia y menopausia. La sola idea acarrea una serie de síntomas molestos y, a menudo, debilitantes: sofocos, sudores nocturnos, caída del cabello, cambios de estado de ánimo, resequedad vaginal y fatiga. En los hombres se llama andropausia cuando el nivel de la testosterona disminuye hasta el punto de que el rendimiento sexual decae junto con otras funciones, y ni hablar de la absoluta falta de deseo sexual. Como si lo anterior fuera poco, a medida que la testosterona disminuye, tanto en hombres como en mujeres, los riesgos de afecciones y enfermedades inflamatorias (cáncer, artritis, diabetes, enfermedades cardíacas, presión arterial alta) aumentan. Sin embargo, la verdad es que envejecer no tiene por qué ser tan desmoralizante. Al corregir los desequilibrios en los niveles de la testosterona y el estrógeno (según sea necesario en las mujeres), así como los niveles de tiroides y vitaminas B12 y D, casi todo el mundo puede reducir los síntomas del envejecimiento y hacer retroceder su reloj biológico para sentirse y lucir como la versión de treinta años de sí mismos. Este libro trata sobre cómo recuperar el equilibrio mediante la terapia de reemplazo hormonal. Se trata de dormir mejor por las noches, mejorar las relaciones íntimas y reducir la depresión. Se trata de desmitificar intervenciones médicas beneficiosas que contribuyen a recuperar y mantener el máximo bienestar sexual. También se trata de planificar y crear un escenario apto para disfrutar otra vez de la sensualidad, pues, apenas empieces a sentirte mejor, querrás reintegrar los sexy times en tu vida. ¿Por qué? ¡Porque el buen sexo nunca pasa de moda!
?Los masajes eróticos tienen doble efecto terapéutico: ayudan contra el cansancio, además de mantener el deseo activado por mayor tiempo. ¡Empléalos! Usa la imaginación. Como dice Elisabeth Wilson en su texto, una buena idea puede cambiar tu vida. Esto también aplica a la creatividad en la alcoba.? (Revista digital Pandora) Mejorar la vida sexual es el antídoto para combatir el desgaste y la apatía que acaban con un buen número de relaciones estables en nuestra sociedad. La libertad sexual es un logro relativamente reciente, pero que sea joven no disminuye en nada su relevancia actual. La mayoría de relaciones que se rompen en la actualidad lo hacen por la apatía, la falta de deseo o la rutina y el estrés diario acaban con relaciones maravillosas y duraderas. Mejor sexo ofrece más de 50 ideas para mejorar la vida sexual de las parejas, trucos prácticos y técnicas que cualquier lector puede poner en marcha, notando así su resultado a corto plazo. Un libro que tiene como objetivo activar la imaginación de cualquier persona y suplir así el cansancio que la rutina acaba provocando en las relaciones sexuales. Elisabeth Wilson nos brinda en este estudio práctico un catálogo de consejos que van desde practicar la abstinencia ocasional para aumentar el deseo hasta irse de compras como modo de mejorar la autoestima y afrontar con más confianza las relaciones sexuales. Toda una muestra llena de ideas sintéticas, de recuadros explicativos, de listas de posturas, de preguntas y respuestas más corrientes que tiene como fin el que cada lector, independientemente de sus conocimientos previos, pueda disfrutar plenamente de su vida sexual. Sólo es imprescindible ponerle mucha imaginación y ganas. Razones para comprar la obra: - El estudio de las técnicas sexuales mejora al tratarse de un libro de orientación práctica que puede aplicarse en las relaciones del lector. - El objetivo del libro es enseñar divirtiendo, para eso utiliza imágenes, recuadros, citas, preguntas frecuentes y un estilo distendido y alegre pero claro. - La obra va dirigida a la mujer independiente que sabe lo que quiere y cómo conseguirlo, una mujer que se cuida y se preocupa de estar bien física y psicológicamente. - La autora es una experta sexóloga que aplica sus conocimientos para elaborar ese libro práctico lleno de trucos para llevar una vida plena. Una obra indicada para aquellas parejas que han perdido la chispa, una obra que, además de numerosas ideas que pueden cambiar las vidas de todos los que lo abran, contiene la idea fundamental de que el trabajo y la imaginación pueden enriquecer la vida sexual.
Por fin, aquí está un material seguro, honesto y franco que le ayudará a entender cómo conseguir niveles de gran satisfacción sexual incluyendo como «calentar» una vida sexual que se ha enfriado. Escrito por una doctora con veinte años de experiencia en consejería para hombres tanto como mujeres en varias áreas de necesidad con respecto al sexo, este libro le proveerá de información y un consejo que ha ayudado a miles de parejas casadas a alcanzar el gozo y los beneficios de una vida sexual saludable.
Es ese segundo en que tu pareja se acerca y dice al oído: Verte sonreír de esta manera sólo me hace desear subir el vestido, colocarte en tu posición favorita, penetrar y hacerte jadear de placer. Frase que ilumina tu rostro y los arrastra hacia la habitación más cercana para entregarse al más bendito de los placeres, el sexo. Conectar con tu sexualidad es esencial para tu desarrollo personal, pues de esta manera, también optimizarás tu salud física, mental, matrimonial y profesional. Y todo se volverá armonía.
«El sexo ya no es el de antes», «Tengo hijos: ¿es este el fin de mi vida sexual?», «Cuando empezamos lo hacíamos todo el tiempo y ahora ella parece no tener ganas», «Antes duraba horas y ahora solo minutos», «¿Qué es lo normal en el sexo?», «¿Es tan mala la rutina?». Lo que resulta común en estas inquietudes que diariamente recibe la reconocida sexblogger Karen Uribarri en su portal SexoconK, es la preocupación por una vida sexual que, llegada la adultez, ya no es igual a la de aquellos fogosos años juveniles en los que el ímpetu estaba dirigido por las hormonas, la pasión y la mal catalogada «espontaneidad». Con un lenguaje directo y sencillo –y proponiendo tips y ejercicios entretenidos para practicar en pareja–, este libro invita a derribar mitos y celebrar la sexualidad adulta, desarrollando habilidades y conocimientos para entender cómo funcionan la sintonía y los afectos en nuestra dimensión erótica. Porque la inteligencia sexual puede potenciarse, llevándote a entregar lo mejor de ti y a obtener exactamente lo que quieres del sexo, sin complejos, reforzando tu autoestima y trabajando al máximo tu talento en la cama. «Quiero animarlos a descubrir esa nueva sexualidad y sacarlos de la desnutrición sensual y el analfabetismo en esta materia. Quiero invitarlos a vivir una sexualidad libre, nutritiva, saludable e inteligente, lejos de los tabúes, vergüenzas, miedos y prejuicios que la rodean hoy en día».