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La verdad es: La tendencia a pensar demasiado en una situación puede tener consecuencias muy graves.Muchas veces, nos resulta difícil procesar la realidad de lo que sucede a nuestro alrededor. Durante ese tiempo, tendemos a calcular los resultados de nuestras acciones o de los procesos que ocurren a nuestro alrededor. Pensar demasiado, como es evidente por el nombre, significa pensar demasiado en las situaciones más simples. Conduce a un patrón repetido que alienta a la persona a estresarse por los problemas en lugar de actuar sobre ellos. Pensar en exceso arroja exactamente los mismos pensamientos una y otra vez hasta que llena completamente tu mente, haciéndote incapaz de encontrar una manera de lidiar con tu situación. Algunas personas consideran razonablemente, y lidian con varias situaciones productivamente. Pero para algunas personas, esto demuestra ser una tarea gigantesca. Se enfrentan al lienzo en blanco de "pensar demasiado". En verdad, pensar demasiado empeora las situaciones simples. Hace que las personas evalúen lo que sucede a su alrededor y lleguen a la peor de las conclusiones. Pensar en exceso agota una gran parte de tu energía, te hace física y mentalmente incapaz de tomar decisiones productivas y te atrapa dentro de un círculo repetitivo de tener los mismos procesos de pensamiento una y otra vez. Aquí hay algunas cosas que suceden si piensas demasiado: -Cuando sucede algo malo, piensas en los peores escenarios y descartas todas tus posibilidades de lidiar con la situación.-Desarrollas un patrón de pensamiento poco saludable.-Sobre analizas y piensas en tu día para interactuar con las personas una y otra vez.-Lees demasiado en las cosas, lo que puede llevar a desarrollar conclusiones incorrectas. DESCARGA: Pensando demasiado, una guía de autoayuda para enseñarle sobre los efectos negativos de los patrones de pensamiento excesivo y cómo superarlos.Si puede reconocer un patrón que lo hace analizar obsesivamente las cosas y llegar a la peor de las conclusiones, entonces es probable que piense demasiado. Es un demonio que puede mantenerte despierto por la noche y hacerte incapaz de llevar a cabo tus tareas diarias de manera eficiente. También puede dañar su vida social y detener su desarrollo interactivo dentro de la sociedad. Es una cuestión grave y grave que debe abordarse de inmediato. Pero no hay suficientes personas conscientes de los peligros provocados por este patrón de pensamiento. Cuando piensa demasiado en todas y cada una de las situaciones, no puede diferenciar entre problemas serios que deben reconocerse de inmediato y pequeñas cosas que la mayoría de los demás pasarían por alto. Pone una mancha en su capacidad de pensar eficientemente. El objetivo del libro electrónico es simple: difundir la conciencia sobre la importancia de lidiar con patrones de pensamiento excesivo.También aprenderás: -Causas de pensar demasiado-Lo que los pensamientos negativos pueden hacerle a tu cerebro-Estrategia para reducir el estrés y la ansiedad.-Cómo dejar de pensar demasiado-Formas de convertir sus preocupaciones, ansiedad y emociones negativas en energía positiva¿Te gustaría saber mas sobre esto?Descargue el eBook, Pensando Demasiado para ayudarse a educar sobre el tema del pensamiento excesivo y superar los peligros y problemas que conlleva.
Te sientes atrapado en los laberintos de tu mente, constantemente abrumado por pensamientos incesantes. ¿Alguna vez has deseado liberarte del peso de pensar demasiado y disfrutar del momento presente? Si la respuesta es sí, entonces sigue leyendo. El manual de Leon Simonds "Cómo Dejar de Pensar Demasiado" es la clave para liberarte de esta prisión mental y abrazar una vida más ligera y gratificante. Sumérgete en páginas que no solo exploran los recovecos de la mente humana, sino que también ofrecen soluciones prácticas para romper el ciclo del pensamiento obsesivo. Descubrirás que la clave para la felicidad es mucho más accesible de lo que puedes imaginar. Dentro encontrarás: Cómo Funciona la Mente: Descubre el funcionamiento intrincado de tu mente, revelando los secretos detrás de los procesos que influyen en tu pensamiento diario. Cómo Funciona el Pensamiento: Profundiza en el análisis de los patrones de pensamiento, comprendiendo cómo influyen en tu percepción del mundo. Objetivos Claros: Descubre la importancia vital de definir objetivos claros en tu vida. Este paso fundamental reducirá el ruido mental, proporcionándote una brújula clara para tu camino. Meditación y Mindfulness: A través de prácticas de atención plena, aprende el arte de vivir en el aquí y ahora. Con un enfoque atento, disminuirás el volumen de las preocupaciones, disfrutando plenamente de cada momento. Enfrentar los Miedos: Analiza y supera tus miedos más profundos con herramientas prácticas. El libro elimina las barreras mentales, ayudándote a conquistar la libertad emocional. Gestión del Estrés: Descubre cómo manejar el estrés y la ansiedad, transformando tu relación con los pensamientos negativos. Y mucho más Comienza hoy tu camino hacia una mente libre y una vida gratificante con "Cómo Dejar de Pensar Demasiado". Adquiere el poder de definir objetivos claros, abrazar el presente y superar tus miedos más profundos.
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Full of “sensual dreams [and] unexplained phenomena,” this "best-known and most-respected" coming-of-age classic from the godfather of Chicano literature follows a young boy growing up in the llano, or plains, of post-World War II New Mexico, and the generous curandera who introduces him to the sacred side of life (New York Times). A PBS Great American Read · Winner of the Premio Quinto Sol Award · Recipient of the National Humanities Medal · With a new Foreword by author, playwright, and stage director Denise Chavez; a new Afterword by award-winning journalist and author Carmela Padilla; and a new essay by Manuel Muñoz, a Macarthur Fellow and winner of the Joyce Carol Oates Prize. “I pulled this baby into the light of life . . . Only I will know his destiny.” Antonio Marez is six years old when the woman who helped usher him into the world comes to stay with his family in New Mexico. Venerated by some as a miracle-worker—and disparaged by others as a bruja—Ultima, a curandera, or healer, opens Tony’s eyes to the spiritual roots of his culture, and introduces him to a magical, if sometimes frightening, new world: a realm in which she operates as a shaman. Suddenly, the ordinary challenges and triumphs of childhood become extraordinary. As Ultima shows Tony how to cure ailments, reverse curses, and restore peace to those who have lost it, he embarks on a singular quest, one in which he probes the family ties that bind and rend him, questions the Catholicism that shaped him, and explores the Spanish, Mexican, and Native American influences that informed not only his heritage, but his very sense of self. And at each life turn there is Ultima, who was there the day he was born . . . and will nurture the birth of his soul. A rich and wondrous story that reveals universal truths about the human condition and celebrates the beauty of Chicano culture. Includes a Reading Group Guide.
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Designed specifically with mental health professionals in mind, The Bilingual Counselor’s Guide to Spanish is perfect for counselors interested in expanding their client base and language skill set. Featuring terminology and cultural phrases specific to the mental health profession, this text offers an easy introduction to both the Spanish language and interfacing with Spanish-speaking clients in a counseling setting. Sections of useful and practical vocabulary are followed by ¡Practique! sections, which enable to reader to put his or her developing skills to use. These sections are augmented by case studies in English and Spanish, as well as brief overviews of Latino history, customs, and social manners that will greatly enhance any counselor’s depth of interaction with Spanish-speaking clients. For counselors who want to communicate with the large and rapidly expanding population of Spanish speakers in the United States, or for those who are simply interested in developing or improving their Spanish-language skills, The Bilingual Counselor’s Guide to Spanish is the place to start.
Global inequalities make it difficult for parents in developing nations to provide for their children. Some determine that migration in search of higher wages is their only hope. Many studies have looked at how migration transforms the child–parent relationship. But what happens to other generational relationships when mothers migrate? Care Across Generations takes a close look at grandmother care in Nicaraguan transnational families, examining both the structural and gendered inequalities that motivate migration and caregiving as well as the cultural values that sustain intergenerational care. Kristin E. Yarris broadens the transnational migrant story beyond the parent–child relationship, situating care across generations and embedded within the kin networks in sending countries. Rather than casting the consequences of women's migration in migrant sending countries solely in terms of a "care deficit," Yarris shows how intergenerational reconfigurations of care serve as a resource for the wellbeing of children and other family members who stay behind after transnational migration. Moving our perspective across borders and over generations, Care Across Generations shows the social and moral value of intergenerational care for contemporary transnational families.
LO QUE ESTÁS A PUNTO DE APRNDER PODRÍA CAMBIARTE PARA SIEMPRE Cómo dejar de pensar demasiado: ¡el libro que pone un freno al pensamiento intrusivo! ¿Cómo puedes calmar el incesante zumbido de fondo, controlar tus pensamientos y ponerte en el camino que deseas recorrer? ¿Cuántas veces te ha pasado que después de un largo día finalmente te metiste en la cama y no pudiste dormir porque tu mente estaba llena de pensamientos? Es una de las cosas más frustrantes, ¿verdad? ¿Y si te dijera que puedes poner freno a tu mente y eliminar el estrés y los pensamientos que no te permiten relajarte? Si tú también estás deseando que esto suceda, ¡tengo el libro para ti! Con "Cómo dejar de pensar demasiado" aprenderás cómo funciona tu mente y los pequeños trucos que puedes poner en práctica desde el principio para mejorar tu calidad de vida. Los beneficios serán múltiples: Disminuirá el estrés Aumentará la autoestima Mejorará sus relaciones Aumentará la calidad del sueño Manejará la rabia Tu vas a superar la ansiedad Eliminará el pensamiento negativo y la depresión Y un montón de otros... Dentro de este libro encontrarás explicaciones por: El pensamiento y su funcionamiento Lo que sucede cuando se piensa demasiado Cómo el pensamiento afecta a su estado de ánimo y sus relaciones Cómo deshacerse del desorden mental Cómo no dejarse abatir por las propias emociones Cómo combatir la soledad Cómo superar un amor imposible y tóxico Y mucho más aún... También descubrirás ejercicios para dejar de procrastinar y recuperar el control total de tu vida. Recuerde: su tiempo es demasiado valioso para ser desperdiciado con pensamientos tóxicos que no lo hacen vivir una vida serena y satisfactoria. Comience a vivir una vida más saludable y con menos estrés. ¡La paz mental que estás buscando está a un clic de distancia!
Pensar demasiado no es un rasgo de la personalidad. Es la forma más disimulada de miedo. Roba tiempo, creatividad y metas. Es la cosa más cara y menos productiva en la que invierten las empresas sin siquiera saberlo. Y es una epidemia. Cuando el autor más vendido del New York Times, Jon Acuff, cambió su vida al transformar su hábito de pensar demasiado, se preguntó si otras personas podrían beneficiarse de lo que descubrió. Encargó un estudio de investigación para preguntar a 10.000 personas si también tienen problemas con el pensamiento excesivo, y el 99,5 por ciento dijo: "¡Sí!" La buena noticia es que en Piensa mejor sin pensar demasiado, Acuff ofrece un plan probado para convertir en súper poder el súper problema de pensar demasiado. Cuando no controlamos nuestros pensamientos, nuestros pensamientos nos controlan a nosotros. Si nuestros días están llenos de pensamientos repetidos sin vigencia, los pensamientos son nuestro peor enemigo, impidiéndonos las cosas que realmente queremos. Pero la solución para pensar demasiado no es dejar de pensar. La solución es hacer funcionar nuestro cerebro con mejores pensamientos. Una vez que aprendemos a elegir nuestros pensamientos, estos se convierten en nuestros mejores amigos, impulsándonos hacia nuestras metas. Si quieres aprovechar el sorprendente poder de pensar demasiado y dar a tus sueños más tiempo y creatividad, aprende a interpretar los pensamientos repetidos que te definen. Si puedes preocuparte, puedes preguntarte. Si puedes dudar, puedes dominar. Si puedes girar, puedes volar. ---------- Overthinking isn't a personality trait. It's the sneakiest form of fear. It steals time, creativity, and goals. It's the most expensive, least productive thing companies invest in without even knowing it. And it's an epidemic. When New York Times bestselling author Jon Acuff changed his life by transforming his overthinking, he wondered if other people might benefit from what he discovered. He commissioned a research study to ask 10,000 people if they struggle with overthinking too, and 99.5 percent said, "Yes!" The good news is that in Piensa mejor sin pensar demasiado, Acuff offers a proven plan to change overthinking from a super problem into a superpower. When we don't control our thoughts, our thoughts control us. If our days are full of broken soundtracks, thoughts are our worst enemy, holding us back from the things we really want. But the solution to overthinking isn't to stop thinking. The solution is running our brains with better soundtracks. Once we learn how to choose our soundtracks, thoughts become our best friend, propelling us toward our goals. If you want to tap into the surprising power of overthinking and give your dreams more time and creativity, learn how to DJ the soundtracks that define you. If you can worry, you can wonder. If you can doubt, you can dominate. If you can spin, you can soar.