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Este es el libro ideal para quien se sienta agobiado por las presiones laborales, económicas, familiares y por cualquier otro factor estresante típico de nuestros días. Muchas personas intentan equilibrar las exigencias de la vida profesional con las de la familia o de las relaciones personales sin lograrlo, lo que las conduce a sentirse excluidas de su propia vida y las convierte en seres incapaces de mostrar compasión y amor a sus seres queridos. Joan Borysenko propone una lección para cada semana del año. Se trata de pasos sencillos que cualquiera puede poner en práctica para vivir el presente con más dicha, valor, bondad y paz. Estos 52 textos inspiradores de Jean Borysenko le ayudarán a crear y mantener la paz interior. Con un poco de sentido común, puede aprender a comprender y a dominar el ajetreado funcionamiento de la mente y vivir una vida llena de compasión y amor, lo que le capacitará para alcanzar más sabiduría y creatividad. Descubrirá que no ha de ser un monje que dedica horas a prácticas especiales para que su viaje por la vida esté lleno de afabilidad y felicidad. Lo único que necesita es estar atento, elegir a conciencia, expresar un propósito y pasión, reírse a menudo y vivir comprometido activamente con la verdad y la bondad. Recuerde la vida es un don precioso que hemos de saborear, no una serie interminable de tareas. Cada día nos brinda una oportunidad: practicar el estrés o la paz. ¡Hágase un favor a sí mismo y a los demás! ¡Elija la paz!
A muy pocas personas les resulta fácil sentarse y relajarse. Meditación para gente ocupada está diseñado para superar esta dificultad. Osho nos brinda infinidad de consejos y fórmulas de meditación para ser incorporadas en la vida cotidiana. El trayecto al lugar de trabajo puede convertirse en un ejercicio de focalización; el ruido que llega de la calle puede tornarse en lugar de una distracción una ayuda para encontrar un espacio de silencio interior. Etcétera. El objeto de todas estas técnicas es enseñar a encontrar la tranquilidad en medio de nuestra frenética vida cotidiana. Siguiendo los sencillos consejos de Osho, podremos reducir la tensión, minimizar el estrés crónico, relajarnos, gestionar los conflictos y las relaciones personales.
"El Camino hacia la Paz Interior" es un libro que ofrece una guía práctica para aquellos que buscan encontrar PAZ en medio del CAOS de la vida moderna. Con un enfoque claro y accesible, la obra explora diferentes técnicas y prácticas para SILENCIAR la mente y cultivar un estado de SERENIDAD interior. Desde meditación y mindfulness hasta estrategias para lidiar con el ESTRÉS y la ANSIEDAD, este libro ofrece herramientas valiosas para quienes desean encontrar un equilibrio emocional y mental. A lo largo de las páginas, el lector es invitado a reflexionar sobre su propia jornada en busca de la paz interior, aprendiendo a valorar momentos de tranquilidad y a encontrar armonía en todas las áreas de la vida.
En "El Poder del Silencio Interior", Sebastián Polliotto nos guía en un viaje transformador hacia la paz, la claridad mental y la autorrealización a través de la práctica del Silencio Interior. En un mundo cada vez más ruidoso y agitado, este libro se convierte en un faro de calma y serenidad. A lo largo de 10 capítulos enriquecedores, descubrirás cómo la meditación, la introspección y la atención plena pueden llevarnos a un estado de paz interior y autenticidad. Cada capítulo te sumergirá en un aspecto diferente del Silencio Interior, desde la comprensión del ruido constante de la vida moderna hasta la importancia de la disciplina en la meditación. Explorarás cómo integrar la meditación en tu rutina diaria, incluso si llevas una vida ocupada, y aprenderás a encontrar momentos de tranquilidad en medio del ajetreo cotidiano. Las historias de individuos que han transformado sus vidas a través del Silencio Interior te inspirarán a seguir tu propio camino hacia la paz y la claridad. El libro aborda desafíos comunes que las personas enfrentan al intentar meditar y ofrece estrategias para superar la resistencia mental y la impaciencia. Aprenderás cómo mantener el Silencio Interior en situaciones estresantes y caóticas y a crear un ambiente propicio para la paz en tu hogar y trabajo. El Silencio Interior y su conexión con la felicidad duradera se exploran en detalle, con historias de personas que han experimentado una mayor satisfacción y alegría gracias a la meditación y la introspección. Además, descubrirás cómo el Silencio Interior te ayuda a cultivar un sentido más profundo de bienestar y resiliencia emocional. El libro concluye mirando hacia el futuro y reflexionando sobre cómo la práctica del Silencio Interior puede cambiar la sociedad y el mundo en general. Ofrece ideas sobre cómo difundir la importancia de la meditación y la introspección y te invita a continuar tu propio viaje hacia el Silencio Interior y la autorrealización. "El Poder del Silencio Interior" es una guía completa y práctica para todos aquellos que buscan la calma en medio del caos, la paz en medio del ruido y una mayor satisfacción en la vida. Este libro te brinda las herramientas y la inspiración necesarias para descubrir tu propio Silencio Interior y transformar tu vida de manera significativa. Sumérgete en este viaje transformador hoy mismo y encuentra la paz interior que has estado buscando desde hace mucho tiempo.
«Hay unas pequeñas rosas rosadas sobre el escritorio. Qué extraña tristeza suelen desprender las rosas de otoño...» «Por primera vez en semanas, estoy aquí sola, dispuesta a retomar mi vida "real". Eso es lo extraño: que ni los amigos, ni siquiera los amores apasionados, son mi vida real, a menos que disponga de un tiempo a solas para explorar y descubrir cuanto está ocurriendo, o cuanto ya ha ocurrido». May Sarton espera abrirse camino «entre las abruptas y rocosas profundidades para llegar al núcleo de la matriz, donde aún quedan iras y violencias no resueltas. Mi necesidad de estar a solas siempre está en contrapunto con el miedo a todo aquello que sucederá si de repente, una vez adentrada en el enorme y vacío silencio, no puedo encontrar apoyo alguno». Sarton escribe con un riguroso sentido de la observación y una gran carga emocional sobre el mundo interior y exterior: las estaciones, la vida cotidiana, los libros, la gente, las ideas; y a medida que se detiene en todo ello, va conformando su viaje artístico y espiritual. En este libro nos encontramos más cerca que nunca de la esencia de su escritura.
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