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Cansado de lutar contra a balança e ter uma relação conturbada com a comida? Descubra o poder da Nutrição Comportamental e transforme sua saúde de forma definitiva! Neste livro inovador, você vai além das tradicionais dicas de dieta e exercícios. Através de uma abordagem cientificamente comprovada, você aprenderá a: Entender os gatilhos que te levam a comer em excesso Desenvolver hábitos alimentares saudáveis e sustentáveis Lidar com as emoções que influenciam suas escolhas alimentares Construir uma relação positiva com a comida e com seu corpo Alcançar seus objetivos de forma natural e prazerosa Muito mais que um guia alimentar, este livro é um manual para a vida! Com linguagem clara e acessível, a autora, [Nome da Autora], nutricionista especialista em comportamento alimentar, te acompanha em uma jornada de autodescoberta e transformação. Nutrição Comportamental & MUITO + é para você que deseja: Emagrecer de forma saudável e definitiva Melhorar sua autoestima e autoconfiança Ter mais energia e disposição no dia a dia Prevenir doenças crônicas como diabetes e hipertensão Cultivar um relacionamento saudável com a comida e com seu corpo Chega de sofrer! Dê o primeiro passo para uma vida mais saudável e feliz agora mesmo! Adquira o livro Nutrição Comportamental & MUITO + e desbloqueie todo o seu potencial!
A nutrição comportamental é uma abordagem que se concentra na relação entre comportamento humano e a alimentação. Isso inclui como as pessoas escolhem o que comer, quando comer, quanto comer e por quê. O objetivo deste e-book é ajudar as pessoas a desenvolverem hábitos alimentares saudáveis e a atingir e manter um peso saudável. Isso pode ser alcançado através de técnicas de mudança de comportamento, como automonitoramento, estabelecimento de metas e autorreflexão. Pode ser usado para ajudar as pessoas com uma variedade de problemas relacionados ao peso, incluindo obesidade, distúrbios alimentares e problemas relacionados ao peso relacionados à saúde mental. Isso pode incluir ajudar as pessoas a lidar com a comida compulsiva, a aprender a reconhecer as suas necessidades de alimentação, a descobrir o que as impede de seguir uma dieta saudável e a encontrar maneiras de mudar seus comportamentos alimentares. Além de trabalhar com indivíduos, a nutrição comportamental também pode ser usada para ajudar a promover hábitos alimentares saudáveis em comunidades e populações inteiras. Isso pode incluir trabalhar com escolas para melhorar os programas de alimentação escolar, trabalhar com empresas para melhorar as opções de alimentos disponíveis no local de trabalho, e trabalhar com grupos comunitários para promover programas de alimentação saudável e atividade física. Todos estes e outros aspectos de nutrição comportamental você encontrará aqui dentro deste fantástico guia nutricional, com dietas, recomendações, hábitos e MUITOOOO MAIS!!!
Este livro apresenta e discute a nutrição com um novo foco e premissas, bem como as diferentes ferramentas e estratégias que podem ser usadas para trabalhar a mudança de comportamento. Inédito no cenário brasileiro, é obra indispensável para nutricionistas, estudantes de Nutrição e profissionais das áreas de psicologia e de alimentos que tenham interesse nessa nova forma de pensar sobre comida. Editora Manole
A Nutrição Comportamental é uma abordagem científica e inovadora da Nutrição que inclui os aspectos fisiológicos, sociais e emocionais da alimentação. Elaborado de forma trans e multidisciplinar, é indispensável para nutricionistas, estudantes de Nutrição e profissionais das áreas de Psicologia e de alimentos que tenham interesse nessa nova forma de pensar sobre comida.
Este baralho que tem como objetivo oferecer aos nutricionistas alternativas e possibilidades de respostas, estratégias e ações para serem colocadas em prática com seus pacientes, baseadas no aconselhamento nutricional, entrevista motivacional, comer intuitivo, comer com atenção plena e terapia cognitivo-comportamental.
A musculação e a nutrição são dois pilares fundamentais para o desenvolvimento muscular e a melhoria da saúde geral. A musculação ajuda a construir massa muscular, que é essencial para queimar calorias, aumentar a força e a resistência, e melhorar a postura. A nutrição, por sua vez, fornece os nutrientes necessários para que o corpo se recupere dos treinos e construa músculos. Para que a musculação e a nutrição sejam eficazes, é preciso que sejam realizadas de forma correta e sustentável. Isso significa que é preciso encontrar um equilíbrio entre os treinos e a alimentação que seja adequado às suas necessidades e objetivos. Este ebook tem como objetivo ajudá-lo a alcançar seus objetivos de musculação e nutrição de forma saudável e sustentável. Ao longo deste livro, você aprenderá sobre: Saiba Muito Mais..