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Esta obra pone en relación los enfoques científicos y la práctica concreta. El autor explica las bases biomecánicas de la natación de manera muy completa. También se exponen las técnicas de natación, de viraje y de salida, así como su evolución actual. Se presentan las diferentes técnicas propulsivas utilizadas en la natación competitiva. No podemos dejar de resaltar la detallada y completa relación de propuestas relativas al proceso de aprendizaje de las diferentes técnicas propulsivas, así como de su corrección y evaluación. A través de tablas ilustradas, la obra presenta una pedagogía progresiva mediante la integración de las diferentes técnicas de natación. Finalmente se proponen soluciones concretas para resolver los defectos más corrientes entre los nadadores.
¿Qué tienen en común el seleccionador nacional de baloncesto y el director general de Inditex? Aunque a simple vista pudiera parecer que más bien poco, un análisis más profundo revela multitud de paralelismos entre los que, quizá, el más significativo sea que ambos dirigen equipos ejerciendo (y gestionando) el liderazgo con el objetivo de alcanzar la excelencia (se refleje ésta en una cuenta de resultados o en un campeonato olímpico). Partiendo de las similitudes (y también de las diferencias) entre el ámbito del deporte de alta competición y el mundo de la alta gestión, Juan Carlos Cubeiro y Leonor Gallardo desarrollan un estudio conciso y ameno, repleto de referencias a casos reales y cercanos de deportistas de éxito (Fernando Alonso, Rafa Nadal, el Sevilla C.F., etc.) y de empresas y empresarios igualmente reconocidos (Microsoft, Inditex...) de los que extraen valiosas lecciones que se pueden aplicar en nuestro día a día en la búsqueda de esa excelencia. Descriptivo y formativo, Liderazgo, empresa y deporte, puede leerse desde el punto de vista del deportista o del gestor pues ofrece claves esenciales que permitirán tanto a uno como a otro alcanzar el oro en la gestión y obtener dividendos tangibles en el deporte.
La iniciación al mundo de la natación puede abrirnos un amplio campo para explorar nuestras capacidades dentro del agua. Son numerosos los beneficios de la natación si se hace de manera regular. La mayor parte de los beneficios recaen sobre la condición física en general de quién la practica. A continuación, vamos a exponer algunos de los beneficios de la práctica regular y controlada de la natación: • Ayuda a controlar el peso. La natación es un deporte que ayuda a perder y controlar el peso. Te ayudará a mantener un estilo de vida sano. Es un deporte que se caracteriza por el uso de la mayor parte de los músculos del cuerpo y esto producirá una quema mayor de calorías durante su práctica. • Es un deporte completo. Nadar te obliga a ayudarte de todos los músculos posibles para poder desplazarte dentro del agua por lo que le proporciona al cuerpo un entrenamiento integral. Además, la natación te puede ayudar a tonificar o a compensar las distintas partes de tu cuerpo focalizando el entrenamiento y utilizando determinadas técnicas. • Tiene un bajo impacto a nivel articular. Las articulaciones suelen ser las más dañadas durante la práctica deportiva en general. En cambio, durante la práctica de la natación, el agua soporta la mayor parte del peso del cuerpo y eso hace que las personas con otras capacidades, lesionadas, embarazadas, de avanzada edad o con problemas articulares puedan practicar la natación de manera regular y sostener la práctica en el tiempo. • Tiene beneficios cardiovasculares. Tener un corazón sano es síntoma de llevar una vida saludable y hay estudios que demuestran que la natación ayuda a prever enfermedades cardíacas y la diabetes. Además, la natación evita la obesidad y la presión arterial entre sus practicantes.
Cuando el hecho de saber nadar está asumido por toda la sociedad como parte integrante en el proceso evolutivo de cualquier niño o niña en edad escolar, se hace necesario el saber contemplar los demás aspectos que nos ofrecen las actividades acuáticas. En este libro se plantean las etapas, objetivos y contenidos necesarios para llegar a contemplar programas de natación desde diferentes puntos de vista, especialmente desde el aspecto básico de aprender a nadar, hasta la introducción a las especialidades deportivas de la natación (natación, saltos, waterpolo y natación sincronizada), pasando por planteamientos desde el punto de vista educativo y recreativo.