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It is quite apparent that Colour exerts a powerful influence on the minds and emotions. Colour is not a lifeless, static phenomenon, but is in reality a vital force, a strong power and influence in our lives. Content: the Power of Colour, the Science o.
Este es un libro para pintar dirigido a.personas adultas que buscan un momento de paz, tranquilidad y relajacion. a traves de la meditacion con mandalas. Hay 35 diseños originales, con una gran variedad de formas, Cada mandala tiene en la pagina posterior espacio para escribir una reflexion y la interpretacion de las formas y colores elegidos, utilizando una guia que se incluye en esta obra.
Why mandalas? What do we stand to gain from this active meditation technique? The practice of coloring mandalas offers enormous benefits on the mental, emotional, and even physical levels. Working with mandalas builds our connection with the interior self and with others, brings us joy, and constitutes a ritual of self-healing. ¿Por qué elegir mandalas? ¿Qué es lo que podemos obtener de esta técnica de meditación activa? ¿En qué puede ayudarnos? La práctica de pintar mandalas nos aporta enormes beneficios a nivel mental, emocional e, inclusive, físico. En primer lugar nos permite realizar objetos estéticamente bellos, lo que aumentará nuestra autoestima y nos permitirá estar más felices, colaborando con cualquier proceso de sanación. También nos permite trabajar con nuestro propio interior, con nuestras emociones, frustraciones y tareas pendientes. Nos ayuda a conocernos profundamente, a observar qué nos sucede cuando cambian nuestros planes, cuando sentimos que fracasamos, cuando debemos adaptarnos a lo que nos ofrece la vida. Nos ayuda a tener flexibilidad de emociones, pensamiento y acción. Pintando mandalas podremos regalar alegría, al ofrecer a los seres que amamos un diseño realizado desde nuestro corazón. Podremos actuar sobre nuestra conciencia al realizar algo bello, sobre nuestras memorias emotivas que se activarán al repasar las formas y los colores utilizados, además de desarrollar valiosas cualidades, especialmente una disciplina espiritual, la concentración, el orden y la paciencia. Permitamos expresar las emociones, para conocernos y vincularnos mejor con nosotros mismos y con quienes nos rodean. Aceptemos la propuesta de tomar contacto con el arte como un ritual sanador, como en un santuario personal. Dejemos que nuestra fantasía pueda desarrollarse y, sin dudas, seremos los primeros beneficiados.
Un libro ameno y fácil de leer organizado en cuatro secciones. En primer lugar se explica cómo respirar y la postura correcta para realizar una meditación. En segundo lugar explica el aspecto y la cualidad más destacada de cada uno de los siete colores. Cada color tiene su propia enseñanza, y para explicarla la autora usa recursos distintos. Por ejemplo, en el verde, que es la vida, lo ilustra con una detallada explicación del samsara, la rueda de la vida budista. O en el amarillo, que representa la sabiduría, lo hace con un cuento popular hindú. La tercera parte estará dedicada a las meditaciones con cada color, para que el usuario pueda visualizar las cualidades de los colores e integrarlas en su vida. Finalmente, la última parte son siete fichas, donde queda concentrada toda la información de cada color para su fácil estudio: todas las cualidades del color, su gema, la ley universal a la que responde, su chakra, su día de la semana, su aroma, etcétera.
Meditating with colour can be a powerful way to improve health and well-being and this simple handbook provides a full spectrum of new and easy-to-use colour meditation exercises. Red can be used to improve circulation and fight infection; blue to soothe the mind and lower blood pressure. Each chapter looks at a particular colour and its associated chakra, discusses the characteristics and healing properties, and offers a series of relaxing breathing exercises and transformative visualisations for working with the colour in question. Anyone can practice these simple meditations in the home, and they are ideal for colour therapists, energy healers, yoga instructors and meditation leaders to use with clients.
A guide to restoring your connection to the wisdom of your soul and returning to heart-centeredness • Explains how unconditional love allows the 7 main energy centers to create the human rainbow • Describes how each energy center processes life and reflects physical, mental, emotional, and spiritual well-being • Includes 29 breathing, relaxation, meditation, and visualization exercises to reconnect with the heart center and access soul guidance Each of us has a light body connecting the spiritual, emotional, and physical levels of our being. When we live in a heart-centered way and choose love as the basis for our actions rather than fear, each of the 7 energy centers of the light body opens to the wisdom of our souls and radiates with a different color, making us walking rainbows of unconditional love and soul guidance. Presenting the Inner Circle Teachings on heart-centeredness from the ancient mystery schools, Jack Angelo explains how unconditional love positively affects our subtle energy system and allows our 7 energy centers to form the full rainbow of connection between our hearts, minds, and souls. Describing the location and color of each energy center and the ways they can affect our physical, emotional, and mental well-being, he shows how the 7 energy centers control the flow of energy to and from the multiple levels of our being and process the energies generated by specific life issues. Providing 29 breathing, relaxation, meditation, and visualization exercises, the author explores how to open each energy center to the intelligence of the heart and retrain the mind to approach life with love instead of fear. He explains the role of the heart center in healing and how to balance the masculine intelligence of the mind with the feminine intelligence of the heart. Once the energies of these two polarities are balanced, we become truly heart-centered, radiating the 7 colors of love and following the wisdom of our soul to discover the spiritual reality of our sacred self.