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Recetas de alto rendimiento para que tenga energ�a! �Alguna vez has luchado para llegar a recetas que son saludables y deliciosas? �Est� buscando una gran manera de mantener sus macros y generar rendimiento? �Bueno, no te preocupes m�s! En este libro, usted encontrar� las recetas de desayuno m�s deliciosas para los atletas veganos y vegetarianos! Todo, desde batidos hasta panqueques y reposter�a vegana. Las dietas a base de plantas son la forma m�s saludable de alimentos y estas recetas llenar�n todas sus necesidadesde prote�nas! Un ejemplo de lo que est� contenido dentro del libro: Batido d negro de chocolate Merengada cremosa de banana y almendras Tazon de batido proteico de Mocha y Banana Tazon thai de vegetales y tofu Tocino tempeh Garbanzo cl�sico "pastel de carne" "huevo"Escoc�s Huevos veganos y tortilla y mucho m�s! �tome su copia hoy mismo! Bono: �Compra el libro de tapa dura y obt�n el ebook gratis con el matchbook kindle!
¿Hay una vida sin carne? Una dieta nutritiva es una varita mágica que puede hacer que una persona débil y dolorida esté sana y fuerte. Existe la opinión de que un fisicoculturista no puede vivir sin carne, de lo contrario, ¿de dónde puede obtener proteínas para construir masa muscular? De hecho, la dieta correcta basada en alimentos vegetales es capaz de hacer crecer a un culturista realmente exitoso, y hay muchos ejemplos de esto. ¿Cómo logra un culturista vegano mantener una excelente condición física y lograr resultados sólidos? ¿Cuál es el secreto? ¿Hay una vida sin carne? Una dieta nutritiva es una varita mágica que puede hacer que una persona débil y dolorida esté sana y fuerte. Existe la opinión de que un culturista no puede vivir sin carne, de lo contrario, ¿de dónde puede obtener proteínas para construir masa muscular? De hecho, la dieta correcta basada en alimentos vegetales es capaz de hacer crecer a un culturista realmente exitoso, y hay muchos ejemplos de esto. ¿Cómo logra un culturista vegano mantener una excelente condición física y lograr resultados sólidos? ¿Cuál es el secreto? El libro de cocina de potencia sin carne le proporcionará todas las respuestas, consejos y secretos sobre cómo construir la perfecta dieta a base de plantas y el plan de comidas para mejorar la salud, perder más peso y ganar más músculo. Además, obtendrá 100 recetas a base de plantas con una variedad de platos deliciosos y nutritivos para todos los días, que le darán salud, energía y un gran estado de ánimo. Para aquellos que se preocupan por la comida adecuada, el autor ha compilado una colección de recetas de ensaladas, sopas y bebidas sabrosas y saludables, ¡que serán un verdadero placer gastronómico para toda la familia! Cada receta vegana tiene una foto de una comida, así que sabrás lo que obtienes cuando la cocines. Con la ayuda de este libro, no sólo obtendrás 100 de las deliciosas recetas veganas de alto contenido proteínico, sino que también aprenderás: – Los fundamentos de la Dieta Vegana (calorías, proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales) y cómo puede beneficiar no sólo a su cuerpo y mente, sino también al mundo que nos rodea – Cómo establecer una dieta vegana adecuada que sea perfecta para sus necesidades y estilo de vida – Cómo desarrollar los músculos y perder grasa en su dieta basada en plantas, optimizando su plan de comidas – Cuanta proteína necesitas y las principales fuentes de proteína vegana – Consejos para la transición al veganismo – Recetas simples de desayuno vegano con alto contenido de proteína – Platos principales veganos con alto contenido de proteína – Cómo hacer increíbles barras de proteína vegana y mucho más... Para quién es este libro de cocina vegana: – Cualquiera que quiera aprender la verdad sobre la dieta vegana y la planificación de las comidas – Cualquiera que quiera construir músculo con una dieta vegana – Cualquiera que quiera aprender a cocinar deliciosas comidas veganas altas en proteína – Atletas veganos – Entusiastas del fitness y la salud vegana ¡Empecemos juntos el éxito! Desplácese hacia arriba y haga clic en el botón ”Añadir al carrito” ahora!
** Con imágenes, información nutricional e instrucciones simples **¿Crees que la cocina vegana es humilde e insípida? ¿Crees que no puedes hacer muchos platillos solo con zanahorias? Este recetario vegano ofrece 100 recetas altas en proteínas de los platillos más saludables y deliciosos para veganos: sopas y refrigerios, ensaladas y postres, así como maravillosas bebidas entre las cuales un lugar importante lo toman los batidos. Este libro de cocina vegana lo guía a través de la preparación de alimentos que serán cocinados en una fecha posterior, así como en la distribución de alimentos preparados, que se servirán más tarde. Siendo una persona ocupada o un padre de familia, este recetario de comida vegana lo ayudará de muchas maneras:– le ahorrará tiempo, al eliminar esa pregunta diaria que todos preguntamos ”¿Qué voy a cocinar para la cena esta noche?”– Ahorre dinero y evite las compras impulsivas en la tienda de comestibles. – Reduzca el desperdicio de alimentos, ahorrando así más dinero. – Le garantiza cocinar con una variedad de alimentos y crear comidas bien balanceadas y nutritivas. – Le ayudará a consumir menos comida para llevar y comer menos alimentos procesados y prefabricados – Prepare deliciosos postres que sean lo suficientemente saludables para comer como comida. Descubra desayunos fáciles, almuerzos rápidos y mucho más ... – Saber lo que cocinará para la cena todas las noches le quitará el estrés y el aburrimiento de la cocina diaria. También le dará la confianza para preparar comidas fáciles y sabrosas para familiares y amigos. Este libro de cocina de dieta a base de plantas es útil para: – aquellos que desean cocinar comidas más ricas y saludables en el hogar; – padres que desean alimentar a sus familias con una dieta nutritiva y equilibrada; – padres que desean aprender ideas de bocadillos saludables para sus hijos; – aquellos que desean ahorrar dinero en comestibles y desperdiciar menos alimentos; – aquellos que desean organizar comidas preparadas para ahorrar tiempo y reducir el estrés y el esfuerzo de la cocina casera; – aquellos que desean crear planes de alimentación ideales para el estilo de vida de su familia. Si desea poder cocinar platos vegetarianos que sorprendan a su familia, aprenda a preparar comidas veganas saludables y a crear sabrosos bocadillos de comida vegana, ¡entonces ha encontrado lo que estaba buscando! ¡Obtenga una copia de este increíble libro de cocina ahora y comience a cocinar comidas simples y saludables hoy!
** Con imágenes, información nutricional e instrucciones simples ** ¿Crees que la cocina vegana es humilde e insípida? ¿Crees que no puedes hacer muchos platillos solo con zanahorias? Este recetario vegano ofrece 100 recetas altas en proteínas de los platillos más saludables y deliciosos para veganos: sopas y refrigerios, ensaladas y postres, así como maravillosas bebidas entre las cuales un lugar importante lo toman los batidos. Este libro de cocina vegana lo guía a través de la preparación de alimentos que serán cocinados en una fecha posterior, así como en la distribución de alimentos preparados, que se servirán más tarde. Siendo una persona ocupada o un padre de familia, este recetario de comida vegana lo ayudará de muchas maneras: - le ahorrará tiempo, al eliminar esa pregunta diaria que todos preguntamos "¿Qué voy a cocinar para la cena esta noche?"- Ahorre dinero y evite las compras impulsivas en la tienda de comestibles. - Reduzca el desperdicio de alimentos, ahorrando así más dinero. - Le garantiza cocinar con una variedad de alimentos y crear comidas bien balanceadas y nutritivas. - Le ayudará a consumir menos comida para llevar y comer menos alimentos procesados y prefabricados - Prepare deliciosos postres que sean lo suficientemente saludables para comer como comida. Descubra desayunos fáciles, almuerzos rápidos y mucho más ... - Saber lo que cocinará para la cena todas las noches le quitará el estrés y el aburrimiento de la cocina diaria. También le dará la confianza para preparar comidas fáciles y sabrosas para familiares y amigos. Este libro de cocina de dieta a base de plantas es útil para: - aquellos que desean cocinar comidas más ricas y saludables en el hogar; - padres que desean alimentar a sus familias con una dieta nutritiva y equilibrada; - padres que desean aprender ideas de bocadillos saludables para sus hijos; - aquellos que desean ahorrar dinero en comestibles y desperdiciar menos alimentos; - aquellos que desean organizar comidas preparadas para ahorrar tiempo y reducir el estrés y el esfuerzo de la cocina casera; - aquellos que desean crear planes de alimentación ideales para el estilo de vida de su familia. Si desea poder cocinar platos vegetarianos que sorprendan a su familia, aprenda a preparar comidas veganas saludables y a crear sabrosos bocadillos de comida vegana, ¡entonces ha encontrado lo que estaba buscando! ¡Obtenga una copia de este increíble libro de cocina ahora y comience a cocinar comidas simples y saludables hoy!
¿Hay una vida sin carne? Una dieta nutritiva es una varita mágica que puede hacer que una persona débil y dolorida esté sana y fuerte. Existe la opinión de que un fisicoculturista no puede vivir sin carne, de lo contrario, ¿de dónde puede obtener proteínas para construir masa muscular? De hecho, la dieta correcta basada en alimentos vegetales es capaz de hacer crecer a un culturista realmente exitoso, y hay muchos ejemplos de esto. ¿Cómo logra un culturista vegano mantener una excelente condición física y lograr resultados sólidos? ¿Cuál es el secreto? ¿Hay una vida sin carne? Una dieta nutritiva es una varita mágica que puede hacer que una persona débil y dolorida esté sana y fuerte. Existe la opinión de que un culturista no puede vivir sin carne, de lo contrario, ¿de dónde puede obtener proteínas para construir masa muscular? De hecho, la dieta correcta basada en alimentos vegetales es capaz de hacer crecer a un culturista realmente exitoso, y hay muchos ejemplos de esto. ¿Cómo logra un culturista vegano mantener una excelente condición física y lograr resultados sólidos? ¿Cuál es el secreto? El libro de cocina de potencia sin carne le proporcionará todas las respuestas, consejos y secretos sobre cómo construir la perfecta dieta a base de plantas y el plan de comidas para mejorar la salud, perder más peso y ganar más músculo. Además, obtendrá 100 recetas a base de plantas con una variedad de platos deliciosos y nutritivos para todos los días, que le darán salud, energía y un gran estado de ánimo. Para aquellos que se preocupan por la comida adecuada, el autor ha compilado una colección de recetas de ensaladas, sopas y bebidas sabrosas y saludables, ¡que serán un verdadero placer gastronómico para toda la familia! Cada receta vegana tiene una foto de una comida, así que sabrás lo que obtienes cuando la cocines. Con la ayuda de este libro, no sólo obtendrás 100 de las deliciosas recetas veganas de alto contenido proteínico, sino que también aprenderás: - Los fundamentos de la Dieta Vegana (calorías, proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales) y cómo puede beneficiar no sólo a su cuerpo y mente, sino también al mundo que nos rodea - Cómo establecer una dieta vegana adecuada que sea perfecta para sus necesidades y estilo de vida - Cómo desarrollar los músculos y perder grasa en su dieta basada en plantas, optimizando su plan de comidas - Cuanta proteína necesitas y las principales fuentes de proteína vegana - Consejos para la transición al veganismo - Recetas simples de desayuno vegano con alto contenido de proteína - Platos principales veganos con alto contenido de proteína - Cómo hacer increíbles barras de proteína vegana y mucho más... Para quién es este libro de cocina vegana: - Cualquiera que quiera aprender la verdad sobre la dieta vegana y la planificación de las comidas - Cualquiera que quiera construir músculo con una dieta vegana - Cualquiera que quiera aprender a cocinar deliciosas comidas veganas altas en proteína - Atletas veganos - Entusiastas del fitness y la salud vegana ¡Empecemos juntos el éxito! Desplácese hacia arriba y haga clic en el botón ”Añadir al carrito” ahora! Translator: Arturo Juan Rodríguez Sevilla PUBLISHER: TEKTIME
Dieta Vegana para Crossfit es el mejor libro para cualquier crossfitter que está buscando mejorar su rendimiento y su salud.Usted sólo alcanzará sus metas si su cuerpo está sano desde adentro hacia afuera. Va a mejorar su rendimiento a través de comer los alimentos adecuados para usted. Este libro incluye una explicación clara de lo que necesita para tener éxito y cuenta con más de 50 recetas veganas fáciles que le ayudarán a conseguir su mejor rendimiento.Su conexión con los alimentos es la mayor influencia para su bienestar a largo plazo. La primera cosa a considerar cuando se desea hacer un cambio en su vida es su dieta. Una alimentación sana es la base de su programa de entrenamiento y desarrollo atlético.La autora Mariana Correa es una ex atleta profesional y nutricionista deportiva certificada que ha competido con éxito en todo el mundo. Ella comparte años de experiencia tanto como atleta y entrenador aportando una perspectiva de valor incalculable.Disfrute de este libro con postres veganos, desayunos, cenas veganas, aperitivos veganos, comidas veganas y mucho más.
¿Le cuesta cocinar deliciosas recetas veganas de alta proteina? ¡Este libro de cocina vegana le enseñará cómo cocinar recetas veganas paso a paso y obtendrá una variedad de alimentos veganos para usted y su familia! ¡Saber cómo alimentarnos de una manera que respalde nuestra salud y se ajuste a nuestras limitaciones modernas es una de las habilidades más valiosas y esenciales que tenemos hoy en día! Cuando elige comer y cocinar alimentos reales que sean más óptimos para el cuerpo humano, como lo son los alimentos a base de plantas, está tomando la decisión de responsabilizarse de su bienestar y contribuir positivamente a toda nuestra Tierra. Cuando elige crear comidas caseras a partir de alimentos veganos, está tomando la decisión de evitar los peligros para la salud de los alimentos procesados ​​y de conveniencia y sus muchos ingredientes dañinos y métodos de cocción. Cocinar su propia comida de preparación de comidas también lo ayuda a ahorrar dinero, traer más equilibrio a su vida y construir lazos más fuertes con los miembros de la familia con quienes comparte sus comidas. Algunas recetas que aprenderá incluyen: Aperitivos veganos como edamame picante y alas de coliflor. Platos veganos como pasta orzo, champiñones rellenos y batatas rellenas Postres veganos como mousse de chocolate, picaduras de energía y galletas de chocolate Todas las recetas son veganas y muy fáciles de preparar y, sin embargo, tan deliciosas con alto contenido de proteínas. He visto que mucha gente no tiene mucha experiencia en la cocina. Entonces, si es un principiante vegano y un cocinero principiante, todo puede parecer muy difícil y complicado. Pero bueno, no lo es! Le echaré una mano. Este paquete de libros de cocina para veganos y para atletas lo lleva a un viaje de autoempoderamiento para desarrollar su confianza, comodidad y creatividad para trabajar con alimentos de plantas enteras en su cocina. Aprenderá cómo: Alimentarse de una manera fácil, factible, económica y sostenible. Aliméntese de una manera que nutra y sane su cuerpo de adentro hacia afuera. Aliméntese de manera rápida, donde la comida promedio toma 15 minutos. Trabaje con ingredientes alimenticios comunes, frescos y saludables que puede obtener de su supermercado local. Cocine varias verduras, granos, legumbres y hongos con almidón y sin almidón. Incorpore frutas, nueces, semillas, hierbas y especias en las comidas de manera fácil y saludable. Cree comidas y golosinas simples, pero deliciosas y satisfactorias. Enfoque la cocina vegana basada en plantas de una manera positiva basada en la atención plena y la gratitud. Todas las recetas veganas en este libro son adecuadas para veganos principiantes y también para cocineros principiantes, súper fáciles y deliciosas. ¡Comencemos el éxito juntos! ¡Desplácese hacia arriba y haga clic en el botón ”Agregar al carrito” ahora! Translator: Enrique Laurentin PUBLISHER: TEKTIME
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*55% Off for Bookstores! Now at 27,95 instead 37,95* Are you interested to improve your muscles, losing fat and increasing your performance? Your Customers Will Never Stop to Use the Awesome Cookbook! For athletes, one of the most important aspects is the time required for them to bounce back from exercise and recover. They do extreme workouts daily for hours, and to remain energized, and recovery time is low. This comes with practice but is also helped by vegan dieting. All bases of healthy eating revolve around plant-based food, and one of its forms is a vegan diet. During exercise, the players develop a lot of free radicals in their body which is harmful. Vegan diets reduce its effect. The main reason why this happens is that plant-based foods have lots of antioxidants in them, which neutralizes the free radicals from doing any damage. Athlete develops high levels of natural killer cells, and neutrophils function with time, which makes them prone to bacterial infections and other diseases. Following the diet keeps them healthy and energized so they can focus on their goals. If a person follows a well-planned vegan diet, then that person will not experience any shortage of nutrients; in fact, they will feel more satisfied. The person following it needs to focus more on their nutritional intake than others, but it is possible. The athlete must get enough carbs, and that is also fulfilled sufficiently by following a vegan diet. Following a vegan diet will make the player recover faster from a workout, reduce oxidative stress from the body and increase their immunity, which will make them less sick. Veganism is not just another newfangled diet or passing fad. Plant-based and animal product-free diets have been around for centuries. Even the term "vegan" has been in circulation for decades. This book gives a comprehensive guide on the following: Understanding Vegan Diet Health Effects Of Vegan Food For Athletes Breakfast Lunch Recipes Dinner Recipes Snacks Pasta Recipes Dessert Recipes............AND MORE! Buy it Now and let you customers get addicted to this amazing book
★ 55% OFF for Bookstores! LAST DAYS! ★ Are you looking for a diet that is proven safe and effective? More and more people are adopting the vegan lifestyle, and it certainly does not mean you have to sacrifice or restrict great-tasting foods. A high carb vegan diet can be constructed effectively for athletes and active people, as many have established. Consideration of details is vital for total energy, protein, essential fats, vitamin B12 and minerals like iron, calcium, and zinc. I hope the readers of this recipe book will be convinced of the benefits of a vegan diet and can enjoy these scrumptious meals. Veganism is not just a diet; it is a lifestyle choice that requires a fair amount of thought and can be based on health, ethics, or religious beliefs. People also become vegan for health reasons-many believe that the human body was not designed to consume animal products. Although a vegan diet provides most required nutrients, extra care must be taken to ensure that some nutrients such as amino acids and vitamin B12, which are more readily available in animal products than in plants, are consumed in sufficient quantities. Going vegan helps to reduce the risk of heart disease, cancer, diabetes, rheumatoid arthritis, high blood pressure The vegan diet offers many incredible health benefits that have been proven time and time again. Many persons who have adopted veganism refuse to give it up because the health benefits are too precious to surrender! Time and time again, persons who adopt veganism proclaim that their skin clears up (acne, psoriasis, etc.), their eyes become whiter, their hair becomes thicker and healthier, their nails become stronger, their energy levels skyrocket and their allergies clear up. Sound too good to be try. This book covers: What is Veganism? Why Vegan? Benefits of Vegan Diet Guidelines and Rules for Eating Vegan What to Eat What Not to Eat Tips for Success Why Meal Prep? Benefits of Meal Prepping The Common Mistakes by Meal Prepping Beginners 30-Day Meal plan Recipes And much more!!! ★ 55% OFF for Bookstores! LAST DAYS! ★ You will Never Stop Using this Awesome Cookbook! Buy it NOW and get addicted to this amazing book