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Este libro electrónico te ofrece el verdadero significado de la felicidad. Este libro electrónico te ofrece sencillas fórmulas que puedes utilizar para ser feliz y disfrutar de tu vida independientemente de las circunstancias. Descubre más sobre el pensamiento positivo, rodéate de gente buena, aprende a decir No, dedica tiempo a tu persona, controla tus finanzas, perdona, deja de compararte con los demás, enfrenta tus miedos, haz un plan de cambio y cuida bien tu mente y tu cuerpo. Translator: Jorge Ledezma Millán PUBLISHER: TEKTIME
Muchos de mis pacientes vienen a consulta porque se sienten mal consigo mismos, pero, realmente, no saben la razón. Tienen un gran potencial, son personas muy, muy inteligentes, en algunos casos incluso con cocientes intelectuales similares a los de los grandes genios y, sin embargo, incapaces de encontrar la felicidad. La felicidad es un estado mental, un sentimiento que surge como resultado de evaluar si nos satisface o no la vida que llevamos. ¿Yo me siento o no me siento feliz? Pero la felicidad no depende tanto de las cosas que ocurren a mi alrededor como de mis propios pensamientos sobre lo que ocurre a mi alrededor. Así parece muy sencillo, pues solo tendríamos que cambiar nuestros pensamientos, pero no lo es en absoluto. Con este libro pretendo ayudar al lector a buscar las diez claves de su propia felicidad personal, porque ningún ser humano posee la receta que puede dar la felicidad a otros. Por ello tampoco pretendo darle las mías, pero sí ayudarle a que encuentre su propia receta. Este es mi propósito, que seamos capaces de descubrir dentro de nosotros qué es lo que de verdad nos hace felices, y cómo conseguirlo.
Este libro invita a los lectores a un viaje transformador hacia una existencia más feliz y satisfactoria. A través de ocho claves esenciales, ofrece sabiduría práctica y estrategias para cultivar la felicidad en cada aspecto de la vida diaria.
Las personas felices tienden a ser m�s sanas, m�s sociables y m�s eficientes en sus labores cotidianas. En pocas palabras, si eres feliz, tu vida mejora sustancialmente. Por eso, en 10 claves para vivir feliz, Vanessa King, experta en Psicolog�a Positiva Aplicada, nos comparte la informaci�n cient�fica en la que se basa y la traduce en acciones concretas que podemos llevar a cabo en nuestro d�a a d�a. Pensado como un manual interactivo, este libro ofrece 10 acciones concretas y m�ltiples ideas para procurar el autocuidado, relacionarnos positivamente con los dem�s, vivir una vida m�s saludable y contagiar esa felicidad a las personas que est�n a nuestro alrededor. Tomando como punto de partida la informaci�n comprobada por la Neurociencia y la Psicolog�a, mediante ejercicios, reflexiones, experimentos y an�cdotas, este libro ser� una gu�a para quien est� dispuesto a recorrer el camino hacia una vida m�s plena, saludable y, por supuesto, feliz. Vive una vida floresciente.
Formas sencillas de ser feliz y disfrutar de la vida independientemente de las circunstancias. La felicidad es la base que influye en la calidad de vida. ¿Has visto alguna vez a alguien que vive en una casa pequeña y tiene un coche viejo? Puede que no sean ricos en términos de cosas materiales, pero son más que ricos en su felicidad.
Una de las barreras más grandes para la verdadera felicidad es que vivimos en una sociedad que tiende a alentarnos a redimirnos con bienes materiales. Agendas demasiado ocupadas, el estrés del día a día y la lucha constante de querer más puede hacer que realmente nos estemos perdiendo la verdadera felicidad por aquello que ya poseemos. Darse un respiro y aprender a valorar y a valorarnos cada día es uno de los muchos aspectos que pueden hacer que nuestras vidas sean realmente más felices.
Buscamos constantemente la felicidad, y cuando la encontramos, aún no estamos satisfechos por mucho tiempo. Queremos experimentar ese sentimiento una y otra vez. ¿Porqué es eso? ¿No estamos hechos para una felicidad duradera? La psicología ha desentrañado las claves que hacen feliz a una persona, pero por, sobre todo, cómo detectar los factores que impiden el binestar emocional. Las siete claves que contienen este libro se basan en los hallazgos y en el concenso científico sobre los factores desencadenantes, actitudes y métodos para alcanzarla. Incluso las personas que van por la vida de mal humor pueden aprender a reprogramar sus cerebros para la "felicidad". Porque los buenos sentimientos no son casualidad, sino la respuesta de nuestro cerebro y cuerpo a un estímulo. Aprendiendo a generar esos estímulos, se aprende a vivir plenamente.