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Atrévete a ser quien eres de verdad, sin miedos ni vergüenzas. ¡Hola, autoestima! La vida escolar puede ser complicada. Todos nuestros compañeros nos observan con lupa y no tienen miedo de señalarnos y burlarse si hacemos algo diferente. Por eso, a veces no hacemos cosas que en realidad deseamos hacer, empezamos a compararnos con otras personas o intentamos encajar siendo alguien que no somos, y todo por miedo o vergüenza. Lo que quizá no sabes es que hay una fuerza dentro de ti que puede ayudarte a hacer lo que realmente quieres sin que te importe tanto lo que piensen los demás: ¡es el momento de decirle «hola» a tu AUTOESTIMA! Pero, ¿qué es la autoestima? ¿Y cómo puede ayudarte a valorarte y ser tú mismo? En este libro encontrarás todas las respuestas y aprenderás a querer cada rincón de tu persona, llegando a ser más feliz haciendo lo que te gusta y siendo quien realmente eres. ¿Qué encontrarás en este libro? -Información sobre la autoestima explicada de forma sencilla y práctica para niños y niñas a partir de 9 años. -Contenido de la mano de Iris Pérez-Bonaventura, experta en psicología clínica en niños, adolescentes y sus familias. - Ilustraciones para facilitar la comprensión y hacer la lectura más ágil. - Con actividades para que, además de aprender, trabajen en su autoestima de forma activa. - Incluye una carta para padres, cuidadores y profesores para acompañar a los niños y preadolescentes en el proceso. «¡Hola, cambios!» es una colección que acompaña a los adolescentes y preadolescentes en su desarrollo emocional, cognitivo y físico de la mano de diferentes expertos en cada materia. Estos libros contienen herramientas, actividades y recursos prácticos para trabajar la autoestima y la educación sexual de una manera atractiva y sencilla. Edad: a partir de 9 años, pero siempre dependerá de cada chico o chica. Recomendamos la lectura en familia o el acompañamiento de los padres para poder resolver las dudas que puedan surgir a los lectores.
Vivir sin amor propio se puede convertir en un dolor de cabeza. Me perdí y fue difícil encontrarme de nuevo conmigo. Solo el que se ha perdido sabe lo jodido que es vivir sin amor propio, es estar contigo mismo mientras eres un extraño en tu propio cuerpo. Perderse es la única vía para volver a encontrarnos con la mejor versión que posemos para seguir y reconstruirnos. Quien se pierde deja muy claro que por lo menos estaba viviendo. Hola autoestima: es un libro que escribí para mí, para leerme, sentirme, abrazarme y volver a reencontrarme conmigo misma a pesar de todo. Vivimos esperando que los demás nos den un valor y amor que solo nos pertenece a nosotros, no nos podemos pasar toda la vida esperando de fuera lo que poseemos dentro de nosotros. Hola autoestima es un viaje interior para volver a amarnos y aceptarnos tal como somos. Es cuidar la relación más importante de toda tu vida, la relación contigo mismo. Te necesitas entera para poder seguir y eso lo aprendes en medio del dolor. El amor propio nos puede salvar la vida, porque es la herramienta más eficaz para volver a darle otro sentido a nuestras vidas cuando nos hemos alejado de nosotros. No es moda querernos, es una necesidad básica, es cuidar de ti. 40 reflexiones para que te detengas y te vuelvas a enamorar de ti. Solo tú eres el protagonista de tu vida, solo tú eres el responsable de darte la felicidad que tanto necesitas y buscas en los demás. Un libro lleno de amor para aquellos que se han perdido y se han sentido solos en la vida. Para mí los viajes interiores es desnudar nuestra esencia y conectar mucho más con la mejor versión que poseemos. Es el hacernos preguntas valiosas: ¿Qué quiero? ¿Quién soy? ¿Me estoy eligiendo en medio de todo? ¿Qué tipo de personas soy? ¿Qué busco en la vida? ¿Soy feliz? De los mejores regalos que nos podemos hacer en la vida, es invertir en nosotros, en nuestro amor propio. Nada mas valiente el de aceptar que nadie nos debe nada, que, si no estamos en paz con nosotros mismos, no lo estaremos con otros. No puedes dar lo que no tienes. ¿Me quiero?Fue una pregunta que tenia que hacerme días tras días cuando me sentía sola. Era mi tiempo para aprender a estar conmigo, mi tiempo para cuidarme y darme el amor que no tenia de otros. Era mi tiempo de reiniciar mi compromiso conmigo, de seguir cuando no tenia fuerzas para hacerlo. Me quiero, era justamente lo que necesité decirme cada vez que me miraba en el espejo y no me aceptaba, era mi enemiga y ya era tiempo de hacer las paces conmigo. Me estaba eligiendo y era la mejor decisión de toda mi vida. Era mi turno de darme el primer lugar de toda mi vida. Quererte es tu compromiso, es tu valentía de aprender a lidiar con todos los demonios que llevas dentro, es dejar de juzgarte, es aceptarte y sobre todas las cosas querer estar en paz contigo mismo. Puedes seguir leyéndome en Www.seguimosalexadacier.com
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This dynamic book presents exercises that will help readers improve their self-esteem, value their own decisions, and learn to make life changes that will help them achieve their goals. Esta obra dinámica, escrita con gran sencillez, proporciona los ejercicios que ayudarán al lector a mejorar e incrementar su autoestima, valorar sus propias decisiones y saber hacer las modificaciones que ayudan a conseguir lo que se desea. De la autoestima depende cómo la gente ve su vida y el mundo, cómo se presentan ante otras personas, y cómo sienten o evalúan su desempeño en diversas actividades. Al realizar los ejercicios y procurar un mejor estado de equilibrio, el lector encontrará una actitud fortalecida para enfrentar problemas y lograr una mejor calidad de vida.
La autoestima desempeña un importantísimo papel en las elecciones y decisiones claves que dan forma a nuestra vida. Pero, ¿cómo podemos determinar si el poder de la autoestima está trabajando a nuestro favor? Ésta es una pregunta a la que sólo podrá responder cuando haya leído el presente libro, en el que su autor ha elaborado una síntesis perfecta de su pensamiento, incluyendo: - Una minuciosa caracterización de la autoestima positiva. - Los doce obstáculos que pueden impedir el desarrollo de la autoestima. - Seis principios para el autofortalecimiento. - Consejos para la utilización adecuada de la autoestima en el mundo del trabajo. Absolutamente convencido de que siempre es posible desarrollar una autoestima positiva, el doctor Nathaniel Branden nos enseña en este libro cómo fomentarla en nuestros hijos, respaldarla en nuestras escuelas, alentarla en las organizaciones y desarrollarla en uno mismo. Un claro mensaje de esperanza en el que el autor elabora una perfecta síntesis de su pensamiento.
La finalidad del libro es eminentemente práctica: ayudar al lector a evaluar en qué situación se encuentra su autoestima, a reflexionar sobre algunos aspectos relacionados con ella, a afianzarla o mejorarla, a crecer emocionalmente en compañia de los demás y a ayudar a las personas con las que se relaciona a incrementar su aceptación y aprecio por ellas mismas. El autor, a través de 120 preguntas y sus correspondientes respuestas, trata de resumir algunos de los aspectos básicos para la evaluación y el desarrollo de la autoestima de cualquier persona, principalmente de los adolecentes y jóvenes. Haciendo un repaso a un conjunto de temas intimamente relacionados con la vida diaria, deja claro qué hacer y qué no hacer en situaciones concretas, facilitando al mismo tiempo el acercamiento a cómo se situa la persona ante la problemática planteada y proponiendo una reflexión positiva que permita mejorar el aprecio a si mismo del lector o lectora. Puede ser de utilidad para adolescentes y jóvenes, para sus padres, para los tutoras de la Educación Secundaria Obligatoria, para jóvenes universitarios, para los orientadores de los centros de Secundaria... También para todo aquel lector que sienta la necesidad de mejorar su autoestima.
Para que un libro que hable acerca de autoestima sea útil es necesario que funcione y para que funcione debe ser definitiva y que, además, se puedan generar niveles de energía instantáneos, sino ¿qué sentido tiene que la motivación nos visite cuando ella quiera? Por eso, la motivación debe poder ser alcanzada en cualquier momento que se la requiera, en un tronar de dedos. La motivación nunca es duradera, dicen por ahí, el baño tampoco lo es, por eso se recomienda bañarse a diario. Este libro te enseñará cómo llegar a manejar tus niveles de energía, autoestima y entusiasmo de manera virtuosa para que logres alcanzar el máximo potencial que existe dentro de ti.
Quiérete mucho nos da claves para evaluar nuestro nivel de autoestima. A menudo mantenemos actitudes negativas y generamos pensamientos llenos de desespero que nos desmotivan, nos impiden alcanzar nuestros objetivos y nos hacen sentir desgraciados o culpables. Una baja autoestima impide llevar una vida psicológicamente saludable. Partiendo de la premisa que entender la causa de este problema es el punto de partida para empezar a solucionarlo, Quiérete mucho nos muestra caminos alternativos que nos ayudan a cambiar este patrón negativo y desprendernos de los obstáculos que nos impiden desarrollar todo nuestro potencial. Raimon Gaja trata el tema de la autoestima con el rigor y la importancia que se merece, sin reducirla a un simple aspecto secundario. A través de varios cuestionarios, Quiérete mucho nos da claves para evaluarnuestro nivel de autoestima y saber qué tipo de pensamiento distorsionado tenemos. Y también a comprobar si vamos evolucionando.