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De manera casi mágica se inicia la vida, ese largo trayecto que tiene su inicio en el vientre materno. El comienzo de este viaje tan especial está plagado de demandas que la madre deberá satisfacer para que el futuro bebé nazca sano y fuerte. La elección de alimentos de la mujer debe ser cuidadosa y meditada durante el embarazo y durante la lactancia, aprender todo lo que necesitamos saber a través de profesionales sanitarios es esencial. Multitud de mitos alejados de la realidad nos hacen cometer errores que en ocasiones ponen en riesgo nuestra salud y la de nuestro futuro hijo o hija. Pero no solo la alimentación es importante. En esta obra encontrará otros consejos y recomendaciones como no abandonar o cómo adaptar la práctica de actividad física o la necesidad de eliminar hábitos como el consumo de tabaco y alcohol. Este libro por lo tanto es una guía, una herramienta eficaz para los padres que embarcados en el proyecto más importante de su vida, necesitan el apoyo que la evidencia científica y la experiencia profesional les pueden ofrecer. Gabriel Bargueño López Dietista Nutricionista.
Cuando llega la noticia del positivo, además de una gran alegría, empiezan a surgir las dudas, que comienzan a acumularse a medida que van pasando las semanas del embarazo. Este libro será un acompañante perfecto, ya que contiene toda la información más importante para vivir mucho más tranquila cada una de las etapas del embarazo. De la mano de la doctora Ana Rosa Lucena, conocerás qué esperar que te suceda semana a semana y contarás con valiosos consejos que te permitirán disfrutarlo y entender qué es lo que te está pasando, así como salir de dudas rápidamente. Déjate guiar para vivir plenamente tu embarazo y la llegada de tu bebé.
Este libro, cuyo prólogo ha sido escrito por el Presidente de la Sociedad Iberoamericana de Diagnóstico y Tratamiento Prenatal (SIADTP), surgió por la inquietud de tres médicos, dos de ellos con más de 30 años de experiencia profesional. Uno del campo de la Medicina de la Educación Física y del Deporte, el Dr. Miguel Ángel Gallo Vallejo, y dos de la Obstetricia y Ginecología, los Dres. José Luis Gallo Vallejo y Luz María Gallo Galán. Tres hechos fundamentales nos animaron a llevar a cabo este proyecto: a pesar de la amplia evidencia de los beneficios de la práctica de actividad física durante el embarazo para la futura madre, el feto, el recién nacido y que dichos beneficios persisten hasta la infancia y la edad adulta, pocas mujeres embarazadas logran realizar una actividad física / ejercicio físico adecuados o con regularidad durante el embarazo. En segundo lugar, el escaso número de libros sobre este tema tan importante y, por último, el que un equipo multidisciplinar de autores aporte su experiencia en este tema tan apasionante como es el de la actividad física, el ejercicio físico y el deporte en el embarazo y en el posparto. Está compuesto por treinta y tres capítulos. Se abordan en estos: una revisión histórica sobre actividad física, ejercicio y embarazo; los efectos del embarazo que afectan a la práctica de actividad física y los beneficios físicos y psicológicos de esta durante el embarazo sobre la madre, el feto, el recién nacido y el niño; el examen de salud de la embarazada antes de comenzar a realizar actividad física; la prescripción de ejercicio físico en el embarazo y posparto; las contraindicaciones de la actividad física durante el embarazo; las primeras guías clínicas españolas para el ejercicio durante el embarazo; las actividades físicas y ejercicio físico aconsejados para las gestantes (caminar, ejercicio físico en el agua, Pilates, yoga y Tai Chi); los cuestionarios de actividad física en el embarazo; actividad física, ejercicio, embarazo y COVID-19; las lesiones más frecuentes por la práctica de actividad física durante el embarazo; la importancia que tiene la actividad física para prevenir y/o mejorar la lumbalgia de la embarazada; el embarazo en la deportista de élite; el embarazo, ¿una posible forma de dopaje natural?; las barreras a la actividad física durante el embarazo; el embarazo, ejercicio físico y sueño; las Apps y sitios web de ejercicio físico en el embarazo y posparto; actividad física en el posparto; los ejercicios de los músculos del suelo pélvico; el retorno al deporte de alto nivel tras el embarazo; ejercicio físico y lactancia materna; fertilidad femenina y ejercicio físico; recomendaciones sobre ejercicio físico durante el embarazo y posparto; nutrición e hidratación con la práctica de ejercicio físico durante el embarazo; la Medicina basada en la evidencia (MBE) en relación con la actividad física y el ejercicio durante el embarazo y el posparto; ideas más importantes abordadas en todos los capítulos de este libro y las posibles líneas de investigación futuras sobre embarazo y ejercicio físico. El libro va dirigido no solo a obstetras y ginecólogos, profesionales de la salud y de la educación física, sino también a la verdadera protagonista del mismo: la mujer embarazada. Pretendemos que tanto las gestantes, como los profesionales de la salud, encuentren en él las respuestas a sus interrogantes sobre todos los aspectos relacionados con la actividad física, el ejercicio físico y el deporte durante el embarazo y el posparto. Hemos realizado una exhaustiva revisión del tema objeto de este libro (más de mil referencias bibliográficas en los treinta y tres capítulos así lo avalan) y depositado mucha ilusión en él, con la esperanza de que sea útil y del agrado de todos los lectores, y, en especial, de las embarazadas.
¡Un programa de dieta y ejercicio completamente natural, seguro, probado y demostrado para tratar y prevenir la escoliosis! La Segunda Edición está Completamente Revisada y Actualizada La segunda edición esta renovada con las más recientes investigaciones y contiene más de 90 imágenes de ejercicios demostradas por entrenadores profesionales. Ésta proporciona las bases del programa del Dr. Lau: La Parte 1 enfatiza el conocimiento medico actual sobre la Escoliosis, la Parte 2 presenta un programa de nutrición completo y la Parte 3 enseña ejercicios correctivos. En este libro usted: Lea acerca de la investigación más reciente sobre las causas naturales de la escoliosis Descubra cómo la ortopedia y la cirugía tratan solamente los síntomas, y no la raíz de la causa de la escoliosis Averigüe cuáles de los últimos tratamientos funcionan, cuáles no funcionan, y por qué Descubra cómo la falta de nutrición adecuada crea enfermedades en nuestro cuerpo y afecta al crecimiento normal de la columna Cree una rutina de ejercicio adaptada a su escoliosis que pueda hacer incluso cuando tenga la agenda muy apretada Averigüe qué debería esperar de su doctor y/o cualquier otro profesional de la salud Ilustraciones, tablas y listas completas para facilitar la comprensión y el entendimiento Aprenda de otras personas con escoliosis a través de sus historias inspiradoras y de estudios de casos Con una exhaustiva investigación y años de práctica, el Dr. Lau separa los hechos de la ficción. En este libro, el resuelve los mitos populares uno por uno, y explora que enfoque funciona, que alternativas tiene un paciente con escoliosis y cómo es posible crear un plan completo para alcanzar una salud física y espinal óptima. Inspirado por la extraordinaria resiliencia de los grupos aborígenes de Australia y las tribus africanas que raramente sufren de escoliosis, el Dr. Lau prescribe un programa clínicamente probado que es fácil de seguir el cual evoca el propósito original de nuestros cuerpos y lo que necesitan para sobrevivir. Este libro le pondrá en el camino a una recuperación completa, simplemente al seguir el proceso de tres pasos. "La medicina moderna por sí sola, ha fallado para manejar de manera efectiva la Escoliosis" dice el Dr. Lau. "El programa de tratamiento que diseñe combina la sabiduría ancestral con la investigación y tecnología moderna, lo cual termina en los mejores resultados generales. Hoy, como un nutricionista y quiropráctica, estoy más seguro que nunca que la escoliosis y otros desordenes pueden ser prevenidos y tratados efectivamente". ¿Para Quién es el Programa de la Salud en Sus Manos? El libro es fácil de leer para que cualquiera sin conocimiento medico lo comprenda pero es suficientemente exhaustivo y está completamente referido para profesionales de la salud y la rehabilitación. Algunos de profesionales médicos que han comprado el libro son Quiropractas, Entrenadores Personales, Instructores de Yoga, Osteópatas, Doctores y Terapistas. Testimonios "Recomiendo encarecidamente el programa natural de escoliosis del Dr. Lau como una alternativa más segura y efectiva que la ortopedia convencional y la cirugía que se recomienda normalmente. ¡Estoy muy impresionado con los resultados que he visto! Pienso que cada especialista de la columna necesita esta información" - Dr. Alan Kwan, D. O. Director Médico El DVD de acompañamiento con Ejercicios para la Prevención y Tratamiento de la Escoliosis es usado para guiar a los pacientes en la realización apropiada de los ejercicios detallados en el libro. Con ScolioTrack, los pacientes utilizan sus iPhones como una herramienta para medir las curvas de sus columnas y monitorear su progreso. Para más información visite: www.hiyh.info
A reference on the management of Parkinson's disease and other movement disorders, this book offers practical advice on the classification and diagnosis of patients, and available treatment options.
Intentional teaching begins with focused observations and systematic documentation of children's learning and development. This book is filled with tools and techniques designed to help early childhood educators purposefully observe children, create portfolios with rich documentation, and plan curriculum that supports every child. Discussion questions, observation practice exercises, and reflection assignments are included, as well as DVD with classroom vignettes showcasing observation techniques. Gaye Gronlund is an early childhood education consultant who trains early childhood educators across the country. Marlyn James is an education and early childhood professor.