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El presente es un regalo que te da la vida: palpítalo, disfrútalo, exprímelo. El objetivo de esta guía es empoderarte, recordarte que eres un ser único y resiliente, que tienes valores que te elevan como persona y que mereces ser feliz y gozar de cada minuto de tu vida.
Si tú eres de las personas que sienten que la vida es una mier**, que para triste o desanimada; pero que le gustaría aprender a ser feliz o simplemente te gustaría disfrutar mucho más de la vida; te invito a leer hasta el final. Primero que nada, quiero sepas que no eres la única persona es esa situación, hay muchas personas alrededor del mundo que han pasado por cosas difíciles, traumas, decepciones, etc. Pero al igual que tú, aún no han perdido la esperanza de que todo mejorará y serán felices. En una etapa de mi vida también me sentí miserable y triste; y ambos sabemos que un "no estés triste" o "sé más positivo(a)" no arregla el problema, aunque nos lo diga algún ser querido. Luego, con un poco de esfuerzo aprendí a tener una mejor perspectiva de la vida, a encarar mejor los problemas y superar algunos sucesos tristes de mi vida. Hoy por hoy puedo decirte que me considero una persona feliz y la manera en la que tú lo puedas ser también es lo que te voy a compartir en las páginas de este libro. Quiero que sepas que ser feliz es posible, pero es un proceso que toma tiempo y solo depende de ti; pero te aseguro que una vez lo logres te darás cuenta que valió totalmente la pena empezar a recorrer ese camino. También quiero aclararte que no encontrarás métodos raros, complicados o aburridos que algunos "gurús" de la felicidad predican. Está guía es sencilla de entender y aplicar. Pero, ¿qué es lo que aprenderás en este libro? Las razones por las cuales ser feliz está a tu alcance. Superar tus tristezas o decepciones del pasado. Que tu paz depende más de ti que de lo pasa en tu vida. Hacer que los acontecimientos negativos te afecten menos. La forma correcta de ver la vida para disfrutar más de la misma. Cuáles son los hábitos a los que debes renunciar para ser feliz. Y mucho más. Si ya te cansaste de sentirte triste o aburrido en tu día a día, o solo deseas disfrutar más de la vida, te invito a adquirir este libro y ser feliz como una lombriz.
La mayoría de las personas vamos siempre corriendo, ¿tú también? Vivimos en un mundo estresado y acelerado. Una sociedad superocupada donde cuidarse, disfrutar de la vida, descansar o desconectar se considera algo irresponsable, vago e incluso egoísta. El doctor Javier García Campayo, uno de los psiquiatras más prestigiosos de nuestro país, nos explica en Parar para vivir mejor, las principales causas del malestar que experimentamos los seres humanos en nuestro día a día y nos da las herramientas que nos permitirán eliminar el sufrimiento innecesario ante las curvas e imprevistos que con toda seguridad vamos a sufrir en nuestra vida. En este completo manual el lector conocerá sencillas prácticas de meditación y de mindfulness que le ayudarán a gestionar las emociones negativas y a combatir el estrés y la ansiedad. Un libro imprescindible que nos enseña que la calma proporciona bienestar y fortalece nuestra salud mental.
En este libro, el coach George Ross revela su filosofía y el camino que ha descubierto para construir y disfrutar de la vida de una forma simple. Ser feliz es fácil se conforma de las notas personales que el autor ha tomado a lo largo de dos décadas, y que ahora ha decidido publicar. Cada página refleja no sólo su manera de pensar y actuar, sino que propone un camino para vivir felices y en plenitud de una forma sencilla, sin fórmulas ni promesas complicadas. "Mi intención es simple, y consiste en lograr que tú puedas volver al camino más fácil que existe en la vida para ser feliz. Éste consiste, por supuesto, en tener grandes metas y aspiraciones, e intentar lograrlas (...) Es muy importante tener un propósito en la vida, pero quiero decirte que esto no tiene por qué ser difícil o complicado. Por ello, intentaré a lo largo de las páginas, y de una forma fácil, mostrarte cómo vivir y gozar de la existencia".
QUE EL DOLOR NO VAYA A MAS es el primer manual de psicologia aplicada a pacientes con Espondilitis Anquilosante, su pareja, familiares y amigos. Ensena a prevenir y controlar el dolor, mejorar la movilidad, controlar el estres, mejorar el caracter y alcanzar un buen nivel de convivencia mejorando la calidad de vida del paciente y de las personas que conviven con ellos.
En este libro encontraras una guía completa para aprender a descubrir cuales son tus pasiones disfrutarlas y ser feliz haciéndolo, es un viaje de auto descubrimiento que nos llevara a ser felices.Date el gusto de disfrutar de la vida de la mejor manera.
En Vida con Bienestar, descubrirás un viaje transformador hacia una vida más equilibrada, plena y saludable. Este libro es una guía completa que te llevará de la mano a través de los aspectos esenciales del bienestar, abordando tanto los desafíos cotidianos como las prácticas que pueden revolucionar tu forma de vivir. Con un enfoque práctico y accesible, "Vida con Bienestar" está diseñado para ayudarte a encontrar armonía entre cuerpo y mente, aprender a nutrir tu cuerpo de manera adecuada, y crear un entorno que favorezca tu bienestar integral. El libro comienza con una introducción al bienestar, explicando de manera simple y directa cómo puedes alcanzar una vida más equilibrada y satisfactoria. Te guiará para comprender cómo la mente y el cuerpo pueden trabajar en conjunto para mejorar tu calidad de vida, destacando la importancia de una alimentación saludable, el impacto de la hidratación y el papel crucial del ejercicio físico. Aprenderás sobre el sueño reparador y el manejo del estrés, y descubrirás cómo la salud mental y emocional son fundamentales para una vida con bienestar. En capítulos detallados, explorarás cómo las relaciones saludables pueden enriquecer tu vida y cómo la alimentación influye en tus estados de ánimo. "Vida con Bienestar" también pone énfasis en la importancia del tiempo libre, el bienestar financiero, y cómo la espiritualidad puede ofrecer una dimensión profunda de satisfacción y paz interior. Además, el libro te enseñará a crear un ambiente que fomente tu bienestar y cómo la nutrición y la desintoxicación pueden contribuir a una vida más saludable. Pero eso no es todo. El libro también aborda cómo la tecnología impacta nuestro bienestar y ofrece consejos prácticos para usarla de manera consciente y equilibrada. Desde la motivación hasta el crecimiento personal, "Vida con Bienestar" está lleno de estrategias y consejos que te ayudarán a desarrollar una mentalidad positiva, alcanzar tus metas y disfrutar de una vida más plena y significativa. Con un estilo claro y accesible, "Vida con Bienestar" es más que un simple libro; es un compañero en tu camino hacia una vida mejor. Cada capítulo está diseñado para ser una fuente de inspiración y una herramienta práctica que puedes aplicar en tu vida diaria. Te invitamos a embarcarte en este viaje hacia el bienestar completo, a descubrir las claves para una vida equilibrada y a adoptar las prácticas que te permitirán vivir con mayor alegría y satisfacción. ¡Haz de "Vida con Bienestar" tu guía definitiva para transformar tu vida y alcanzar el bienestar que siempre has deseado!
How open are you about accepting change? What situations in your life, past or present, you do not accept? Do you really love yourself? Are you a friend or enemy of your thoughts? Do you know why you are in this life? What would change in your life to enjoy it to the fullest? These are some of the questions in which the writer, coach and lecturer in processes of transformation of the human being, Jose Atl, invites us to reflect in his book Your Life in Enjoyment. Throughout these pages, the author gives us tools so we can live life as we really want and not as we have been told we would have to live. These are concepts of improvement and personal and spiritual development that we can apply on a daily basis in our person and in our work, with our children, family and friends, in order to generate us well-being, tranquility and harmony. We will find some definitions of valuable elements for inner growth, such as openness, acceptance, gratitude, self-love, thought management, self-knowled
En este libro encontraras una gu?a completa para aprender a descubrir cuales son tus pasiones disfrutarlas y ser feliz haci?ndolo, es un viaje de auto descubrimiento que nos llevara a ser felices. Date el gusto de disfrutar de la vida de la mejor manera.