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El volumen I constituye un manual completo y significativo. En él se presentan las bases del entrenamiento funcional aplicadas a las actividades de fitness/salud. Se relacionan las cualidades de fuerza, resistencia orgánica y flexibilidad según un modelo funcional, y se aplica la didáctica a los entrenamientos personales y en grupo. Un material de información único en su género, fruto de diez años de experiencia y aplicación práctica en cursos de formación de profesorado en todo el mundo. Ambos volúmenes pueden ser entendidos como una guía práctica para el profesor de actividades de fitness en grupo, y puede también ser aplicado al entrenamiento personal. Supone un esfuerzo de codificación, clasificación y ordenamiento de conceptos, métodos, ejercicios y protocolos según una perspectiva inicial funcional. Válidas líneas de actuación que pueden ser aplicadas en los entrenamientos de fitness/salud del nuevo milenio. En definitiva, una base de conocimientos sólida que puede completar en modo multidisciplinar el perfil del profesor y del entrenador dedicados a este tipo de actividades.
El volumen II supone la lógica aplicación práctica de los conceptos presentados en el primer volumen. Lograr diseñar un entrenamiento muscular funcional eficaz es su objetivo principal. Contiene las bases científicas adaptadas a la práctica, y cientos de ejemplos de ejercicios bajo una perspectiva funcional integrada. Entrenamientos de estabilización, fortalecimiento dinámico, PNF, equilibrio, flexibilidad, descritos con más de 400 fotos, gráficas y dibujos. Ambos volúmenes pueden ser entendidos como una guía práctica para el profesor de actividades de fitness en grupo, y puede también ser aplicado al entrenamiento personal. Supone un esfuerzo de codificación, clasificación y ordenamiento de conceptos, métodos, ejercicios y protocolos según una perspectiva inicial funcional. Válidas líneas de actuación que pueden ser aplicadas en los entrenamientos de fitness/salud del nuevo milenio. En definitiva, una base de conocimientos sólida que puede completar en modo multidisciplinar el perfil del profesor y del entrenador dedicados a este tipo de actividades.
Ambos volúmenes pueden ser entendidos como una guía práctica para el profesor de actividades de fitness en grupo, y puede también ser aplicado al entrenamiento personal.
El programa de Ejercicio Funcional integrado en el Estilo de Vida (LiFE) es una forma de reducir el riesgo de caídas integrando actividades de equilibrio y de fuerza en las tareas diarias. Vaciar el lavavajillas puede convertirse en una oportunidad de mejorar su fuerza. Lavarse los dientes puede convertirse en una oportunidad para mejorar su equilibrio. En el programa LiFE, cada tarea diaria puede llegar a ser una oportunidad para mejorar su equilibrio y su fuerza. Este es un enfoque diferente a los programas tradicionales en el que se le pedirá que complete una serie de ejercicios un cierto número de veces al día durante un número determinado de días a la semana. El manual del participante describe los principios del programa LiFE y ofrece descripciones detalladas de las actividades de fuerza y de equilibrio del programa. Muestra cómo hay que incorporar las actividades a las rutinas diarias e incluye varias historias de participantes del programa. El manual del participante también debería ser leído por terapeutas y entrenadores para familiarizarse con el programa LiFE. Del mismo modo, tiene a su disposición el manual del entrenador el cual le ayudará a comprender el modo de enseñar este programa de manera efectiva. La Unidad de Investigación de Atención Primaria (www.APISAL.es), respaldada por la Fundación INFOSALUD, lleva trabajando en el campo de la investigación desde principios de 2001. Comprende un equipo multidisciplinar de profesionales que cuenta entre otros, con los profesionales participantes en la traducción y adaptación de este manual: la Dra. Inés Llamas-Ramos y la Dra. Rocío Llamas-Ramos en calidad de fisioterapeutas, Susana González-Sánchez, como enfermera y el Dr. Emiliano Rodríguez-Sánchez como médico responsable del Grupo que desarrolla los proyectos relacionados con el envejecimiento y prevención de la dependencia. Los otros dos Grupos son liderados por el Dr. Luis García-Ortiz, responsable de los estudios relacionados con los estilos de vida y el riesgo cardiovascular y por el Dr. Manuel Ángel Gómez-Marcos responsable de los estudios relacionados con la promoción de la salud cardiovascular. Este grupo de profesionales y sus colaboradores son responsables de un amplio currículum de publicaciones científicas en revistas de ámbito nacional e internacional, así como multitud de proyectos y estudios.
Provides trainers and athletes with exercises for improving speed, strength, and power during sport performance, based on best practices in functional training. Describes what functional training is, how to analyze the demands of a specific sport, how to assess the strengths and weaknesses of athletes, how to design a program, and exercises for stretching, and dynamic warm-up; lower body, core, upper body, and pylometric training; Olympic lifting; and performance enhancement programs. This edition updates all information in the original version, Functional Training for Sports, and has new sections on areas like foam rolling and mobility; rewritten chapters to reflect scientific advances, philosophical changes, and additional experience; an updated chapter on core training; and reworked chapters on lower body training. --Publisher's description of the English language edition.
Randomized controlled trials are one of the most powerful and revolutionary tools of research. This book is a convenient and accessible description of the underlying principles and practice of randomized controlled trials and their role in clinical decision-making. Structured in a jargon-free question-and-answer format, each chapter provides concise and understandable information on a different aspect of randomized controlled trials, from the basics of trial design and terminology to the interpretation of results and their use in driving evidence-based medicine. The authors end each chapter with their musings, going beyond the evidence or citations, and sometimes even beyond orthodox correctness to share their thoughts and concerns about different aspects of randomized controlled trials, and their role within the health system. Updated to include insights from the last decade, this second edition challenges over-reliance on randomized controlled trials by debating their strengths and limitations and discussing their optimal use in modern healthcare. It also includes a new and increasingly relevant chapter on the ethics of randomized trials. World renowned writers and thinkers Drs Jadad and Enkin bring you this invaluable book for busy health professionals who wish to understand the theory of randomized controlled trials and their influence on clinical, research or policy decisions.