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Por fin se publica en español este libro que lleva varios años siendo enseñado, debatido y prestado a familiares, amigos y compañeros. La vida puede ser bella y nuestras relaciones con los amigos, el cónyuge y los compañeros, tremendamente satisfactorias. Pero también pueden provocarnos dolor, frustración, ansiedad e ira. Todos conocemos la diferencia entre sentirse abierto, generoso y a gusto con la gente y estar receloso, tenso y a la defensiva. ¿Por qué razón nos quedamos atrapados en las emociones negativas, si está claro que la vida es mucho más plena y rica cuando nos libramos de ellas? Ataduras que liberan es un libro que aporta soluciones para las emociones conflictivas abordando el problema de raíz. Aprenderás que todos somos responsables de sentimientos como la ira, la envidia y la inseguridad, de los que solemos culpar a los demás. Aunque nos dé miedo admitirlo, en realidad se trata de una buena noticia. Si somos nosotros los que producimos dichas emociones, detener-las está en nuestra mano. "Quiero aprovechar esta oportunidad para decirle a todo el mundo que en este libro encontrarán una clave indispensable para el crecimiento personal y para conseguir unas relaciones verdaderamente satisfactorias. Me ha inspirado mucho su mensaje". STEPHEN R. COVEY, autor de Los 7 hábitos de las personas altamente efectivas
The tougher they are, the harder they fall… Professional mercenary Dare Macintosh lives by one hard-and-fast rule: business should never be personal. If a cause appeals to him and the price is right, he'll take the mission he's offered. But then the lovely Molly Alexander asks him to help her track down the men who'd had her kidnapped—and for the first time, Dare's tempted to combine work with pleasure. Fiercely independent, Molly vows to trust no one until she's uncovered the truth. Could the enemy be her powerful estranged father? The ex-fiancé who still holds a grudge? Or the not-so-shy fan of her bestselling novels? As the danger heats up around them, the only anchor Molly has is Dare himself. But what she feels for him just might be the most frightening thing of all…
¿Alguna vez te has sentido tan consumido por las emociones negativas que pensaste que nunca se irían? ¿Sigues luchando con los sentimientos negativos? ¿Sientes que no eres lo suficientemente bueno? ¿Necesitas ayuda para lidiar con el estrés? Es perfectamente normal sentirse abrumado por las emociones en alguna ocasión; cuando sucede algo maravilloso, cuando sucede algo terrible, cuando sientes que te has perdido. Controlar tus emociones puede parecer un poco desalentador, pero el secreto es comprender con éxito la naturaleza de tus sentimientos y emociones y aprender a lidiar con ellas de una manera que no esté sujeta a los estados de ánimo, las circunstancias externas y los sucesos inesperados. Las emociones son la base de lo enfadado que estás. Poder elegir cómo vas a afrontar una emoción, te da la libertad de vivir una vida más plena. Suena increíble, ¿no? En este libro, mejorarás tu inteligencia emocional porque después de leerlo serás capaz de controlar, conocer y manejar tus emociones. Podrás saber cómo responder ante esos sucesos de la vida que te ponen nervioso.
En este nuevo libro Bernardo Stamateas, autor del exitoso Emociones tóxicas, nos muestra la importancia de procesar las emociones de manera saludable y describe los efectos terapéuticos del asombro, el valor de la esperanza, la fuerza transformadora de la alegría y la capacidad de amar. Nuestra vida emocional es amplia, diversa y muy rica a lo largo de nuestra existencia. Pero si de manera constante y prolongada estamos sometidos solo a emociones negativas, pronto veremos cómo se deteriora nuestro bienestar. Por el contrario, las emociones nutritivas mejoran nuestros vínculos, nuestra salud física y nuestras habilidades cognitivas, además de aportarnos soluciones creativas. Son amplificadoras de nuestra capacidad de pensar y de accionar. También nos preparan para los tiempos adversos con recursos de sostén para enfrentarlos. En este nuevo libro, Bernardo Stamateas nos presenta las emociones que te ayudarán a transformar tu vida. El amor El optimismo La confianza La fe El entusiasmo El asombro El placer La tranquilidad La alegría El estado "flow" La serenidad Emociones nutritivas te mostrará el poder de una actitud positiva y te enseñará cómo recurrir a ellas para alcanzar tus sueños más grandes.
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Nuestras emociones están allí para ser sentidas, pero no para dominar nuestra vida, porque, de hacerlo, se volverán tóxicas. "Sanar nuestras emociones implica prepararnos para liberarnos de las emociones negativas y tóxicas que, en definitiva, no nos ayudan a encontrar una solución. La propuesta de este libro es otorgarle a cada emoción el verdadero significado que tiene. Las emociones no pueden ser controladas desde fuera, sino que deben serlo desde dentro de nuestra vida. Vivir significa conocerse, y ese conocimiento es el que nos permite relacionarnos con el otro y con nosotros mismos. Emociones tóxicas te ayudará a descubrir herramientas para salir de la frustración, el enfado, el apego, la culpa, el rechazo, y alcanzarás, así, la paz interior que anhelas." -Bernardo Stamateas
"Emociones que Cuentan, Reconstruyendo tu Historia Emocional desde la Psicología Cognitiva Narrativa". Transforma tu vida reescribiendo el guion de tus emociones" ⭐⭐⭐⭐⭐ Descubre el poder transformador de tus propias historias en "Emociones que Cuentan", un innovador libro que combina la psicología cognitiva narrativa con estrategias prácticas para mejorar tu bienestar emocional. A través de siete capítulos dinámicos, aprenderás a identificar, desafiar y reescribir las narrativas que moldean tus emociones, permitiéndote tomar el control de tu vida emocional. Desde la comprensión profunda de cómo las experiencias pasadas influyen en tus emociones actuales, hasta la creación de nuevas narrativas que promuevan la resiliencia y el bienestar, este libro te ofrece herramientas basadas en investigaciones recientes para transformar tu vida. Con ejercicios prácticos y ejemplos inspiradores, "Emociones que Cuentan" es una guía esencial para cualquier persona que quiera mejorar su salud emocional y vivir una vida más plena. ¿Te has preguntado alguna vez por qué ciertas emociones dominan tu vida? ¿Te gustaría tener el poder de cambiar cómo te sientes y cómo enfrentas los desafíos emocionales? "Emociones que Cuentan" es la llave que necesitas para desbloquear una nueva versión de ti mismo, utilizando el poder de las narrativas emocionales. Basado en investigaciones recientes y técnicas de la psicología cognitiva narrativa, este libro te guiará paso a paso en un viaje hacia la transformación emocional. Aprenderás a identificar las historias ocultas que dirigen tus emociones, a reestructurarlas y a construir nuevas narrativas que te empoderen. Ya sea que estés lidiando con el estrés, la ansiedad, o simplemente quieras entenderte mejor a ti mismo, este libro te ofrece un enfoque práctico y efectivo para lograr cambios reales y duraderos. "Emociones que Cuentan" no es solo un libro, es una herramienta de cambio. Con ejercicios interactivos y ejemplos de la vida real, este libro te permite aplicar lo aprendido de inmediato, ayudándote a crear una vida más equilibrada y emocionalmente satisfactoria. ¡Empieza a reescribir tu historia emocional hoy y descubre el increíble poder que tienes para cambiar tu vida!
¿Qué nos produce turbación, desprecio o asco? ¿Por qué a veces el llanto nos desborda y nos deja exhaustos? ¿Qué nos lleva a culpar a los demás de lo que no somos capaces de resolver? ¿En qué momento nos convertimos en seres furibundos si perdemos el control? En este libro sabremos por qué cedemos y en qué circunstancias a los deseos sexuales más intensos; cómo se proyectan en nuestro presente los traumas de la infancia; qué indica reír sin control si pasamos por una tragedia, un dolor físico severo o una gran tristeza; cuáles son las señales de una soledad profunda o un miedo sin límites que pueden derivar en una enfermedad crónica. El lado B de las emociones es una obra provocadora porque nos confronta con lucidez y contundencia sobre aspectos que tememos, negamos o sencillamente odiamos. Eduardo Calixto llega hasta lo más hondo para hablarnos de nuestro enojo, el resentimiento, la vergüenza, el resultado: un libro con explicaciones impactantes sobre nuestras conductas más siniestras, la verdad sobre los actos perversos y, más que nada, las claves para conocer nuestros abismos, enfrentarlos y llenarlos de luz.
La eliminación de cualquier obstáculo en su vida le ayuda a alcanzar sus metas. El trabajo del Dr. Hartung se basa en la idea de que tenemos en la cuenta de la energía que fluye dentro de nuestros propios cuerpos. Es el resultado de una larga búsqueda de estrategias alternativas que traen resultados más rápido que la psicología tradicional y que tienen un mayor impacto en la sociedad. Incluye ejercicios y técnicas de EFT.