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Entrena la mente con la práctica de la meditación y descubre en el silencio de la calma la puerta para transformar el sufrimiento en bienestar. La ansiedad, la angustia, el insomnio o la ira - cada vez más frecuentes - nos atrapan en estados de inquietud, miedo o desesperanza, una sensación de vacío que nuestra mente insiste en llenar de amenazas. Encarcelados por los pensamientos negativos, vamos haciendo ajustes disfuncionales que perpetúan el sufrimiento. Sin embargo, tenemos la capacidad de adquirir sabiduría y habilidad en el adiestramiento mental, para transitar ese dolor, aliviarlo y cultivar el bienestar. A lo largo de este libro, Belén Colomina te acompañará en tus primeros pasos en la meditación y te mostrará cómo profundizar en el conocimiento de la propia mente. Un camino de exploración interna para transformarte desde el silencio de la calma. Un entrenamiento mental mediante el cual sembrar estados de serenidad y estabilidad que te permitirán detener el sufrimiento, y aumentar la satisfacción vital. A través de diferentes prácticas de meditación, la autora nos enseña: * Cómo cultivar la calma, la (auto) compasión, la observación y el autoconocimiento, * Cómo alejarnos de aquello que nos provoca dolor: el autosabotaje, el egocentrismo, las distorsiones cognitivas. * Cómo entrenar nuestra mente para cambiar patrones y hábitos, romper condicionamientos, y encontrar el equilibrio mental y emocional para una vida plena. El poder sanador del silencio te devuelve al presente, a ese instante en que puedes recuperar el control de tu vida, reconducirla y vivirla armónica y plenamente. Reseñas: «Belén logra la maestría en su disciplina porque reúne cualidades extraordinarias que rara vez se encuentran en una sola persona, como el rigor científico y la expresión artística, la escucha empática y la aplicación pragmática. Esta combinación la convierte en una comunicadora inspiradora, una mentora bondadosa y una terapeuta muy efectiva y a la que recomiendo plenamente». Venerable Lama Rinchen Gyaltsen «El estado de nuestra mente determina la calidad de nuestra vida, y una de las herramientas más poderosas para mejorarlo es la meditación. Belén Colomina transmite como nadie la importancia de esta práctica y cómo iniciarse en ella. Y, por suerte, ha resumido todo ese conocimiento en este libro. Encontrarás teoría, motivación y mucha práctica. Si quieres mejorar tu mente, y tu vida, te aconsejo que leas El poder sanador del silencio». Marcos Vázquez, Fitness Revolucionario «Belén lleva años compartiendo su sabiduría en el ámbito de la psicoterapia y las ciencias contemplativas. Es un gran ejemplo de una práctica meditativa de calidad aplicada a los problemas psicológicos humanos. En este libro te acompañará, con su dulzura y buen hacer habituales, a través del maravilloso camino del cultivo de unamente más sabia, compasiva y armoniosa. Disfrútalo». David Alvear, psicoterapeuta, profesor de la Universidad del País Vasco (UPV/EHU)y coautor del libro Psicología positiva contemplativa «Belén, uniendo su experiencia personal y clínica, ha escrito un maravilloso libro sobre meditación. Un libro profundo y a la vez sencillo en el que propone un viaje al corazón de la práctica meditativa. Se adentra en la esencia del silencio y la meditación como herramientasrevolucionarias para los retos del siglo XXI». Ausiàs Cebolla, profesor titular de Psicología de la Universidad de València (UV) y coautor del libro P sicología positiva contemplativa
La psicóloga Belén Colomina nos invita a entrenar la mente con la práctica de la meditación y a descubrir en el silencio de la calma la puerta para transformar el sufrimiento en bienestar. La ansiedad, la angustia, el insomnio o la ira - cada vez más frecuentes - nos atrapan en estados de inquietud, miedo o desesperanza, una sensación de vacío que nuestra mente insiste en llenar de amenazas. Encarcelados por los pensamientos negativos, vamos haciendo ajustes disfuncionales que perpetúan el sufrimiento. Sin embargo, tenemos la capacidad de adquirir sabiduría y habilidad en el adiestramiento mental, para transitar ese dolor, aliviarlo y cultivar el bienestar. A lo largo de este libro, Belén Colomina te acompañará en tus primeros pasos en la meditación y te mostrará cómo profundizar en el conocimiento de la propia mente. Un camino de exploración interna para transformarte desde el silencio de la calma. Un entrenamiento mental mediante el cual sembrar estados de serenidad y estabilidad que te permitirán detener el sufrimiento, y aumentar la satisfacción vital. A través de diferentes prácticas de meditación, la autora nos enseña: * Cómo cultivar la calma, la (auto) compasión, la observación y el autoconocimiento, * Cómo alejarnos de aquello que nos provoca dolor: el autosabotaje, el egocentrismo, las distorsiones cognitivas. * Cómo entrenar nuestra mente para cambiar patrones y hábitos, romper condicionamientos, y encontrar el equilibrio mental y emocional para una vida plena. El poder sanador del silencio te devuelve al presente, a ese instante en que puedes recuperar el control de tu vida, reconducirla y vivirla armónica y plenamente. Reseñas: «Belén logra la maestría en su disciplina porque reúne cualidades extraordinarias que rara vez se encuentran en una sola persona, como el rigor científico y la expresión artística, la escucha empática y la aplicación pragmática. Esta combinación la convierte en una comunicadora inspiradora, una mentora bondadosa y una terapeuta muy efectiva y a la que recomiendo plenamente». Venerable Lama Rinchen Gyaltsen «El estado de nuestra mente determina la calidad de nuestra vida, y una de las herramientas más poderosas para mejorarlo es la meditación. Belén Colomina transmite como nadie la importancia de esta práctica y cómo iniciarse en ella. Y, por suerte, ha resumido todo ese conocimiento en este libro. Encontrarás teoría, motivación y mucha práctica. Si quieres mejorar tu mente, y tu vida, te aconsejo que leas El poder sanador del silencio». Marcos Vázquez , Fitness Revolucionario «Belén lleva años compartiendo su sabiduría en el ámbito de la psicoterapia y las ciencias contemplativas. Es un gran ejemplo de una práctica meditativa de calidad aplicada a los problemas psicológicos humanos. En este libro te acompañará, con su dulzura y buen hacer habituales, a través del maravilloso camino del cultivo de unamente más sabia, compasiva y armoniosa. Disfrútalo». David Alvear , psicoterapeuta, profesor de la Universidad del País Vasco (UPV/EHU)y coautor del libro Psicología positiva contemplativa «Belén, uniendo su experiencia personal y clínica, ha escrito un maravilloso libro sobre meditación. Un libro profundo y a la vez sencillo en el que propone un viaje al corazón de la práctica meditativa. Se adentra en la esencia del silencio y la meditación como herramientasrevolucionarias para los retos del siglo XXI». Ausiàs Cebolla , profesor titular de Psicología de la Universidad de València (UV) y coautor del libro P sicología positiva contemplativa
El libro comienza explicando el concepto de mindfulness y su relevancia para la práctica de la salud mental. Luego revisa el importante papel de la relación en el resultado terapéutico positivo y analiza el modo en que los principios del mindfulness mejoran la presencia terapéutica. Combinando teoría, datos empíricos y sabiduría clínica, se examinan sus implicaciones para diferentes abordajes terapéuticos, como el conductual, el psicodinámico y la terapia familiar-sistémica. Aunque los autores proporcionan distintas visiones sobre la postura del terapeuta y la cualidad de la alianza exitosa, todos coinciden en la importancia de las habilidades del mindfulness para complementar las técnicas y mejorar los resultados fortaleciendo la conexión entre terapeuta y cliente. Los diálogos y ejercicios presentados proporcionan ideas clave y ofrecen herramientas que el clínico puede poner de inmediato en práctica. El libro también ofrece estrategias prácticas para incluir el mindfulness en el proceso de enseñanza y formación del clínico.
As it was in Anna Karenina, Madame Bovary, and Othello, so it is in life. Most forms of private vice and public evil are kindled and sustained by lies. Acts of adultery and other personal betrayals, financial fraud, government corruption—even murder and genocide—generally require an additional moral defect: a willingness to lie. In Lying, best-selling author and neuroscientist Sam Harris argues that we can radically simplify our lives and improve society by merely telling the truth in situations where others often lie. He focuses on "white" lies—those lies we tell for the purpose of sparing people discomfort—for these are the lies that most often tempt us. And they tend to be the only lies that good people tell while imagining that they are being good in the process.
Why are prominent doctors and medical researchers all over the world interested in the extraordinary healings reported by the patients of Dr. Eric Pearl? What does it mean when these patients report the sudden disappearance of afflictions such as cancers, AIDS-related diseases, and cerebral palsy? And what does it mean when people who interact with Dr. Pearl report a sudden ability to access this healing energy not just for themselves, but for others, too? What is this phenomenon? Well, you might have to reconsider everything you've read up until now about conventional healing. The ''new'' frequencies of healing described by Dr. Pearl transcend ''technique'' entirely and bring you to levels beyond those previously accessible to anyone, anywhere. This book takes you on Dr. Pearl's journey from the discovery of his ability to facilitate healings, to his well-deserved reputation as the instrument through which this process is being introduced to the world. But most important, The Reconnection reveals methods you can use to personally master these new healing energies.
A beautifully colour-illustrated pocket guide to awakening and balancing the chakras.
"The Secret Code of Self-Healing" is the new holographic and vibrational psychoenergetic language with which you will establish direct communication between your body, mind and spirit. The tools that Catsanasen offers you will serve you to raise your atomic vibratory frequency and achieve the changes you seek in your life, shortening the distance between the energy and the matter that we are as you will modify the matter according to the new choice of conscious thought that you have decided to create and be. You will work directly reaching the most infinitesimal and provoking the absolute change, producing the quantum leap from who you were to who you want to be. After a channeling process in which I directly receive information about sacred geometry, I experience the integration of this wisdom giving rise to this subtle but powerful language of images that will help you establish an authentic communication with the sacred geometry and apply it to self-healing. Sacred geometry is the software of nature, of the human being and of everything that surrounds us, it is the language that creates and it is the language with which everything has been created. With Catsanasen you will learn the secret code of this language so that you can apply it to your self-healing: You will learn to connect with the information you have at your origin and without distortion. "The Secret Code of Self-Healing" The Intuitive and Vibrational Cards and "Healing of Family Tree" is the complete triangle to approach your self-healing. When you apply this sacred knowledge to your life you regain the personal power you had forgotten, with Catsanasen you will shine again. All this material is taught in the complete Self Healing course of Catsanasen. In the web page www.Catsanasen.com you will find the dates of the next courses and the cities in which Silvia Pla, creator of the course will teach. Write to [email protected] to receive all the information you need.