Carmen Publicación
Published: 2021-10-12
Total Pages: 120
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Es un cuaderno de 120 páginas de ancho, 6 "x 9" pulgadas, lo suficientemente grande para escribir y lo suficientemente pequeño como para llevarlo con usted, una cubierta con acabado mate para una apariencia elegante y profesional. ¿Qué es la microbiota? Conjunto de microorganismos que residen tanto sobre la superficie como en las diferentes cavidades del cuerpo, la piel, boca, los oídos, la vagina o el tracto gastrointestinal entre otras. El origen de todos los padecimientos y enfermedades está en el intestino. "Toda enfermedad comienza en el intestino" Hipócrates ¿Qué tiene que ver el intestino con las enfermedades, como la Diabetes, Hipertensión, cáncer, Alzheimer, Parkinson, psoriasis, depresión, ansiedad, artritis, hígado graso? El común denominador de las enfermedades mencionadas anteriormente, es la inflamación crónica. Beneficios que nos da la Microbiota Barrera del intestino ayudando al sistema inmunitario a luchar contra los agentes patógenos. Ayudan al sistema inmune a identificar enemigos para que no nos hagan daños. Sintetizan la B12, K, y folatos Producen moléculas importantes Aprovechan la energía que consumimos para realizar sus funciones. Los factores del estilo de vida como el ejercicio y los hábitos alimentarios afectan positivamente el envejecimiento inmunológico. Pero si se come grasas saturadas, carbohidratos simples , azúcares refinadas y harinas refinadas , van a tener otro tipo de bacterias que son dañinas para la salud y de los metabolitos. La flora intestinal o microbiota tiene poder para decidir qué tan rápido se envejece o qué tan saludables podemos vivir. Sin las bacterias intestinales adecuadas (BUENA MICROBIOTA): 1.Envejecemos más rápido 2.Inflamación crónica 3.Sistema inmune débil 4.Expuestos a enfermedades Aprender a cuidar este "universo bacteriano" que llevamos dentro es fundamental para gozar de buena. ¿Qué debilita nuestro sistema inmune? Inflamación aguda o crónica Estrés, emociones mal canalizadas, traumas Dormir mal y alteraciones del ritmo circadiano Mala alimentación (Azúcar, carnes, procesados) Enfermedades de estilo de vida (Diabetes, hipertensión) Falta de ejercicios Infecciones crónica Toxinas y mala función de las vías de desintoxicación. Es por eso que puedas disfrutar de éste hermoso regalo creativo que es para la salud, regalo de aniversario o regalo de cumpleaños para esa persona especial. Sorprenda a su novia, novio, esposo o esposa con este regalo. Hazle saber a tu mejor amigo que lo amas con este original regalo. Sorprenda a su jefe, compañero de trabajo o papá / mamá con este regalo. Darle los buenos nutrientes al cuerpo para llegar a tener una sangre buena, y por ende te lo agradecerá todo tu cuerpo. Brindemos por la salud. El cuaderno contiene: Concepto de la microbiota Beneficios de la microbiota ¿Qué es el sistema inmune? Respaldo científico Sugerencia de alimentos para una microbiota o flora intestinal Páginas en blanco identificada con los nombre de semillas, frutas, verduras, leguminosas, probióticos y tubérculos, para que lleves el control de los alimentos que consumes. Páginas para que lleves el control a diario del desayuno, almuerzo y cena Páginas para que lleves el control de los ejercicios. Hojas en blanco para que puedas ir escribiendo como vas avanzando con tu salud.
