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Mantener una buena silueta y no engordar es algo que está ligado, absolutamente, a nuestra alimentación y nuestro estilo de vida. De nada sirve transitar períodos de descuido alimentario y de dietas sacrificadas. Si que- remos vernos bien, tenemos que ser sinceros y dejar de lado la hipocresía: todos sabemos que una buena figura y una alimentación sana van de la mano. ¿Se puede comer rico y, a la vez, cuidar el organismo? La respuesta es muy simple: si. En este libro fundamental se aportan consejos para adquirir el hábito de la correcta alimentación y una selección de las más adecuadas recetas para cocinar de manera sabrosa, pero cuidando la dieta.Este libro contiene el desarrollo de los siguientes capítulos: Recetas para no engordar Con verduras y frutas Pastas, pizzas, tartas y empanadasCarnes saludablesCon este libro aprenderá a preparar platos ricos bajos en calorías. ¡Descargue ya este libro y comience a aprender estas deliciosas recetas!TAGS: dietanutriciónensaladascarnespizzasbajo en grasascomida saludable
Es posible comer de manera sana y disfrutar a la vez. Esto se consigue gracias a una buena elección de los ingredientes y a formas de cocinado que intensifican el sabor de los alimentos sin añadirles calorías innecesarias. Cocina de vanguardia desde los e
Para cuidar el paladar y el cuerpo de la misma manera, esta selección de recetas ofrece platos muy ricos y fáciles de preparar que tienen pocas calorías y poca grasa, pero que alimentany son igual de exquisitos.
Grandes libros en pequeño formato llenos de fotografías a todo color. Cocina para no engordar ofrece montones de ideas y recetas para cocinar platos ligeros y con menos calorías.
Recetas para comer sano desde el desayuno a la cena. Con este libro comprobarás que elegir comida saludable no significa elegir comida insípida. Con la colección Recetario de cocina descubri
Recetas para aprender a comer sano y adelgazar sin hacer dieta y pasar hambre. No hace falta pasar hambre ni seguir un régimen monótono para mantener a raya los kilos. Y Recetas para no engordar lo demuestra. Los platos y consejos reunidos en estas páginas permiten elaborar comidas bajas en calorías, pero a la vez sabrosas, equilibradas y sencillas de preparar. Con ellas el lector comprobará que es posible, incluso fácil, conservar la línea sin renunciar a comer bien y variado.
Hacer dietas muy restringidas en calorías provoca un aumento de los pensamientos obsesivos respecto de la comida, y, con ello, se genera un círculo vicioso de prohibiciones y atracones difícil de detener. Por esa razón, no se trata de sufrir estando a dieta y contando calorías de forma permanente, sino de reeducarse en la manera de comer. Y usted mismo puede comprobarlo haciendo un relevamiento de las personas que conoce. Seguramente, quienes viven a dieta están gordos, mientras que los delgados no viven haciendo régimen: simplemente tienen hábitos saludables de alimentación. Este libro le explica detalladamente cuáles son esos hábitos y le ofrece un extenso recetario para ejemplificarlo.