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Nuestro cuerpo es como un barco en un mar embravecido. El sufrimiento diario, el trabajo, las prisas, nos impiden ver el puerto, nos llevan de un lado a otro y no nos tomamos tiempo para nosotros mismos. Un momento para relajarnos y sentir nuestro cuerpo, sentir el fluir de nuestra alma, la llama de nuestro espíritu ardiendo dentro de nosotros. Es genial orar, pero a veces oramos sin saber qué orar o qué pedir. Aun así debemos seguir orando, manteniendo nuestro canal con el Padre Celestial, pero también debemos aprender a meditar y así nuestra mente y alma, entrando en unidad con lo divino, sabrán lo que el Padre quiere para nosotros. Conoceremos nuestro lugar en el tiempo y el espacio... Nuestra alma, cuando meditamos, encontrará el puerto, encontrará su dirección y el mar se calmará, un rayo de luz del Trono del Padre descenderá hasta nosotros y nuestro destino estará en nuestras manos. Cuando aprendamos a meditar, tomaremos nuestro destino en nuestras manos, ya que nuestra mente se expandirá y entrará en contacto directo con el Padre Celestial, por lo que lo que experimentemos ahora será insignificante comparado con nuestro mañana, nuestro despertar hacia la luz. El mundo actual es como una tormenta en el mar, sólo a través de la meditación podemos calmar nuestra alma y navegar en un mar sereno y en calma. Es importante aprender a meditar, sobre todo en un mundo que camina hacia el caos, la crisis financiera y política asusta a miles, pero quienes mediten estarán tranquilos y serenos, porque sabrán que allá arriba hay alguien cuidándonos. .arriba hay alguien que no duerme...
Después de Aprender a soñar y de Aprender a relajarse, lanzamos un libro sobre las técnicas de meditación que, al igual que los anteriores, contiene preciosas y artísticas ilustraciones que acompañan a un texto profundamente emotivo. La meditación enriquece la totalidad de la vida cotidiana mejor que ninguna otra disciplina. Combinando inspiradoras ilustraciones con más de veinte ejercicios únicos en su género, David Fontana, autor de Aprender a soñar y conocido maestro de meditación, nos guía para que podamos acceder a tan gratificante arte.Una vez iniciada, la meditación sienta las bases para llevar una existancia plena en todos sus aspectos, mental, físico y espiritual. Guiando al lector paso a paso a través de las técnicas básicas y luego por las más avanzadas, Aprender a meditar constituye un inapreciable compañero de viaje para recorrer el sendero de la autorrealización.
Te propongo un plan de 21 días para que incorpores la meditación a tu vida. Un ciclo perfectamente conocido por los estudiosos de los diferentes biorritmos que te será especialmente útil para asentar cambios beneficiosos en tu existencia. Dentro del plan está incluido material de apoyo audiovisual y grabaciones de meditaciones guiadas para que, en un primer momento, te resulte más fácil conseguir los efectos deseados. También podrás consultar tus dudas. Has adquirido un curso de meditación audiovisual. La primera parte es teórica y la segunda es práctica. Pero no te preocupes porque no me excederé en vaguedades, solo lo imprescindible, ya que el objetivo es claramente práctico: que aprendas a meditar. En la parte práctica es en donde explico los ejercicios que irás haciendo en el día a día. Aprenderás a meditar, en tu casa, sentado en una silla o tumbado en una colchoneta, sin complicadas posturas. Aprenderás la teoría básica y algunas técnicas sencillas pero profundas de meditación raja yoga. No necesitas tener conocimientos previos, tener el cuerpo adaptado a posiciones yóguicas o poseer inquietudes espirituales o religiosas. La meditación es una herramienta que te permitirá controlar y calmar tu mente, reducir el estrés y, por lo tanto, conocerte mejor y llevar una vida más plena y feliz. ¿Qué aprenderás con este libro? -¿Qué es la Meditación? -Beneficios de la Meditación -¿Por qué meditar? -El material que necesitas. -Un poco de historia. -¿Qué es el principio del Ritmo? -Cómo crear un hábito. -La postura adecuada. -El arte de la respiración consciente -Cómo relajarte. -Cómo concentrar tu mente. -Técnicas de meditación. -Consejos para la práctica. "El regalo de aprender a meditar es el más grande regalo que te puedes dar en esta vida" Sogyal Rinpoche
Método concreto y sencillo de aprendizaje para cultivar una vida de oración más profunda e iniciarse en la práctica de la meditación. Ofrece más allá de la teoría, una serie de ejercicios prácticos, que nos permiten descubrir que todos podemos meditar, sea cual sea nuestro diario vivir. Libro ilustrado. Editorial Patris nació en 1982, hace 25 años. A lo largo de este tiempo ha publicado más de dos centenares de libros. Su línea editorial contempla todo lo relacionado con el desarrollo integral de la persona y la plasmación de una cultura marcada por la dignidad del hombre y los valores del Evangelio. Gran parte de sus publicaciones proceden del P. José Kentenich, fundador del Movimiento de Schoenstatt o de autores inspirados en su pensamiento. Por cierto, también cuenta con publicaciones de otros autores que han encontrado acogida en esta Editorial. De esta forma Editorial Patris no sólo ha querido poner a disposición de los miembros de la Obra de Schoenstatt un valioso aporte, sino que, al mismo tiempo, ha querido entregar a la Iglesia y a todos aquellos que buscan la verdad, una orientación válida en medio del cambio de época que vive la sociedad actual.
Generalmente tenemos miedo a lo desconocido. Nos cuesta trabajo traspasar las barreras y atrevernos a sumergirnos en un mundo nuevo. La meditación ha beneficiado, a través de los siglos, a millones de personas. Y, ahora está a nuestro alcance. Está comprobado que la meditación mejora nuestra calidad de vida, nos da bienestar mental, espiritual, sicológico y físico. Aprender a meditar no es difícil, pero hay que seguir los pasos correctos para alcanzar la plenitud y sentirnos sanos y vivos. Con esta práctica guía de meditación, los principiantes podrán alcanzar una rutina perfecta para adentrarse en este mágico mundo, sin complicaciones y de manera fácil. Lograrán el bienestar espiritual a través de una lectura fácil y unos ejercicios muy fáciles de hacer. Después de leer esta Guía Práctica y Fácil para empezar a meditar, tendrán las bases para seguir aprendiendo a meditar, de manera más profunda. Esta guía es apenas un abrebocas para las maravillas que se vienen en sus vidas.
"“Reads like a detective thriller! It picks you up and never lets go of you.” —Jess Stearn, bestselling author of Edgar Cayce, The Sleeping Prophet Ancient texts reveal that Jesus spent 17 years in the Orient. They say that from age 13 to age 29, Jesus traveled to India, Nepal, Ladakh and Tibet as both student and teacher. For the first time, Elizabeth Clare Prophet brings together the testimony of four eyewitnesses—and three variant translations—of these remarkable documents. She tells the intriguing story of how Russian journalist Nicolas Notovitch discovered the manuscripts in 1887 in a monastery in Ladakh. Critics “proved” they did not exist—then three distinguished scholars and educators rediscovered them in the twentieth century. Now you can read for yourself what Jesus said and did prior to his Palestinian mission. It’s one of the most revolutionary messages of our time."
Providing solid guidelines and using clear illustrations, Jack Kuhatschek explains how to uncover the timeless principles of Scripture. And he shows how to apply those principles to everyday experience. 163 pages, paper