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Libro 1: Si desea cambiar sus hábitos para siempre sin recurrir a procesos poco saludables y poco prácticos, siga escuchando....Así que, este es el trato. Ha probado todos los planes de "alimentación limpia" disponibles en línea... Ha intentado ponerse nuevas metas todas las mañanas... Ha trabajado duro en el gimnasio... Pero aún así lo ve como tiempo perdido, ya que no obtuvo resultados, o incluso su situación empeoró en comparación a como estaba antes. Y no importa cuánto lo intente, no puede deshacerse de ese hábito de fumar o beber. ¿Le suena familiar?En tal caso, el libro Acumulando Hábitos: Logre Salud, Riqueza, Fortaleza Mental y Productividad Cambiando sus Hábitos, podría ser la respuesta. Esto se debe a que no es una dieta de 1200 calorías que consiste en cosas como batatas y pescado blanco que no sólo arruinará su metabolismo, sino también su día. Este tipo de planes sólo lo hacen sentir peor que antes. Es un libro bien investigado y construido científicamente con información fácil de seguir que le da los mejores resultados con el menor esfuerzo posible.Esta guía tiene por objeto mejorar su mentalidad general, lo que le permitirá mejorar su rendimiento diario. Descubrirá que este libro aborda los principales problemas que tiene para cambiar sus malos hábitos. Por ejemplo, el problema número uno de una dieta es que no se puede mantener una alimentación saludable durante mucho tiempo. En esta guía para acumular hábitos, descubrirá maneras de apegarse a hábitos alimenticios saludables y superar esos antojos que son tan difíciles de ignorar.Estos son algunos de los hábitos que puede incorporar en su rutina diaria para mejorar su salud lo antes posible: Duerma lo suficiente para llevar una vida saludable Involúcrese en algo nuevo que promueva un estilo de vida saludableMejore su forma física trabajando la fuerza y flexibilidad La risa para una tener una vida sanaNo se trata de resultados rápidos, sino más bien de formas de lograr beneficios a largo plazo mediante la adquisición de buenos hábitos.Hay dos preguntas que debe hacerse: ¿Por qué estoy leyendo este libro? ¿Estoy buscando alguna fórmula mágica que me lleve a dejar de fumar durante la noche? Bueno, tal vez no de la noche a la mañana, pero este libro le puede ayudar a deshacerse del hábito permanentemente.Si quiere aprender sobre las mejores maneras de adquirir nuevos hábitos saludables o desarrollar algunos que le ayuden a alcanzar ciertos objetivos en su vida, tales como perder peso o dejar los vicios, sólo tiene que hacer clic en el botón "comprar ahora" de la página y empezar su viaje hacia una vida más saludable y satisfactoria.
Within the process of daily relations with people, with nature, and with society, our own causes of sorrow are revealed. 'In relationship the important thing to bear in mind is not the other but oneself, ' states Krishnamurti, 'It is within oneself that harmony in relationship can be found, not in another, nor in environment.' (p. 160) This is not cause for isolation but the beginning of a process of self-revelation which creates the foundation for true relationship.
Este libro trata de nuestra fe, que es un don que Dios en su inmenso amor nos da para nuestro crecimiento personal, espiritual y humano. Aquellos que son humildes y están abiertos para recibir este don en sus corazones, son capaces de hacer frente a los múltiples desafíos de la vida sin desanimarse, sin caer en la angustia o sin sentirse abandonados. Es un acto de humildad que todos tenemos que hacer en este mundo lleno de confusión y orgullo, con el fin de experimentar la verdadera paz que el Señor ha venido a traernos. Este libro está destinado a apoyar a cualquier cristiano que esté preocupado por la realidad del Último Día, la cual experimentará cada uno de nosotros. Es también una referencia para todos los que están dispuestos a profundizar en su fe para permanecer despiertos y estar preparados para el Señor con la ayuda de las enseñanzas de la fe. No importa que se trate de un intelectual, de un profesor, de un granjero, de una ama de casa, etc.; de una persona joven o adulta. El libro ofrece una presentación de nuestra propia identidad como hijos de Dios. En cada uno existe una dimensión espiritual donde Dios se comunica con nosotros y que nos permite ser llamados hombre o mujer. Es una aberración que algunas personas se tengan a sí mismas como ateas por no creer en Dios cuando, irónicamente, Dios sí cree en ellas y les permite vivir en el mundo que Él ha creado. Cada ser humano debería tomar en serio su condición y su presencia en esta vida para no caer en la mediocridad de no creer. Confundidos con las muchas cosas materiales a las que ellos están expuestos, muchos hombres toman la decisión de no creer en Dios. Lógicamente, esta decisión es una negación de su propia existencia, porque un hombre o una mujer sólo pueden existir en relación con Dios, su Creador. Ninguno de los seres humanos se puede dar vida a sí mismo. Antes que ellos nacieran, alguien superior los ha precedido, de la misma manera que antes de nacer un hijo existen ya su padre y su madre. Así, este libro es una reafirmación de nuestra fe, expresada de una manera muy sencilla y sin ninguna complicación. Este libro es también un recordatorio para nosotros amar a nuestra Iglesia y defenderla a pesar de que haya muchas cosas que nos puedan provocar desencanto. No debemos desanimarnos; al contrario, debemos estar felices de saber el camino que conduce a la paz y a la salvación. La Iglesia se inició con la traición de Judas, que contribuyó a la cruz de Jesús. Este tipo de hechos seguirán estando presentes en nuestra Iglesia, en nuestras comunidades, e incluso en el comportamiento de nuestros líderes. Pero, si Dios está con nosotros, ¿quién puede estar contra nosotros? Jesús nos ha marcado el camino que debemos seguir si queremos estar con Dios nuestro Padre. Mi libro está escrito en armonía con las enseñanzas de la fe católica y el mensaje va directo al corazón de la persona humana. El contenido del libro nos invita a mantener la fe con el fin de comprender mejor nuestro papel en un mundo lleno de violencia y de secularismo. Hemos llegado a ser violentos no sólo con los demás, sino también con nosotros mismos, al elegir creencias y actitudes que no nos ayudan a convertirnos en personas obedientes, humildes y felices. Muchos hombres y mujeres entran en la Iglesia, pero tienen una interpretación errónea de la fe y de la jerarquía. Ellos no están de acuerdo ni contentos con una cosa ni otra. Piensan que pueden escoger y elegir lo que quieran y como quieran. Sin embargo, es importante entender que la Iglesia no es, y nunca ha sido, una democracia. La Iglesia es jerárquica y encuentra su fundamento en la autoridad que el Señor Jesús recibió del Padre. Con esa autoridad, Él dijo a Pedro: " Tú eres Pedro, y sobre esta piedra edificaré mi Iglesia, y el poder del infierno no la derrotará".
La Espiritualidad, La formula para sobrepasar la tempestad, en este libro expongo mi busqueda mas alla de las predicas religiosas o sectarias, y planteo el concepto de la espiritualidad como una actitud ante la vida. Mediante ocho temas pertinentes a un publico en general, presento como desde mi infancia y a traves de los procesos de vida fui atraido por fuerzas positivas que no podia codificar, gracias a una situacion familiar que nublo mi vida y todas mis capacidades emocionales como si fuera una tempestad; me di a la tarea de estudiar para conseguir respuestas mas alla del aspecto de la religiosidad ante un ataque del enemigo (Satanas). Trabaje con mi ser interior intensivamente para lograr superar aquel estado de inercia que afectaba a todos mis sentidos. Luego de anos de depresion severa y de encierro, me di a la tarea de estudiar, de investigar y de agregar a mi existir elementos que me brindaran pureza, luz y fuerzas para proseguir mi lento caminar dentro de mi angustia existencial. Cuando desperte del letargo me dispuse al proceso de auto evaluarme y autovalorarme, aspectos que parecian ausentes en mi ser despues de exponerme a tanto sufrimiento y a tanta humillacion. Cuando estamos vulnerables olvidamos que hay fuerzas emergentes esperando para actuar en pro de nuestra crisis. Como maestro de Drama, de Educacion Especial con especialidad en Autismo y como actor/declamador de profesion recurri a metodos, estrategias y procedimientos que me permitieran despojarme de aquel dolor emocional. Resulto interesante como mediante la lectura constante, el ejercicio fisico, la practica del mindfulness "aqui y ahora", una dieta balanceada y el buscar en la iglesia que fuese, del pan espiritual, que calma el dolor de la carne y sirve de refrigerio al alma; todo lo expuesto anteriormente me condujo a adoptar caracteristicas de un ser resiliente y hacer uso de la inteligencia espiritual como herramientas de apoyo ante la desesperante situacion que dominaba mi vida en su totalidad. Sin casi percatarme asumi una actitud espiritual convirtiendome en un guerrero del amor, para emerger del fondo en el que estaba sumergido y poder salvarme de aquella maldicion inminente. Te brindo en este texto que fue guiado por Dios, la formula con la que sali del oscurantismo que me llevo a desviar mi vida. Deseo que puedas usarlo, que incorpores algunas de las practicas que establezco y que sea util para sobrepasar tu tempestad o para que estes alerta y prevenido ante las artimanas del enemigo. Es imperante incorporar la espiritualidad en tu diario vivir, como una actitud ante la vida. "Maldito el hombre que confia en el otro hombre", Julio Axel Landron.
Estamos proyectando el análisis de una metamorfosis global en la actualidad, como los cambios de identidades en el proceso de transformación cultural. En consecuencia, buscamos un concepto de intercambio cultural, como una síntesis de diferentes factores y dimensiones en el mundo multi e intercultural. Igualmente, queremos enfocar los elementos etnoecológicos, tanto regionales como globales, para el establecimiento de una visión holística y armoniosa. Además, planeamos desarrollar criterios para una Didáctica de la Cosmovisión con paradigmas nuevos del Metabolismo Cultural como una opción frente al camino actual en el marco de la globalización, concebido como unidimensional y unidireccional, que conduce a un callejón sin salida por la realización de cierta monocultura, una tendencia central, monopólica, racional, fragmentada y material que cosifica el mundo. Lograrlo implica investigar horizontes hacia una concientización y la búsqueda de una convivencia integrativa, armónica e interrelacionada, complementaria que sirva de inspiración en el sentido de un Metabolismo Cultural, como una fórmula y síntesis para convivir en un marco globalizante, sin perder la heterogeneidad de las singularidades del regionalismo biológico y cultural, algo propio de las unidades, que da sentido y función de la sustentabilidad contundente en una totalidad (Holón) continua.
Esta traducción al español del libro considerado como la biblia del embarazo en Norteamérica con más 19 millones de copias impresas, What to Expect When You’re Expecting: 4th Edition, es más vital, menos formal y más sencilla de entender de manera general que cualquier otra anterior. Es un libro dirigido a padres que esperan un bebé y quienes no dominan el inglés o quienes, en un momento de estrés como este, prefieren lo que les resulta más familiar – su primer idioma. Está repleto de información actualizada no sólo sobre lo nuevo que se sabe sobre el embarazo, pero también sobre los temas que son relevantes para las embarazadas. Heidi Murkoff ha respondido decenas de nuevas preguntas e incluido nuevos materiales requeridos por los lectores, como, por ejemplo, una sección detallada en todos los capítulos sobre cada mes del embarazo sobre el desarrollo fetal en cada una de las semanas de este, un capítulo expandido sobre la pre-concepción y uno completamente nuevo sobre embarazos múltiples. Siendo más completa, reconfortante y empática que todas las anteriores, esta edición incorpora nuevos descubrimientos en obstetricia y toca diferentes tendencias actuales (desde el tatuaje y otras modificaciones corporales hasta el Botox y la aromaterapia). Hay mucho más que antes sobre temas prácticos (incluyendo una sección aumentada sobre cuestiones relacionadas con el sitio laboral), físicos (con más síntomas y soluciones para estos), emocionales (más consejos sobre cómo navegar la montaña rusa emocional), nutricionales (desde la dieta baja en carbohidratos hasta la vegana y desde la comida chatarra hasta la adicción a la cafeína) y sexuales (lo que es excitante y lo que no lo es al hacer el amor durante el embarazo), así como mucho más apoyo para ese muy importante socio en la maternidad: el papá. Con derroche de consejos útiles y humor (el mejor amigo de una mujer embarazada), esta nueva edición es más asequible y fácil de usar que en el pasado. Es todo lo que los padres esperan de Que puedes esperar . . . durante el embarazo, pero mucho mejor. This Spanish-language translation of What to Expect When You're Expecting: 4th Edition, America's pregnancy bible with over 19 million copies in print, is livelier, less formal, and altogether more user-friendly than ever before. It’s a book for expectant parents who don’t speak English or who, at a stressful time, find that what's most familiar—their first language—is most welcome. It's filled with up-to-date information reflecting not only what's new in pregnancy but what's relevant to pregnant women. Heidi Murkoff has answered dozens of new questions and included loads of new asked-for material, such as a detailed week-by-week fetal development section in each of the monthly chapters, an expanded chapter on pre-conception, and a brand-new one on carrying multiples. More comprehensive, reassuring, and empathetic than ever, this edition incorporates recent developments in obstetrics and addresses current lifestyle trends (from tattooing and belly piercing to Botox and aromatherapy). There's more than ever on pregnancy matters practical (including an expanded section on workplace concerns), physical (with more symptoms, more solutions), emotional (more advice on riding the mood roller coaster), nutritional (from low-carb to vegan, from junk food–dependent to caffeine-addicted), and sexual (what's hot and what's not in pregnant lovemaking), as well as much more support for that very important partner in parenting, the dad-to-be. Overflowing with tips, helpful hints, and humor (a pregnant woman's best friend), this new edition is more accessible and easier to use than ever before. It's everything parents-to-be have come to expect from What to Expect . . . only better.