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¿Te gustaría embarcarte en un viaje transformador que te acerque al amor propio y al autocuidado? Este libro, diseñado como un diario de 100 días, es la guía ideal para explorar tu esencia y descubrir la magia de atender tus necesidades emocionales y físicas. "100 Días de Amor Propio" es más que un diario; es tu compañero fiel en un viaje que te ayuda a dejar atrás la autocrítica y abrazar la gratitud por ti mismo. Con ejercicios prácticos, reflexiones diarias y espacio para meditar y escribir, aprenderás a valorar el poder del autocuidado y cómo puede cambiar tu vida para mejor. Este libro fue escrito por Hulda Tovar, mentora en tanatología y mindfulness en el duelo, y creadora de Milcoloreslife, una red de apoyo para quienes atraviesan la pérdida y el duelo. Hulda es una experta en ayudar a las personas a encontrar luz y amor incluso en los momentos más difíciles. Puedes conocer más sobre ella y su trabajo en @milcoloreslife y www.milcoloreslife.com. Si estás listo para comenzar este viaje de autodescubrimiento y transformación consigue tu copia de 100 Días de Amor Propio: Descubre la Magia del Autocuidado y únete a quienes ya han experimentado la magia del autocuidado. Haz clic para empezar tu camino hacia una vida más plena y significativa.
Este journal es el mejor camino para empezar a cambiar: 90 días para trabajar el amor propio, la abundancia y la manifestación. Siguiendo este programa, lograrás adoptar ideas empoderantes y positivas para que manifiestes tus deseos desde el punto de partida de la gratitud. La gratitud es una de las emociones más poderosas que existen. Entre otras cosas, es capaz de purificar la vibración del cuerpo. No puede haber enojo y gratitud al mismo tiempo. Tampoco puede haber miedo y gratitud simultáneamente, ni culpa y gratitud en un mismo cuerpo. Su poder es tan grande que logra desplazar cualquier emoción de baja frecuencia, para dar lugar a un estado más neutro, confiado y aliviado. Pero, como todo, requiere un entrenamiento. Y este es el mejor camino para empezar: 90 días para trabajar el amor propio, la abundancia y la manifestación. Siguiendo este programa, lograrás adoptar ideas empoderantes y positivas para que expresen tus deseos desde el punto de partida de la gratitud.
¿Aún no te sientes en control de tu amor propio? Tranquilo podemos solucionarlo... Con tu autoestima fuerte, podrías convertirte en la persona que siempre quisiste ser, y voy a ayudarte a hacerlo si te comprometes con tu bienestar a partir de ahora. En este libro te muestro muchos ejercicios, técnicas e ideas que puedes implementar de inmediato, cada día para mejorar tu autoestima y a la vez sintiendo que eres más feliz en tu vida cotidiana. Déjame preguntarte algo ¿Cuándo fue la última vez que te ocupaste de ti? Aprenderás a entenderte, a ver cómo está tu amor propio y qué hacer para mejorarlo rápidamente Descubrirás las habilidades que necesitas dominar para que tu amor propio esté sólido y sea sostenible en el tiempo Sabrás si te quieres y lo que puedes hacer para sanar tu autoestima desde hoy mismo Este libro te resultará útil si: *No crees en ti mismo *Dejaste olvidada en el pasado a aquella persona enérgica y entusiasta que eras *Te sientes apático, cansado, triste y en un entorno que no te hace feliz *Tienes muchas ganas de sentirte mejor y estás listo para alcanzar tu bienestar personal Descubre el contenido: Introducción 29000 días No sé qué hacer con mi vida ¿Te quieres? Quiérete como un profesional Empieza por ti ¿Dominas las habilidades sociales que podrían cambiarte la vida? Timidez, una cuestión de amor propio Vence tus miedos con amor propio Supera la vergüenza a hacer el ridículo ante otras personas Dudas y comparaciones que destrozan tu amor propio Necesito cambiar mi vida urgente ¿Por dónde empiezo? Identifica tus razones Es ahora o nunca ¿Por qué fracasamos al querer cambiar? Descubre a tu India ¿Sientes que tienes baja autoestima? ¿Cómo sé si tengo mi autoestima alta? Acéptate a ti mismo ¿Tu autoestima está en problemas? Refuerza tu autoestima Los pilares básicos de la autoestima Técnicas que mejorarán tu autoestima ¿Quieres tu autoestima sana? Haz esto Claves para subir tu autoestima Lo más importante para mejorar tu autoestima Disfrútalo y aplícalo. Tu vida podría cambiar tanto que en un tiempo no te reconocerías.
¿Qué pasaría si comenzaras Amarte a ti a partir de HOY?Este journal ha llegado a tu vida para ayudarte a sanar tus heridas emocionales e iniciar el proceso para amarte a ti. Es un RETO de 100 días que te cambiará tu vida por completo. ¿Estás listo? Te quiero invitar a que lo hagas porque a mi me cambió la vida para bien. Gracias a que pude amarme a mi ahora tengo una relación de más de 10 años, una bebe arcoiris hermosa y puedo ser Coach de Vida y Relaciones para más personas. Imagínate todo lo que puedes lograr ya que sanes desde la raiz.Regina Carrot es la Coach de Vida, Relaciones & Abundancia más importante del habla hispana. Ha transformado a más de 200 millones de personas con sus videos motivacionales y se ha convertido en autora best seller con su libro "Cómo Salir del Club de los Fracasados." Su especialidad en Psicología Positiva ha hecho que más personas quieran aprender amarse a sí mismos. Nombrada por Forbes México una de los 100 mexicanos + creativos en el mundo te comparte este Journal para que puedas cambiar tu vida así como lo ha hecho ella.Este RETO de 100 días te ayudará a enamorarte de ti con tus penas y cicatrices para que te conviertas en esa persona tan hermosa y auténtica que estás destinado a ser.Escrito por Regina Carrot, ilustraciones por Richard Escalona.@reginacarrot
Aracely Flores es una persona que siempre ha querido respuestas para todo, y más cuando en una situación difícil que estaba pasando quería saber porque le pasaba eso a ella. Fue en ese mismo instante que empezó a escribir este maravilloso libro, donde encontraras respuestas acerca de cómo y porque es que te comportas de la misma manera, como es que puedes cambiar tus actitudes y como las puedes llevar en una buena dirección; sin dejar de lado ser tú mismo, ser la persona que tanto NECESITAS ser para lograr lo que deseas muy en el fondo, te ayudara a despejar dudas cobre como es que tu entorno influye en ti, y obviamente cambiaras tus pensamientos para que tu mundo entero cambie. Este no es solo un libro más de auto ayuda, es una guía para descubrir tus sentimiento, y no dejarte manejar por ellos. Hay cosas que no necesitamos saber, hay cosas que son necesarias saber, y hay actitudes que son INDISPENSABLES cambiar para poder ser felices como tanto lo merecemos. Gracias por tomas la decisión de leer este libro, que será tu amigo fiel en los momentos que más lo necesites. Recuerda todo está en ti, tu ELIJES ser feliz o seguir en el mismo camino.
The girl in the mirror is designed to help you look inwards and begin the journey back to self love and empowerment. As women we tend to put others first and sometimes lose ourselves in the process. Over the next 21 days learn to include yourself as a priority and love yourself again.
Discover how much there is to love about yourself with this bestselling workbook. And then keep your journey going with the official companion: the Self-Love Journal for Women. This is the ultimate workbook for women for self love, offering a healing journey of self-discovery. Embrace who you are with this guided self-love book for women of any age and any background. Start by learning what self-love is, and then immerse yourself in activities that help you build your self-esteem and improve your relationships. Looking for a self-esteem workbook that is tailored to the specific challenges faced by women in the modern world? Look no further! This book includes a variety of exercises to engage with your sense of self-love, and the companion journal encourages you to go even deeper with writing and reflection. This self-care book for women includes: Proven techniques—Fall in love with yourself using a variety of compassionate exercises rooted in mindfulness, self-care, and positive psychology. Inspiring activities—This self-esteem workbook features prompts like quizzing yourself on what matters to you, making a happy playlist, and writing a message to your younger self to help you tap into your emotions and let go of limiting beliefs. Empowering affirmations—Nurture yourself with uplifting affirmations interspersed throughout this self-help workbook, and foster a better relationship with yourself and others. Share the self-love—This book makes an amazing gift for yourself—or any woman in your life who deserves to put herself first and explore how awesome she is! If you're looking for healing books based in self-love, get ready to create a life filled with greater purpose and pleasure with the Self-Love Workbook for Women.
Love to Pray will take you on a 40-day journey that will change your prayer life forever. Love to Pray is all about loving the one to whom you pray and learning to express that love in a continuing dialogue with God. This book will help you discover how to become "devoted" to prayer as a way of life rather than as a duty. This 40-day devotional will transform your prayer life. This book may be done individually, as a small group, or an entire congregation.
Deborah Smith Pegues, especializa en comportamiento y autora de éxitos de ventas como Controla tu lengua en 30 días (más de 500.000 ejemplares vendidos), arroja luz sobre los miedos racionales e irracionales y ofrece a los lectores un camino de esperanza y seguridad. Con la claridad y la sabiduría práctica que le caracterizan, Deborah Smith Pegues te ofrece esperanza y seguridad a la hora de tratar los temores relativos a las relaciones, la salud, la seguridad, las finanzas y las emociones con unos principios bíblicos y una ayuda práctica. En cada paso del proceso, te da poder sobre el miedo ayudándote a entender -la raíz de tus temores -la perspectiva de Dios sobre tus ansiedades, miedos y fobias -cómo responder a los desencadenantes del temor siendo consciente de ellos y teniendo confianza en ti -las maneras de asumir los temores saludables y resistirte a los que no lo son -cómo neutralizar tus temores puede potenciar al máximo tu vida Si te encuentras caminando por un campo plagado con las minas de tus constantes temores, este libro te ayudará a convertir el temor en esa clase de paz que sobrepasa todo entendimiento.
A groundbreaking approach to transforming traumatic legacies passed down in families over generations, by an acclaimed expert in the field Depression. Anxiety. Chronic Pain. Phobias. Obsessive thoughts. The evidence is compelling: the roots of these difficulties may not reside in our immediate life experience or in chemical imbalances in our brains—but in the lives of our parents, grandparents, and even great-grandparents. The latest scientific research, now making headlines, supports what many have long intuited—that traumatic experience can be passed down through generations. It Didn’t Start with You builds on the work of leading experts in post-traumatic stress, including Mount Sinai School of Medicine neuroscientist Rachel Yehuda and psychiatrist Bessel van der Kolk, author of The Body Keeps the Score. Even if the person who suffered the original trauma has died, or the story has been forgotten or silenced, memory and feelings can live on. These emotional legacies are often hidden, encoded in everything from gene expression to everyday language, and they play a far greater role in our emotional and physical health than has ever before been understood. As a pioneer in the field of inherited family trauma, Mark Wolynn has worked with individuals and groups on a therapeutic level for over twenty years. It Didn’t Start with You offers a pragmatic and prescriptive guide to his method, the Core Language Approach. Diagnostic self-inventories provide a way to uncover the fears and anxieties conveyed through everyday words, behaviors, and physical symptoms. Techniques for developing a genogram or extended family tree create a map of experiences going back through the generations. And visualization, active imagination, and direct dialogue create pathways to reconnection, integration, and reclaiming life and health. It Didn’t Start With You is a transformative approach to resolving longstanding difficulties that in many cases, traditional therapy, drugs, or other interventions have not had the capacity to touch.